สวิสชาร์ดเป็นผักเพื่อสุขภาพที่มีความคล้ายคลึงกับผักโขม แม้ว่าคุณค่าของชาร์ดที่ช่วยในการย่อยอาหารจะดีต่อโรคโลหิตจางและวิธีแก้อาการท้องผูก แต่ก็ไม่ได้เรียกว่าผักฤดูหนาวสีเขียวอื่น ๆ แต่ก็เป็นรสชาติที่ควรจะเป็นของแขกประจำโต๊ะ
เราได้รวบรวมสูตรอาหารที่อร่อยที่สุดและแตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถปรุงอาหารและเชิญพวกเขาไปที่โต๊ะของคุณเมื่อฤดูกาลกำลังจะมาถึงซึ่งสามารถทำได้หลายวิธีเช่นยัดไส้ปรุงสุกคั่วและสลัดซึ่งสามารถใช้กับใบไม้ได้ , ลำต้นและรากในมื้ออาหาร.
ถ้าคุณพร้อมแล้วเรามาเริ่มกันเลย
ซุปชาร์ด
เราต้องการเริ่มต้นวันที่อากาศหนาวเย็นเหล่านี้อย่างอบอุ่นและเราต้องการเชิญซุปชาร์ดที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาที่โต๊ะของเราเพื่อเป็นการเริ่มต้น ระบบภูมิคุ้มกันของเราก็ชอบสิ่งนี้เช่นกัน
ร้านเพื่อสุขภาพ: สูตรน้ำซุปชาร์ด
Chard ของสวิส
ตอนนี้เรานำใบไม้ยัดไส้ในช่วงเวลาสั้น ๆ และขอเชิญคุณเข้าสู่ขั้นตอนการห่ออีกสูตรหนึ่งที่คุณจะได้รับบ่อยเท่าเขา คุณจะใส่หมวกเพื่อความเปรี้ยวเล็กน้อยเทโยเกิร์ตลงไปและสนุกกับมัน
ตอนนี้ให้คนอื่นคิดว่า: สูตร Chard ของสวิส
อาหาร Chard
ตามรอยของผักโขมทั้งเพื่อนที่ดีที่สุดและคู่แข่งที่ยากที่สุด Swiss chard จึงกลายเป็นอาหารหม้อที่สะดวกสบาย คุณต้องพบเขาก่อนฤดูหนาวจะสิ้นสุดลง
เขาคือพลัง: ชาร์ดสูตร
ชาร์ดชาร์ท
นี่เป็นสูตรเค้กที่ดูดี แต่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่จะทำให้เด็ก ๆ ที่ไม่กินผักชอบผัก คุณจะหลงรัก Chard Chard ซึ่งจะทำให้คุณลืมแพนเค้กบวบไปชั่วขณะ
กล้าแสดงออกมาก: Chard patty formula
อาหารเรียกน้ำย่อยกับโยเกิร์ต
ขอพาผู้ที่เบื่อการทำอาหารทานเล่นแบบเดิม ๆ และผู้ที่กำลังมองหาอาหารทานเล่นที่แตกต่างกันไปในโต๊ะยาว เชิญชิมอาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อยพร้อมโยเกิร์ตกระเทียม
โทรหาเพื่อนทุกคน: อาหารทานเล่นชาร์ดสูตรโยเกิร์ต
บุคคลที่มีพังก์
สถานที่ชาร์ทสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับสูตรอาหารที่จะทำหน้าที่เป็นเครื่องดื่มชายามบ่าย เช่นเดียวกับในสูตรนี้ที่ลงนามโดย chard รวมกับชีสแพะ ...
ทำให้พวกเขาประหลาดใจ: สูตรคีชกับถั่วลิสง
แฟลตเบรด
เมื่อพูดถึงความจริงที่ว่าขนมอบแสนอร่อยของ Paza สามารถรับบทนำได้เราอดไม่ได้ที่จะแนะนำให้คุณรู้จักกับพายชาลาซี่ซึ่งจะเป็นหนึ่งในสูตรเวลาน้ำชาที่คุณชื่นชอบ ทั้งทำง่ายมากและอร่อยมาก
ใช้งานได้จริงมาก: สูตรพายกับขนมปังแบน
วัชพืชร้อน
เราพบกับอาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อยซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในร้านอาหารปลาจากทะเลอีเจียน ในสูตรนี้ที่คุณสามารถปรุงด้วยสมุนไพรตามฤดูกาลเราใช้ชาร์ดและถั่วทะเลที่เราชอบมากมันอร่อยมาก!
ไข่มุกจากอาหารทะเลอีเจียน: สูตรสมุนไพรร้อน
ไข่และสมุนไพร Pita
สั่งในสูตรเพื่อพิสูจน์ว่าแสงแดดของคุณเข้ากันได้ดีกับอาหารทุกมื้อ เราทำซุปอาหารจานหลักของว่างอาหารทานเล่นตอนนี้ได้เวลาเชิญเขาไปที่โต๊ะอาหารเช้าของเรา ควรลองตั้งแต่ครั้งแรก!
ภราดรภาพผักโขม: ไฟลนก้นสูตรไข่และสมุนไพร
ขนมถ้วย
นี่คือสูตรอาหารที่มีต้นกำเนิดตั้งแต่สมัยจักรวรรดิออตโตมันและยังมีเพลงกล่อมเด็กอีกด้วย เรารู้ว่าคุณจะเข้าใจเราทันทีเมื่อเราพูดว่า "คนพายเรือ / คนพายเรือ / คนพายเรือ / กระโดดหัวใจ / ขนมถ้วยยามเย็น" พระเอกหลักของขนมอันเลื่องชื่อนี้ไม่ใช่ใครอื่นนอกจากชาร์ด!
ฮ็อพหัวใจของเขาในตอนเย็น: สูตรขนมถ้วย
เครื่องคั่วไข่
การย่างด้วยไข่และสมุนไพรซึ่งคุณสามารถรับประทานเป็นอาหารเช้าหรือเป็นมื้ออาหารได้เป็นทางเลือกที่น่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการมาก เรามั่นใจว่าคุณจะต้องหลงรักสูตรการคั่วที่เราปรุงด้วยชาร์ดผดุงครรภ์และต้นหอม
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบความเขียวขจี: สูตรการคั่วสมุนไพร
