ประโยชน์ของลูกแพร์: 9 เหตุผลที่ดีในการกินลูกแพร์

มันเป็นเรื่องของสุภาษิตและสำนวนมากมายเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามันเป็นผลไม้ที่สำคัญมากแทนที่จะเหมาะกับทาร์ตและพาย ลูกแพร์ตกลงไปที่ด้านล่างปอกเปลือกลูกแพร์กินโดยนับแอปเปิ้ลก้านของลูกแพร์ขยะขององุ่น (หรือเชอร์รี่) ลูกแพร์ตกลงไปในปากของฉันและอื่น ๆ อีกมากมาย

แน่นอนว่านอกจากนี้ผลในเชิงบวกของลูกแพร์ต่อผิวหนังและร่างกายไม่ได้จบลงด้วยการนับ เราจะพูดถึงสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดด้านล่างในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่เรื่องสั้นขอให้โชคดีลูกแพร์!

ช่วยในการย่อยอาหารแม้กระทั่งหลังอาหารมื้อหนัก

อัตราไฟเบอร์ที่เราได้รับจากผักและผลไม้ในระหว่างวันช่วยระบบย่อยอาหารของเราได้อย่างมีนัยสำคัญ ลูกแพร์ขนาดกลางค่อนข้างเพียงพอสำหรับการบริโภคอาหารที่มีเส้นใยทุกวัน นี่คือตัวช่วยที่สำคัญที่สุดของระบบซินธิมของเราและดีอย่างยิ่งสำหรับอาการไม่สบายท้อง

เส้นใยยังช่วยขจัดอาการท้องผูก

อาการท้องผูกและข้อร้องเรียนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้ (อาการปวดท้องและแม้แต่โรคริดสีดวงทวาร) สามารถรักษาให้หายได้ด้วยอาหารที่มีเส้นใย นอกจากนี้ยังช่วยให้เราได้รับประสิทธิภาพสูงสุดจากไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ

ควบคุมความสมดุลของน้ำในร่างกาย

ผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมให้ผลดีต่อสมดุลของน้ำในร่างกาย โพแทสเซียมในลูกแพร์เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากในเรื่องนี้

มันทำงานของกล้ามเนื้อควบคุมการเต้นของหัวใจ

ด้วยส่วนประกอบที่มีอยู่ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างมากในการทำงานที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อและที่สำคัญที่สุดในการควบคุมการเต้นของหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ผู้ที่เล่นกีฬาควรบริโภค

ให้วิตามินซีแก่ผู้ที่ไม่ชอบส้มโอ

รสหวานของลูกแพร์ยังมีวิตามินซีเพื่อน ๆ และอย่างที่คุณทราบกันดีว่าวิตามินนี้ป้องกันการติดเชื้อและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลูกแพร์หนึ่งลูกที่คุณกินในตอนเย็นจะเพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการวิตามินซีประจำวันของคุณเป็นส่วนสำคัญ

ช่วยให้เลือดแข็งตัว

ตอนนี้เราจะให้ข้อมูลที่ดีแก่คุณ คุณทราบดีถึงความสำคัญของการแข็งตัวของเลือดในร่างกายมนุษย์ ในบรรดาวิตามินที่เรารับประทานตามธรรมชาติวิตามินเคมีประโยชน์มาก แล้วลองเดาดูว่าในลูกแพร์มีวิตามินชนิดใดบ้าง? Eveeeeet วิตามินเค!

ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน

ส่วนผสมจากธรรมชาติและน้ำตาลที่พบในลูกแพร์ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดสมดุลโดยเฉพาะอย่างยิ่งการลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2

การฉีดวัคซีนกรดโฟลิกในทารกในครรภ์

ไม่มีใครที่ไม่ทราบถึงประโยชน์ของกรดโฟลิสที่มีต่อทารกในครรภ์โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ กรดนี้มีประโยชน์มากมายตั้งแต่สร้างกระดูกไปจนถึงการสร้างเซลล์ เป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรในการบริโภคลูกแพร์

บรรเทาความเจ็บปวดของผู้ที่ปวดไต

ด้วยโครงสร้างของลูกแพร์ช่วยในการเทนิ่วในไตและทรายในไต ช่วยลดกระบวนการเจ็บปวด

โพสต์ล่าสุด