บริโภคผักและผลไม้ตามฤดูกาลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง!

ทุกวันเราทุกคนบ่นว่าสิ่งที่เรากินเป็นฮอร์โมน แต่เรารู้หรือไม่ว่าวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้คือการบริโภคผักและผลไม้ตามฤดูกาล

ผักและผลไม้ที่ปลูกก่อนเวลาอันควรจะสัมผัสกับฮอร์โมนและยาเคมีหลายชนิด ผักและผลไม้ที่ปลูกในฤดูกาลนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งในแง่ของเนื้อหาและรสชาติ แต่เนื่องจากเราสามารถหาอาหารทุกชนิดบนชั้นวางได้ในทุกฤดูกาลเราจึงไม่เข้าใจว่าอะไรเติบโตและเมื่อใดอีกต่อไป อย่างไรก็ตามทุกฤดูกาลเช่นเดียวกับดินก็ต้องการสิ่งที่แตกต่างกันในร่างกายของเรา ดังนั้นยิ่งเราปล่อยให้ตัวเองอยู่กับธรรมชาติมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งมีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น

แล้วลุยกันเลยว่าผักผลไม้ปลูกเดือนไหน ...

มกราคม: หอม, ขึ้นฉ่าย, ฟักทอง, ชาร์ท, กีวี, ส้ม, เกาลัด, ส้มโอ, แอปเปิ้ล, กล้วย

กุมภาพันธ์: หอม, ส้มเขียวหวาน, ชาร์ท, บรอกโคลี, กล้วย, แอปเปิ้ล

มีนาคม: หัวผักกาดหน่อไม้ฝรั่งหัวไชเท้าถั่วปากอ้ากล้วยแอปเปิ้ล

หมั้น: อาร์ติโช้คแครอทถั่วลันเตาถั่วเขียว

อาจ: ถั่วลันเตามะเขือม่วงหน่อไม้ฝรั่งอาติโช๊คผักกาดหอมปลากระบอกแดงพลัมสตรอเบอร์รี่เบอร์รี่

มิถุนายน: พริกเขียว, พริกหวาน, พริกเขียว, มันฝรั่งสด, ถั่วเขียว, ถั่วพุ่ม, บวบ, purslane, ถั่ว, มะเขือยาว, มะเขือเทศ, ปลากระบอกแดง, ใบองุ่น, ยี่หร่า, พีช, แอปริคอท, เชอร์รี่, เชอร์รี่, พลัม, บ๊วยแดมสัน, สตรอเบอร์รี่หม่อน

กรกฎาคม: บวบ, purslane, พริกหยวก, พริกหยวก, พริกหยวก, มันฝรั่ง, ถั่วเขียว, ถั่ว, แตงกวา, ถั่วพุ่ม, ข้าวโพด, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, ใบโหระพา, โรสแมรี่, สะระแหน่, ผักชีฝรั่ง, เครส, ปลากระบอกแดง, มะเขือยาว, มะเขือเทศ, พีช, แอปริคอท , เชอร์รี่, เชอร์รี่เปรี้ยว, แตงโม, เมลอน, พลัมสีเหลือง, บ๊วยแดมสัน, ราสเบอร์รี่

สิงหาคม: พริกเขียว, พริกหวาน, พริกแดง, ถั่วเขียว, purslane, บวบ, กระเจี๊ยบเขียว, ถั่วพุ่ม, หัวหอม, แตงกวา, ผักชีลาว, ใบโหระพา, มะเขือเทศ, ข้าวโพด, มะเขือ, ปลากระบอกแดง, พีช, พลัมแดง, บ๊วยแดมสัน, มะเดื่อ, แตงโม, เมลอน , เชอร์รี่, องุ่น, ผลไม้ชนิดหนึ่ง, เบอร์รี่

กันยายน: พริกเขียว, พริกหวาน, พริกแดง, แครอท, บวบ, ถั่วเขียว, แตงกวา, ถั่วพุ่ม, กระเจี๊ยบ, หัวหอม, ข้าวโพด, ผักชีลาว, ใบโหระพา, โรสแมรี่, สะระแหน่, ผักชีฝรั่ง, เครส, มะเขือยาว, มะเขือเทศ, ถั่วไต, เห็ด, พีช, แดมสัน พลัม, แตงโม, แตงโม, องุ่น, มะเดื่อ, แครนเบอร์รี่, วอลนัทสด, เฮเซลนัท

ตุลาคม: แครอทพริกเขียวพริกแดงกระเทียมแตงกวามันเทศกะหล่ำมะเขือมะเขือเทศเห็ดกะหล่ำปลีลูกแพร์ทับทิมองุ่นมะเดื่อแครนเบอร์รี่เกาลัดเฮเซลนัทวอลนัท

พฤศจิกายน: หอม, แครอท, ฟักทอง, กะหล่ำดอก, มันเทศ, ขึ้นฉ่าย, ผักขม, หัวหอม, ผักกาดหอม, อารูกูลา, โรสแมรี่, สะระแหน่, ผักชีฝรั่ง, เครส, กะหล่ำปลี, ชาร์ท, ลูกแพร์, กล้วย, มะตูม, กีวี, ทับทิม, ลูกพลับ, ส้ม, เกรปฟรุ๊ต, ส้มเขียวหวาน, เกาลัด

ธันวาคม: แครอท, ฟักทอง, ต้นหอม, กะหล่ำดอก, ผักขม, เยรูซาเล็มอาติโช๊ค, ขึ้นฉ่าย, บร็อคโคลี, คะน้า, กะหล่ำบรัสเซลส์, ชาร์ท, แอปเปิ้ล, กล้วย, มะตูม, ทับทิม, ลูกพลับ, กีวี, เกาลัด, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, เกรฟฟรุ๊ต

วันนี้สุขภาพแข็งแรง ...

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found