บางทีครั้งแรกที่คุณหลายคนจะได้ยินเกี่ยวกับ pessary อาจเป็นประเภทย่อยของอาหารมังสวิรัติ มีต้นกำเนิดมาจากคำภาษาอิตาลี pesce (ปลา) และคำในภาษาอังกฤษว่ามังสวิรัติชาวเพสเกทาเรียนเรียกว่าคนที่มีปลาหรืออาหารทะเลอื่น ๆ ในอาหาร แต่ไม่กินเนื้อสัตว์ประเภทอื่น
ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการควบคุมอาหารและมาทำความรู้จักกับอาหารเสริมอย่างใกล้ชิดกันดีกว่า
pesketaryen คืออะไร?
พจนานุกรม Merriam-Webster ให้ความหมายของคำว่า "pescetarian" ซึ่งย้อนกลับไปในปี 1993: บุคคลที่ไม่รวมเนื้อสัตว์อื่น ๆ นอกจากปลาในอาหารของเขา
กล่าวอีกนัยหนึ่งเราสามารถนึกถึงชาวเปสเกทารีเป็นมังสวิรัติที่สามารถกินปลาและอาหารทะเลได้
Pesketarians กินอย่างไร?
ผู้ที่นำอาหารสัตว์ปีกไม่กินสัตว์ปีกมากเท่ากับเนื้อวัวขนาดใหญ่และขนาดเล็ก อย่างไรก็ตามความแตกต่างจากมังสวิรัติอื่น ๆ คือพวกเขาไม่ได้กำจัดเนื้อสัตว์สีขาวออกไปจากชีวิตโดยสิ้นเชิง
เนื่องจากชาวเปสเกทาเรียนเป็นกลุ่มคนที่รวมปลาและอาหารทะเลไว้ในอาหาร พวกมันยังกินอาหารที่มาจากสัตว์เช่นนมผลิตภัณฑ์จากนมและไข่
ประโยชน์ของอาหารเสริม
หากคุณถามว่าปลามีผลในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างไรช่วยเสริมสร้างกระดูกป้องกันการหลงลืมและป้องกันอัลไซเมอร์ได้อย่างไรและมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพดวงตาโดยมีน้ำมันโอเมก้า 3 ในปริมาณสูงซึ่งเป็นการศึกษาเกี่ยวกับมังสวิรัติที่แตกต่างกัน อาหารผลลัพธ์สามารถแนะนำเราได้
จากผลการศึกษา 7 ปีใน 77,659 คนพบว่ามีผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ในอาหารมังสวิรัติน้อยกว่าผู้ทานเนื้อสัตว์ถึง 22% ปรากฎว่าความเสี่ยงนี้น้อยลง 16% สำหรับหมิ่นประมาท
สิ่งที่น่าสนใจกว่าคือกลุ่มที่มีความเสี่ยงน้อยที่สุดคือ pessaries จากผลการวิจัยพบว่าชาวเพสคีทาเรียนที่กินปลาอย่างน้อยเดือนละครั้งและไม่กินเนื้อสัตว์ประเภทอื่นเลยมีความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้น้อยกว่าผู้ที่กินเนื้อถึง 43%
