คุณแม่ที่มีชื่อเสียงทำอะไรในขณะตั้งครรภ์น้ำหนักเพิ่มขึ้นกี่เท่า?

อย่างที่เราทราบกันดีโดยเฉพาะผู้หญิงที่เคยตั้งครรภ์อย่างน้อยหนึ่งครั้งการตั้งครรภ์เป็นกระบวนการที่ท้าทายและยอดเยี่ยม

ช่วงเวลาแห่งความสุขนี้ที่คุณมีชีวิตอยู่โดยรู้ว่าทารกกำลังเติบโตในตัวคุณคุณติดตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในแต่ละวันด้วยวิธีที่คุณจะได้รู้จักตัวเองอีกครั้งแน่นอนว่าเป็นช่วงเวลาหนึ่งที่ควรผ่านไปมากที่สุด วิธีที่ถูกต้อง

เมื่อพูดถึงชื่อเสียงเรียงนามก็จะกลายเป็นเรื่องที่น่าอยากรู้มากขึ้นว่าพวกเขาใช้ช่วงเวลานี้อย่างไร ตัวอย่างเช่นคำถามต่างๆเช่นสิ่งที่พวกเขาทำในระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักตัวน้อยลงหรือน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้อย่างไรพวกเขาเล่นกีฬาอย่างไรพวกเขาได้รับอาหารอย่างไรเป็นต้น

มาดูกันว่าคนดังคนไหนอายุครรภ์เท่าไหร่กันแล้ว

หากคุณสงสัยว่าคนดังที่มีความตื่นเต้นในการเป็นคุณแม่ลดน้ำหนักหลังคลอดได้อย่างไรลองอ่านบทความของเราที่เราบอกเคล็ดลับอันโอชะของคนดัง

ÇağlaŞikel: เธอไม่ยอมว่ายน้ำและเดินในระหว่างตั้งครรภ์และมีน้ำหนักเพียง 6.5 กิโลกรัมในครั้งแรกและ 10 กิโลกรัมในครั้งที่สอง

ÇağlaŞikelซึ่งต้องเผชิญกับการวิพากษ์วิจารณ์มากมายโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ครั้งแรกของเธอเป็นหนึ่งในไม่กี่คนที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นเพราะเธอไม่ยอมแพ้ทั้งการเดินและว่ายน้ำในการตั้งครรภ์ทั้งสอง แน่นอนŞikelซึ่งไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ แต่ไม่ลังเลที่จะทำให้กีฬาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเขากำจัดน้ำหนักไม่กี่กิโลกรัมที่เขาได้รับหลังจากคลอดบุตรอย่างรวดเร็ว

Ebru Şallı: เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียง 7 กิโลกรัมในการตั้งครรภ์ครั้งแรกและ 9 กิโลกรัมในครั้งที่สองต้องขอบคุณพิลาทิสที่ตั้งครรภ์และการรับประทานอาหารที่มีโปรตีน

Ebru Şallıหนึ่งในแม่ที่เหมาะสมที่สุดที่เราเคยเห็นเป็นหนึ่งในคนที่ไม่ได้พาเธอออกไปจากชีวิตของเธอในระหว่างตั้งครรภ์พิลาทิสที่เรามักพูดถึงด้วยกัน ชื่อดังที่มีกระบวนการตั้งครรภ์ที่ดีต่อสุขภาพและเต็มไปด้วยการเล่นกีฬาด้วยการเคลื่อนไหวของพิลาทิสที่หญิงตั้งครรภ์สามารถทำได้อย่างง่ายดายเดินและว่ายน้ำเป็นประจำให้ความสนใจกับอาหารตลอดเวลานี้

Şallıซึ่งให้ความสำคัญกับโภชนาการที่มีโปรตีนมากขึ้นในช่วงเวลานี้เนื่องจากเขาเป็นมังสวิรัติไม่ควรพลาดนมและผลิตภัณฑ์จากนมและพืชตระกูลถั่วจากมื้ออาหารของเขา ด้วยเหตุนี้เธอจึงสามารถผ่านการตั้งครรภ์ทั้งสองได้อย่างพอดี

