ประโยชน์ที่ไม่รู้จักของส้มและเปลือกส้ม

หนึ่งในรสชาติยอดนิยมในบรรดาผลไม้เมืองหนาวส้มซึ่งถือเป็นแหล่งเก็บวิตามินซีมีประโยชน์มากมายทั้งภายนอกและภายใน ส้มผลไม้ที่น่ารับประทานมีรสเปรี้ยวเล็กน้อยและเนื้อฉ่ำมีคุณภาพน่ารับประทานพร้อมกลิ่นหอม ส้มซึ่งใช้ในอุตสาหกรรมผิวหนังยาและเครื่องสำอางช่วยให้คุณต้านทานโรคได้ดีขึ้นโดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะในฤดูหนาวเนื่องจากมีวิตามิน A และ C ในปริมาณสูง

น้ำส้มและน้ำส้มมีประโยชน์อย่างไร?

  • ด้วยวิตามินซีที่มีอยู่สูงการบริโภคส้มขนาดกลางสองผลต่อวันทำให้คุณได้รับวิตามินซีที่ร่างกายต้องการ
  • การดื่มน้ำส้มทุกวันช่วยให้คุณลดความเสี่ยงของโรคอ้วนได้ 4%
  • น้ำส้มที่ดื่มในขณะท้องว่างช่วยให้ลำไส้ทำงานได้เร็วขึ้นและช่วยให้สารต่างๆถูกขับออกจากร่างกายได้ง่าย
  • เนื่องจากน้ำตาลที่มีอยู่นั้นไม่เป็นอันตรายต่อระดับน้ำตาลในเลือดจึงเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถบริโภคได้เช่นกัน
  • เนื่องจากมีโครงสร้างในการชำระล้างสารพิษจึงช่วยลดอาการปวดข้อและกระดูก ป้องกันการอักเสบในข้อต่อ
  • ด้วยคุณสมบัติเส้นใยสูงช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยควบคุมการเผาผลาญ
  • ช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายในโรคต่างๆเช่นไอหอบหืดหวัดและหลอดลมอักเสบ
  • โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาโลหิตจางแนะนำให้ดื่มน้ำส้มมาก ๆ
  • การบริโภคน้ำส้มในปัญหาเช่นท้องร่วงและท้องผูกช่วยให้โรคหายได้ง่ายและสบายขึ้น
  • มีฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอยด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
  • นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคต่างๆแนะนำเช่นมะเร็งการสูญเสียการมองเห็นและหูหนวก
  • เปลือกส้มมีประโยชน์อย่างไร?

  • นอกจากผลไม้และส่วนที่กินได้แล้วส้มยังเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีต่อโรคและโรคต่างๆด้วยเปลือกของมัน
  • สามารถใช้เพื่อลดเลือนฝ้าและจุดด่างดำของผิวโดยเฉพาะ
  • ด้วยวิตามินซีที่มีอยู่จะช่วยให้คุณปรับสีผิวและรักษาความยืดหยุ่นของผิว
  • เปลือกส้มซึ่งช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งมีชีวิตชีวาและยังช่วยปกป้องผิวของคุณจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย
  • เปลือกส้มมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพยังมีผลในการป้องกันริ้วรอยและริ้วรอย
  • นอกจากนี้ยังช่วยให้ฟันขาวและขจัดคราบบุหรี่
  • ส้มปลูกได้อย่างไร?

  • ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการปลูกต้นส้มที่บ้านคือการเลือกดิน ควรเลือกดินที่มีความสามารถในการซึมผ่านของอากาศสูงและการซึมผ่านของน้ำสูง ส่วนผสมของสนามหญ้าดินใบฮิวมัสและทรายแม่น้ำหยาบเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการปลูกส้ม
  • อุณหภูมิระหว่าง 17-27 องศาเป็นอุณหภูมิที่เพียงพอในการปลูกส้ม นอกจากนี้เนื่องจากต้นส้มชอบแสงการวางไว้ในที่สว่างจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า
  • เนื่องจากอยู่ในประเภทผลไม้เมืองร้อนสภาพแวดล้อมที่ต้นส้มตั้งอยู่ควรมีค่าความชื้นระหว่าง 50-70%
  • การให้น้ำมีความสำคัญต่อต้นส้ม เมื่อดินแห้งด้านบน 2 ซม. ควรรดน้ำต้นไม้ อย่างไรก็ตามควรให้น้ำในปริมาณที่พอเหมาะและอุณหภูมิของน้ำควรอยู่ระหว่าง 25-30 องศา หากมีการใช้น้ำประปาควรพักไว้ 2 วัน
  • คุณสามารถให้ปุ๋ย 2-3 เดือนหลังปลูก ม้าและมูลวัวตามธรรมชาติมีส่วนช่วยให้ต้นไม้มีสุขภาพดี
  • คุณสามารถตัดต้นไม้ของคุณได้หลังจากผ่านไปหนึ่งปี การตัดแต่งกิ่งโดยให้ดอกตูมหันไปในทิศทางต่างๆสูง 15-25 ซม. จะช่วยให้ต้นไม้มีรูปร่างดีขึ้น
  • คุณค่าทางโภชนาการและแคลอรี่ของส้ม

    ส้มมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นจำนวนมาก มีคุณค่าทางคาร์โบไฮเดรตไขมันและแคลอรี่ต่ำมาก อุดมไปด้วยโพแทสเซียมแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสส้มอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C เป็นพิเศษ 100 กรัมมีแคลอรี่ประมาณ 41 กิโลแคลอรี ส้มซึ่งมีแมงกานีสซีลีเนียมและทองแดงเป็นผลไม้ที่ผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณค่าทางโภชนาการ

    เมื่อพูดถึงส้มมาก ๆ อย่าเพิ่งทำเสร็จโดยไม่ได้ให้สูตรอาหารที่อร่อยและแตกต่างกันที่คุณสามารถทำได้: 9 สูตรส้มที่ส้มพร้อมแสงแดดในฤดูหนาวจะช่วยเพิ่มความเงางามให้กับโต๊ะของคุณ

    โพสต์ล่าสุด