หากวิธีการจบวันที่วุ่นวายด้วยรสชาติคือการรับประทานอาหารเย็นอย่าวางยาพิษตัวเองด้วยการคิดนานและหนักหน่วงว่าจะทำอะไรในมื้อเย็นนั้นเราต้องการช่วงเวลาแห่งความอร่อยเหล่านี้
สำหรับผู้ที่มักจะรู้สึกว่าตัวเองกินอะไรเหมือน ๆ กันผู้ที่คิดว่าจะทำอะไรเป็นมื้อเย็นทุกวันเป็นเวลาหลายชั่วโมงผู้ที่มักจะคล้ายกับอาหารมื้อเย็น 1 สัปดาห์ ... กับทุกคน; เรามุ่งมั่นที่จะทำให้อิ่มท้องด้วยสูตรอาหารที่ใช้ได้จริงประหยัดและดีต่อสุขภาพ
เขียนรายการนี้ไว้ที่มุมหนึ่งช้อปปิ้งรายสัปดาห์ของคุณได้อย่างง่ายดายและเตรียมอาหารของคุณโดยไม่ต้องคิดนานเกินไป
ผิดพลาด
วันจันทร์กลายเป็นประเพณี: ไก่ฟาจิต้า
สูตรไก่ฟาจิต้า แน่นอนว่าเราจะไม่กลับบ้านและพูดว่าห่อตัวยาวเมื่อมีข้อเท็จจริงที่เรียกว่า "Monday syndrome" เราจะมาพร้อมกับคำแนะนำแสนอร่อยที่ใช้ได้จริง แต่ไม่ธรรมดาเหมือนผัดไก่
แนะนำ: สูตรไก่ Fajitas
ใครที่บอกว่า "ฉันไม่กินไก่" สามารถเข้าสูตรฟาจิต้าเนื้อของเราได้ทันที
มาทาสีเขียววันอังคาร: ผักโขม
สูตรผักโขม วันอังคารเป็นวันที่ไม่มีความสุขมาเผชิญหน้ากัน ยังถือว่าเป็นวันเริ่มต้นของสัปดาห์ แต่ความเหนื่อยก็เริ่มแสดงตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ ... วิธีจัดการกับวันนี้มาจากผักโขมในสัปดาห์นี้
เชื่อในพลังของสีเขียว: สูตรผักโขม
การปฏิบัติจริงในวันพุธ: เค้กพาสต้าชั้น
สูตรเค้กพาสต้าเลเยอร์ เมื่อคุณมาถึงกลางสัปดาห์ให้รางวัลตัวเองเล็กน้อยและอย่าประนีประนอมกับการปฏิบัติจริง ความงามนี้ซึ่งคุณสามารถเตรียมได้ใน 15 นาทีและรออีก 15 นาทีก็เหมาะกับปากของคุณแล้ว
ชิ้นเดียวไม่พอ: สูตรเค้กพาสต้าแบบเลเยอร์
เราประกาศให้วันพฤหัสบดีเป็นวันตกปลา: Perch
สูตรปลากะพง เชิญปลาที่ถูกทอดทิ้งมาที่โต๊ะในวันพฤหัสบดีแม้ว่าจะเป็นมื้อเย็นที่ดีที่สุด รสชาตินี้ซึ่งปรุงในน้ำผลไม้ของตัวเองพร้อมใน 20 นาทีและวางบนจานเป็นทั้งตัวเลือกที่ใช้ได้จริงและเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
อย่าละเลยปลามาก: สูตรปลากะพง
โปรตีนวันศุกร์: อาหารถั่วเขียว
สูตรถั่วเขียว ท้ายที่สุดเราไม่ได้กินเนื้อสัตว์ตลอดเวลาเพื่อรับโปรตีน นอกจากนี้เขายังควรรู้วิธีอร่อย ๆ อื่น ๆ เพื่อให้ได้มันมากมายเช่นอาหารถั่วเขียวและนำโปรตีนมาที่โต๊ะ
พืชตระกูลถั่วที่มีอายุยืนยาว: สูตรถั่วเขียว
การทำอาหารในวันเสาร์เป็นเรื่องน่ายินดี: กะหล่ำปลีม้วน