ŞeydaCoşkun: เธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียง 11 กิโลกรัมในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยการเล่นโยคะการเดินและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

โค้ชชีวิตชื่อดังŞeydaCoşkunถูกพูดถึงในขณะที่เธอมีน้ำหนักรวม 11 กิโลกรัมในระหว่างตั้งครรภ์ ชื่อดังที่บอกว่าเขาให้ความสำคัญกับอาหารของตัวเองในระหว่างขั้นตอนนี้กล่าวว่าเขาพยายามหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มเป็นพิเศษและให้ความสำคัญกับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีและโอเมก้า โคคุนซึ่งเลี้ยงด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่บรอกโคลีไปจนถึงไข่ปลาไปจนถึงโยเกิร์ตได้รับการสนับสนุนจากผลไม้และขนมนมเมื่อใดก็ตามที่เธอต้องการความหวานในระหว่างตั้งครรภ์

ŞeydaCoşkunไม่ยอมแพ้กีฬาระหว่างตั้งครรภ์ เขาพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้ช่วงเวลานี้สบายขึ้นโดยเฉพาะการเดินเล่นโยคะและการฝึกหายใจ

Demet Akalın: นักร้องที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 31 กิโลกรัมขณะตั้งครรภ์ลดน้ำหนักได้ 34 กิโลกรัมหลังคลอดบุตร

เช่นเคย Demet Akalınเป็นหนึ่งในคนดังที่ถูกพูดถึงมากที่สุดเมื่อเธอท้อง นักร้องชื่อดังที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าน้ำหนักขึ้นอย่างมากถึง 31 กิโลกรัมและยังคงขึ้นเวทีต่อไปแม้ว่าเธอจะตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่ละเลยที่จะเริ่มรับประทานอาหารพิเศษกับ Life Coach ŞeydaCoşkun 3 เดือนก่อนที่เธอจะเกิด

ด้วยวิธีนี้ Demet Akalınผู้เริ่มรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและเล่นกีฬาหลังคลอดสามารถผอมลงได้มากกว่าก่อนตั้งครรภ์หลังจากนั้นไม่นานและสูญเสียน้ำหนักรวม 34 กิโลกรัม

Bade İşçil: เธอดูแลโภชนาการออร์แกนิกและไม่รบกวนการเล่นกีฬาของเธอในระหว่างตั้งครรภ์

Bade İşçilเป็นหนึ่งในผู้ที่ไม่สามารถเลิกเล่นกีฬาได้ในระหว่างตั้งครรภ์ มากจนİşçilซึ่งถูกพูดถึงเพราะรูปถ่ายที่เขาแชร์จากโรงยิมแม้เพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ก่อนที่เขาจะคลอดก็เป็นหนึ่งในคุณแม่ที่ตระหนักถึงความสำคัญของการเล่นกีฬาและการรับประทานอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ อย่าไปโดยไม่บอกว่าเธอได้รับอาหารออร์แกนิกตลอดการตั้งครรภ์ของเธอ

Esra Erol: เธอไม่เคยลาออกจากงานระหว่างตั้งครรภ์และดูแลโภชนาการของเธอ

Esra Erol ผู้นำเสนอชื่อดังซึ่งระบุว่าเธอตั้งครรภ์ได้ง่ายไม่มีปัญหาใด ๆ ในขณะตั้งครรภ์กับลูกทั้งสองด้วยจังหวะการทำงานที่เข้มข้นและพิลาทิสที่ตั้งครรภ์เป็นครั้งคราวแม้ว่าเธอจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 23 กิโลกรัมในช่วงเวลานี้ สุดท้าย Esra Erol ไม่ได้ละเลยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในช่วงเวลาดังกล่าว

