หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ต้องการใส่ใจกับสิ่งที่พวกเขากิน แต่ไม่ต้องการต่อสู้กับสลัดตอนนี้เรามีรายการสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมที่เหมาะกับรสชาติของคุณ
มัน สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ การบรรลุเป้าหมายจะง่ายและอร่อยกว่ามาก!
สูตรอาหารเช้าด่วนในขวดโหล
วิธีเริ่มต้นอาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นแน่นอนว่าต้องผ่านอาหารเช้าก่อนโดยจะต้องวางไข่ที่มีไส้กรอกและไข่เจียวจำนวนมากทิ้งไว้และจะถูกแทนที่ด้วยรสชาติที่ยังคงรสชาติอร่อย แต่จะไม่ทำให้ปวดท้อง
แม้แต่คนที่มีเวลาทานอาหารเช้าน้อยก็สามารถเตรียม: สูตรอาหารเช้าด่วนในขวดโหล
สูตรเห็ดยัดไส้ผักรวม
สูตรอาหารแสนอร่อยนี้สามารถนำไปประยุกต์ใช้กับอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติได้อย่างง่ายดายเป็นอาหารยัดไส้แสนอร่อยที่มีโปรตีนจากเห็ดรวมถึงรสชาติและวิตามินให้กับผัก!
การบรรจุที่เบาและมีสีสันที่สุด: สูตรเห็ดยัดไส้ผักรวม
สูตรไก่กับเห็ด
หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่พูดว่า "เห็ดเป็นความคิดที่ดี แต่ฉันไม่สามารถรับเพียงพอหากไม่มีเนื้อสัตว์" หนึ่งในรายการอาหารที่ขาดไม่ได้ไก่กับเห็ดเหมาะสำหรับคุณ
มาทำกัน: สูตรไก่กับเห็ด
สูตรอกไก่งวงย่าง
"ฉันทำไก่ตลอดฉันขอคำแนะนำอื่นได้ไหม" ถ้าคุณบอกว่าอย่าเพิกเฉยต่อเนื้อไก่งวงที่อุดมด้วยโปรตีนแม้แต่จากไก่ คุณไม่ได้จัดไว้บนโต๊ะของเราบ่อยเท่าไก่ แต่เป็นอาหารอันโอชะอย่างหนึ่งที่ควรปรุงในเกือบทุกครัว
เตาย่างยังเบามาก: สูตรอกไก่งวงย่าง
สูตรแพนเค้กมันฝรั่งอบ
หากสิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพคือการกินเฟรนช์ฟรายส์ให้คุณไม่ได้เช่นคุณสามารถจับรสชาติที่คล้ายกันได้อย่างง่ายดายด้วยการปรุงมันฝรั่งด้วยวิธีที่เบากว่า
มันเป็นเช่นนี้: สูตรแพนเค้กมันฝรั่งอบ
สูตรสตริงผักในเตาอบ
ไม่มีการทอดผักและกินมันอีกต่อไป แต่ไม่มีใครสามารถหยุดเราจากการหั่นและเรียงผักที่สวยงามเหล่านั้นเคียงข้างกันได้วางถาดไว้ในเตาอบและทำให้มันอร่อย!
