การค้นพบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษยชาติในชีวิตนี้คือการตระหนักว่าอาหารมีคุณสมบัติในการรักษานอกเหนือจากอาหาร ตอนนี้เราเข้าใจดีขึ้นแล้วว่ามันไม่ยุติธรรมสักนิดที่จะพิจารณาว่าอาหารหายากที่ส่วนประกอบทั้งหมดของธรรมชาติมารวมกันเป็นอาหาร โชคดีที่บรรพบุรุษของเรารับฟังธรรมชาติใช้อาหารและแสวงหาการรักษาหลายสิ่งในธรรมชาติ
หนึ่งในตัวอย่างที่ดีที่สุดของอาหารรักษาโรคคือน้ำมัน เป็นไปได้ที่จะพูดถึงประโยชน์ของอาหารต่างๆตั้งแต่น้ำมันมะกอกไปจนถึงน้ำมันอะโวคาโด แต่สิ่งที่เรากังวลในวันนี้คือน้ำมันงาและน้ำมันมะพร้าว
สถานที่ที่มีการจราจรสูงสุด: ปากทาง
หากเราใส่ใจสักนิดกับแพทย์ที่บอกว่ามีโรคภัยไข้เจ็บมากมายเกิดขึ้นในปากเราสามารถเข้าใจได้ว่าพวกเขาอ้างว่ามีบางอย่างที่ร้ายแรงเกินไป แน่นอนว่ามีเหตุผลที่สมเหตุสมผลว่าทำไมแพทย์ถึงให้ความสนใจไปที่บริเวณปาก โภชนาการ.
อาหารทั้งหมดที่เรากินของเหลวทั้งหมดที่เราดื่มกล่าวโดยย่อคือทุกสิ่งที่เราบริโภคจะเคลื่อนจากปากของเราไปสู่ร่างกายของเรา เรานำจุลินทรีย์ที่มาพร้อมกับปัจจัยภายนอกเช่นอาหารจากปากของเราและแพร่กระจายไปยังอวัยวะภายในของเรา แบคทีเรียที่เกาะอยู่ในปากอาจทำให้อวัยวะหลายส่วนในร่างกายป่วยได้เช่นกัน นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เราใส่ใจกับสิ่งที่เรากินและดูแลสุขภาพช่องปากและฟัน
การดึงน้ำมันก็เกิดจากตรรกะนี้เช่นกัน อายุรเวท มันเป็นวิธีการตาม ก่อนที่จะไปสู่การดึงน้ำมันเรามาพูดถึงอายุรเวทสั้น ๆ
ทำความสะอาดรหัสผ่าน: อายุรเวทคืออะไร?
ayuryogaacademy.com อายุรเวทเป็นระบบการแพทย์อายุหลายพันปีที่มีต้นกำเนิดในอินเดีย ปัจจุบันยังคงปฏิบัติกันในเนปาลและศรีลังการวมทั้งในอินเดีย Ayur หมายถึง "ชีวิต" และคำอำลาหมายถึง "ความรู้" คุณสมบัติที่สำคัญที่สุดของอายุรเวทคือวิธีการชำระล้างและทำความสะอาดที่จะป้องกันไม่ให้ป่วย นั่นคือเหตุผลที่ชื่อของเขาหมายถึงวิทยาศาสตร์ชีวภาพ
อายุรเวทกล่าวว่าร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณไม่ได้มีเพียงหนึ่งเดียว แต่ยังสมดุลอีกด้วย เมื่อเสียสมดุลนี้ก็เกิดโรค จำเป็นต้องคืนความสมดุลเพื่อรักษาโรค สำหรับสิ่งนี้จะใช้การรักษาด้วยสมุนไพรและการรับประทานอาหาร การดึงน้ำมันเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาด้วยสมุนไพรเหล่านี้
หลังจากเล่าเรื่อง Ayurveday แล้วก็มาถึงประเด็นหลักของเรา ...