Gülşen: มีการพูดถึงเพราะเธอไม่ได้ออกจากฉากในระหว่างตั้งครรภ์

Gülşenผู้ซึ่งไม่ยอมลดทอนชีวิตทางธุรกิจของเธอให้มากที่สุดในช่วงตั้งครรภ์ของเธอยังคงดำเนินต่อไปในลักษณะที่จะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเธอ ด้วยเหตุนี้นักร้องชื่อดังที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างมากเมื่อเร็ว ๆ นี้จึงพาลูกน้อยไปอย่างมีสุขภาพดี

Ece Erken: พรีเซนเตอร์ชื่อดังวิพากษ์วิจารณ์ว่าเธอทำพิลาทิสขณะตั้งครรภ์น้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 35 กิโลกรัมในระหว่างตั้งครรภ์

Ece Erken ยังเป็นหนึ่งในชื่อที่ถูกพูดถึงตลอดการตั้งครรภ์ของเธอ พรีเซ็นเตอร์ชื่อดังซึ่งถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างหนักโดยเฉพาะหลังจากแชร์ภาพพิลาทิสที่ตั้งครรภ์ของเธอแน่นอนว่าจัดกิจกรรมกีฬาทั้งหมดของเธอให้สอดคล้องกับความอ่อนไหวของช่วงเวลานี้

Ece Erken ซึ่งไม่ได้ จำกัด ตัวเองในด้านโภชนาการตลอดการตั้งครรภ์ของเธอมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 35 กิโลกรัมในช่วงเวลานี้ หลังคลอดเธอลดน้ำหนักทั้งหมดที่ได้รับด้วยความเร็วที่น่าประหลาดใจ

Özgü Namal: เธอใช้กระบวนการตั้งครรภ์อย่างสงบด้วยการฝึกโยคะตั้งครรภ์และการฝึกการหายใจ

Özgü Namal นักแสดงหญิงที่ประสบความสำเร็จขณะตั้งครรภ์ Nefes ลูกชายของเธอเริ่มฝึกการหายใจเพื่อให้กระบวนการตั้งครรภ์และการคลอดง่ายขึ้น ไม่พอใจกับเรื่องนี้นักแสดงสาวคนดังจับความสงบได้ด้วยการเพิ่มโยคะตั้งครรภ์ในโปรแกรมออกกำลังกายของเธอ

โบนัสแม่ที่มีสไตล์ที่สุด: Blake Lively ไม่ยอมแพ้กับความคิดเชิงบวกและชีวิตของเธอก่อนที่เธอจะตั้งครรภ์

Blake Lively ผู้มีชื่อเสียงในฐานะ "หญิงตั้งครรภ์ที่มีสไตล์ที่สุดในโลก" ในหลายแพลตฟอร์มและสมควรได้รับสิ่งนี้ในตอนท้ายอย่างที่คุณเห็นมีความตื่นเต้นในการเป็นแม่สองครั้ง

ชื่อดังระดับโลกที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากในช่วงตั้งครรภ์ครั้งแรกบอกว่าเธอไม่เคยหยุดคิดบวกไม่ว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์และเธอก็ไม่เคยหยุดเล่นกีฬาและพฤติกรรมการกินอาหารที่ปราศจากกลูเตน โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนตั้งครรภ์

แน่นอน Lively ไม่ได้เบี่ยงเบนไปจากคำแนะนำของแพทย์และผู้ฝึกสอนของเธอในระหว่างตั้งครรภ์และเธอได้จัดโปรแกรมโภชนาการและกีฬาให้สอดคล้องกับการตั้งครรภ์ของเธอ นักแสดงสาวสวยที่ฝึกโยคะตลอดการตั้งครรภ์แทนที่จะออกกำลังกายหนัก ๆ ในช่วงนี้ยังคงปราศจากกลูเตน แต่ก็ไม่ได้กีดกันตัวเองจากอาหาร มันเป็นการตัดสินใจเช่นเดียวกับมิซ

คุณทำ แต่ยังคงพูดว่า: เนื่องจากการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่อ่อนไหวมากคุณจึงไม่ควรพยายามทำทุกอย่างที่คุณเห็นและได้ยินในช่วงเวลานี้และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์