สูตรกะหล่ำปลีม้วน ก่อนฤดูหนาวจะสิ้นสุดลงควรเสิร์ฟกะหล่ำปลีบนโต๊ะบ่อยๆ เนื่องจากคุณมีเวลาในวันเสาร์มากกว่าในช่วงสัปดาห์เข้าครัวและทำห่อแสนอร่อยที่จะทำให้คุณและคนที่คุณรักมีความสุข
กะหล่ำปลีชอบ: สูตรกะหล่ำปลีม้วน
เหมาะกับตลาดอย่างไรเช่นพิซซ่าไส้กรอก
สูตรพิซซ่า Soudjouk หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารอย่างน้อยหนึ่งวันในสัปดาห์ไม่ว่าคุณจะรับประทานอะไรก็ตามให้จดสูตรพิซซ่าไส้กรอกนี้ไว้อย่างรวดเร็ว
คุณจะชอบมาก: สูตรพิซซ่าไส้กรอก
ขอทิ้งทางเลือกไว้ดังนี้กะหล่ำดอกกะหล่ำ
สูตรกะหล่ำดอกผัด เราต้องการแสดงรายการทางเลือกของเราในกรณีที่มีอาหารที่ปรุงด้วยส่วนผสมที่คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือคุณจะไม่เคยกิน คุณรู้ไหมว่าการรับประทานกะหล่ำดอกในขณะที่ยังคงถึงเวลานั้นคงไม่เลวร้ายนักในสัปดาห์นี้
ก่อนที่เวลาจะหมดไป: สูตรผัดกะหล่ำดอก
สำหรับผู้ที่บอกว่าไม่เคยขาดปลาแซลมอน: แซลมอนอบซอสมัสตาร์ด
แซลมอนอบซอสมัสตาร์ด เราได้ให้สูตรปลากะพงแสนอร่อยสำหรับสัปดาห์นี้ไปแล้ว แต่ถ้าใครบอกว่า "ฉันไม่ชอบปลากะพง" ก็ขอบอกว่าเรามีคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและอร่อยที่สุดสำหรับพวกเขา
เพราะคุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีปลา: สูตรปลาแซลมอนเตาอบกับซอสมัสตาร์ด
นี่คือความเบา: คื่นฉ่ายมะตูมส้ม
สูตรคื่นฉ่าย Citrus Quince เราบอกว่าไม่ใช่ทุกคนที่ชอบขึ้นฉ่ายเราไม่ได้ใส่ไว้ในอันดับแรกในรายการอาหารประจำสัปดาห์ของเรา แต่เราไม่ลืมคนที่รักมันและผู้ที่ชื่นชอบโภชนาการแบบเบา ๆ ด้วยการใช้สูตรนี้ในวันที่ทำพาสต้าเค้กหรือพิซซ่าคุณสามารถปิดท้ายสัปดาห์ได้อย่างเบา ๆ
แม้แต่สีของมันก็เพียงพอที่จะทำให้คุณสดชื่น: สูตรคื่นฉ่ายมะตูมส้ม
โบนัสที่จะกินทุกวันแม้ว่าทุกวัน: Tas Kebab
สูตร Kebab เราทุกคนรู้ดีว่าไม่จำเป็นต้องอธิบายให้ยาวว่ามันฝรั่งกับเนื้อแดงเข้ากันได้อย่างไร มาแนะนำสูตรอาหารที่เราชื่นชอบกันทุกวันพอ ๆ กับอาหารกันดีกว่า
นี่คือคุณ: สูตร Tas kebab
โบนัสวิดีโอ: มันฝรั่งหีบเพลง
สำหรับคนที่คิดว่า "ที่บ้านฉันมีมันฝรั่งเป็นกิโลกรัมฉันจะประเมินมันต่างออกไปได้อย่างไร" เมื่อคุณทำมันก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ทั้งสัปดาห์ของคุณมีชีวิตชีวาด้วยรสชาติของมัน
หากคุณพูดสูตรที่เขียนไว้เราสามารถช่วยคุณได้ทันที: สูตรมันฝรั่งหีบเพลง