มันง่ายมากจริงๆ: การดึงน้ำมันการดึงน้ำมันคืออะไร?
healthline.com การดึงน้ำมันหรือที่เรียกว่าการดึงน้ำมันในภาษาตุรกีคือการหมุนน้ำมันงาหรือน้ำมันมะพร้าวในปากและระหว่างฟันประมาณ 15-20 นาที หลายพันปีมาแล้วเมื่อมีการใช้งาครั้งแรกสามารถหาซื้อได้ง่ายและผลิตได้ดังนั้นกระบวนการนี้จึงทำด้วยน้ำมันงา ไม่มีใครรู้ว่าผู้ปฏิบัติรู้หรือไม่ อย่างไรก็ตามความจริงที่ว่าน้ำมันงามีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและมีกรดไขมันโอเมก้าได้ผลดีอย่างแน่นอนในวิธีนี้
จะบอกว่าเป็นเพียงน้ำมันชนิดเดียวที่ทำสิ่งนี้: มีประโยชน์อย่างไร?
แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่การดึงน้ำมันมีชื่อเสียงมานานหลายพันปี การหมุนน้ำมันในปากเป็นเวลา 20 นาทีอาจดูแปลก ๆ ในตอนแรก แต่เมื่อคุณอ่านประโยชน์แล้วจิตใจของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ผลกระทบประการแรกต่อสุขภาพช่องปากและฟัน การดึงน้ำมันซึ่งดีต่อการตกเลือดยังมีผลเช่นการฟอกสีฟันการขจัดคราบหินปูนการแก้ไขสีเหงือกและการปรับปรุงรสชาติของเพดานปาก
เราส่งผ่านไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ตัวอย่างเช่นถ้าคุณปวดหัวให้พาคุณมาที่นี่ เนื่องจากการดึงน้ำมันยังช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไซนัสอักเสบและไมเกรน
ว่ากันว่าดีสำหรับโรคต่างๆเช่นโรคภูมิแพ้นอนไม่หลับน้ำตาลในเลือดสูงกลากหลอดลมอักเสบรวมถึงโรคหัวใจโรคที่เกิดจากไตและปัญหาต่างๆเช่นเส้นเลือดขอดและการติดเชื้อ
เริ่มต้น: สิ่งที่ต้องทำสำหรับการดึงน้ำมัน
suzou.net ไม่มีอันตรายมีประโยชน์มากสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อใช้วิธีนี้ง่ายมาก ใช้น้ำมันงาออร์แกนิกหรือน้ำมันมะพร้าวถ้าเป็นไปได้ ทุกเช้าหลังตื่นนอนให้อมน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะเข้าปากตอนท้องว่างแล้วเริ่มหมุนเข้าปากระหว่างฟัน หลังจากทำเช่นนี้เป็นเวลา 20 นาทีให้คายน้ำมันออกและอย่ากินหรือดื่มอะไรเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง แค่นั้นแหละ!
ข้อควรระวัง: อย่าทำสิ่งเหล่านี้ในระหว่างกระบวนการดึงน้ำมัน
kitchenstewardship.com ใช่มันเป็นกระบวนการที่ง่ายมาก แต่มีบางประเด็นที่คุณต้องระวังในกระบวนการนี้ มันเป็นเช่นนี้
- อย่าละเลยที่จะทาโดยเฉลี่ย 15-20 นาที ใช้เวลาถ้าจำเป็น
ทาตอนท้องว่างตอนเช้า
- ห้ามล้างน้ำมัน เพียงแค่หมุนในปาก
- อย่าให้น้ำมันลงคอ ควรอยู่ในปากของคุณ
- หลังจากหมดเวลาห้ามกลืนน้ำมันเด็ดขาดบ้วนทิ้ง
- หลังจากบ้วนน้ำมันคุณสามารถบ้วนปากด้วยน้ำอุ่น
- หากคุณกำลังจะแปรงฟันหลังขั้นตอนให้ใช้ยาสีฟันออร์แกนิกหรือโฮมเมด