โยเกิร์ตหนึ่งชาม: สูตรสตริงผักในเตาอบ
สูตรต้นหอม
อาหารเกือบทุกมื้อที่ทำด้วยกระเทียมนั้นมีรสชาติที่เบาและอร่อยอยู่แล้ว แต่สูตรนี้ได้มาเพื่อชักชวนให้แม้แต่คนที่ไม่ค่อยถนัดกับกระเทียมก็สามารถเพลิดเพลินไปกับมันได้
เนื่องจากอบในเตาอบจึงเบากว่าขนมพายแบบคลาสสิกมาก: สูตรต้นหอม
สูตรปลากะพงบนกระดาษ
คุณรู้ไหมว่าสูตรอาหารปลามากมายที่ปรุงโดยไม่ต้องทอดนั้นเข้ากันได้ดีกับรายการอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่อร่อยที่สุดที่เราสามารถใช้ซื้อโอเมก้า 3 ได้อีกด้วย
ดังนั้นสิ่งที่เรายืนหยัดเพื่อนำเอกสารออกมา: สูตรปลากะพงบนกระดาษ
สูตรพิซซ่ามะเขือยาว
ไม่มีร่องรอยของแป้งพิซซ่ายีสต์ที่นี่ สูตรพิซซ่าที่ใช้มะเขือยาวอยู่ในชื่อนั้น “ เราไม่ควรกินพิซซ่าเพราะต้องการลดน้ำหนักใช่หรือไม่?” สูตรนี้มาถึงผู้ที่ตำหนิ
ให้มะเขือยาวคั่ว: สูตรพิซซ่ามะเขือยาว
สูตรไส้ผัก Quinoa
ต่อไปเป็นสูตรลูกชิ้นเพื่อสุขภาพที่มีผักมากมายซึ่งเราเตรียมด้วยควินัวซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนสูงปราศจากกลูเตนเก็บแคลเซียมรักษาโรคต่างๆ
ทั้งผักและลูกชิ้น: สูตรไส้ผัก Quinoa
สูตรขึ้นฉ่ายส้ม
เป็นจานสีส้มที่มีกลิ่นหอมและสามารถโน้มน้าวผู้ที่ไม่ชอบรสชาติของมันหรือแม้แต่ปล่อยให้มันเข้ามาจากประตูห้องครัวของพวกเขา
รสชาติของมันอยู่ในน้ำ: สูตรขึ้นฉ่ายส้ม
สูตรเฟรนช์ฟรายส์
สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทานอาหารว่างหน้าทีวีขณะดูหนังหรืออ่านหนังสือ เราเรียกมันว่าการทอด แต่ไม่ต้องกลัวนี่คือการย่างที่ดีต่อสุขภาพมาก นอกจากนี้คุณยังสามารถอบได้หากต้องการ
เราควรพูดว่าชิป: สูตรเฟรนช์ฟรายส์
สูตรเค้ก Mujver
เรารู้ว่ามีคนที่จะหยุดน้ำที่ไหลเมื่อเราพูดว่า "แรง" ตอนนี้สูตรนี้กำลังมาสำหรับคุณมันอยู่ห่างไกลจากกระทะที่มีชีสแสนอร่อย เตรียมโยเกิร์ตไว้ให้พร้อม
คุณต้องการอะไรในการทอด: สูตรเค้ก Mujver
สูตรกระเจี๊ยบ
กระเจี๊ยบเขียวเป็นรสชาติที่เราสามารถรับประทานได้ในฤดูร้อนและฤดูหนาว เรายอมรับว่ามันเป็นอาหารที่เสียไปเล็กน้อย แต่คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมด้วยการใส่ใจกับเคล็ดลับที่เราเขียนไว้ในสูตรอาหาร
ยังทำไก่: สูตรกระเจี๊ยบ
สูตรห่อบรอกโคลี
ขอให้ผู้ที่ชื่นชอบการม้วนและผู้ที่ไม่สามารถยอมแพ้ได้โปรด ตอนนี้เรากำลังทำลายข้อห้ามครั้งใหญ่ด้วยกัน ห่อเหล่านั้นไม่เพียง แต่ทำจากเนื้อสัตว์และเนื้อสับเท่านั้นนะเพื่อน นี่คือข้อพิสูจน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
ปล่อยให้บรอกโคลีเดือด: สูตรห่อบรอกโคลี
สูตรกะหล่ำดอกปลอดเชื้อ
กะหล่ำดอกเป็นผักที่สวยงามเพื่อน ของทอดก็สวยอาหารก็สวยพรมเตาอบก็สวย! แต่ตอนนี้ยังมีอีกมากมายที่น่าลิ้มลองอีกมากมาย!
ลองทำตามนี้เลยค่ะสูตรกะหล่ำดอกปลอดเชื้อ
สูตรกราโนล่าบาร์แบบโฮมเมด
กินตลอดกินตลอดนานแค่ไหน? แน่นอนว่าเรายังสร้างบาร์เพื่อสุขภาพที่คุณสามารถทานได้กรุบกรอบ เราทิ้งสูตรไว้ด้านล่าง 
เพดานพลังงานด้วยการกัดเพียงครั้งเดียว: สูตรกราโนล่าบาร์แบบโฮมเมด
