ทำให้หน้าท้องบวมไม่ผ่านได้อย่างไร?

คุณรู้ไหมว่าบางครั้งเรารู้สึกไม่สบายท้องเรารู้สึกว่าท้องบวมเราต้องอยู่คนเดียวกับปัญหาอาหารไม่ย่อย ทำให้ท้องบวม คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่ามันไปได้อย่างไร?

วันนี้เรามาค้นพบสาเหตุของอาการท้องอืดที่รบกวนกระเพาะอาหารของเราสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อกำจัดอาการท้องอืดอย่างรวดเร็วสิ่งที่ดีสำหรับอาการท้องอืดมาเรียนรู้ด้วยกัน

หากคุณพบปัญหาดังกล่าวบ่อยครั้งและเริ่มกังวลแม้ว่าจะเป็นเพียงเล็กน้อยหลังจากสิ่งที่เรากำลังจะบอกคุณทั้งสองจะผ่อนคลายลงเล็กน้อยและเรียนรู้วิธีแก้ปัญหาที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพที่สามารถกำจัดได้ ท้องบวมในเวลาอันสั้น

จากนั้นเราก็บอกว่าผ่านพ้นไปได้แล้วและเริ่มกันเลย

ทำให้ท้องบวม?

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ท้องบวมหรือรู้สึกว่าท้องของคุณบวมในทันที สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการขยายช่องท้อง ได้แก่

  • การรับประทานอาหารจำนวนมาก
  • กินเร็วเกินไป
  • การบริโภคเครื่องดื่มอัดลมหรือคาเฟอีน
  • การใช้ยาโดยไม่รู้ตัวการบริโภคยาในเวลาหรือสถานการณ์ที่ไม่ถูกต้อง
  • เครียดวิตกกังวลหรือเหนื่อยล้ามากเกินไป
  • การบริโภคอาหารที่มีไขมันหรือเผ็ดมากเกินไป
  • การบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงจำนวนมาก
  • นิสัยที่เป็นอันตราย
  • ร่างกายมีอาการบวมน้ำสะสม
  • ท้องผูก
  • อาการแพ้ของร่างกายหรือการแพ้อาหารบางชนิด
  • การก่อตัวของแบคทีเรียจำนวนมากเชื้อรา candida หรือ pacasides ต่างๆในลำไส้
  • การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (เช่นท้องบวมและปวดในช่วงก่อนมีประจำเดือน)
  • นอกจากนี้อาการบวมที่เกิดจากปัญหาสุขภาพบางอย่างเช่นโรคกระเพาะแผลในนิ่วและตับอ่อนบวม (หากคุณสงสัยว่ามีปัญหาสุขภาพข้อใดข้อหนึ่งคุณควรไปพบแพทย์โดยไม่ต้องเสียเวลาพูดว่าโอ้)
  • ท้องบวมมีดีอย่างไรอาการท้องบวมผ่านได้อย่างไร?

    มันทำให้ท้องบวมตอนนี้เราได้เรียนรู้สาเหตุแล้วเรามาดูวิธีธรรมชาติและมีประสิทธิภาพที่คุณจะได้รับการสนับสนุนเมื่อคุณมีอาการท้องอืด แต่อย่าไปโดยไม่พูดคำเตือนของเราซ้ำถ้าคุณมีปัญหาท้องบวมเนื่องจากโรคต่างๆเช่นโรคกระเพาะแผลหรือปัญหาสุขภาพต่างๆเช่นการเปลี่ยนแปลงของลำไส้คุณควรปฏิบัติตามคำเตือนของแพทย์โดยเร็วที่สุดและ ปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา หากคุณกำลังมีอาการท้องบวมเนื่องจากปัญหาอาหารไม่ย่อยคุณสามารถประเมินวิธีการต่อไปนี้และรับการสนับสนุนจากอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้

    มาเลย ท้องบวมมีดีอย่างไรวิธีการท้องบวม เราอธิบายทีละคน:

  • 1 แก้วที่อุณหภูมิห้อง ลงไปในน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ และขนมหวาน 1 ช้อน น้ำผึ้ง คุณสามารถบริโภคได้โดยการเพิ่ม เนื่องจากส่วนผสมนี้จะควบคุมการเคลื่อนไหวของกระเพาะอาหารของคุณจึงช่วยให้อาการท้องอืดผ่านไปได้ในเวลาอันสั้น
  • ด้วยการชงและดื่มชายี่หร่าจะช่วยให้คุณผ่อนคลายท้องได้ในเวลาอันสั้น นอกจากนี้คุณสามารถบดเมล็ดยี่หร่าและผสมลงในสลัดหรือซุปของคุณหรือคุณจะได้รับประโยชน์จากการเคี้ยวเมล็ดนี้โดยตรง
  • เนื่องจากมันกระตุ้นเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหารคุณยังสามารถรับการสนับสนุนจากขิงได้หากต้องการ ขิงผง baคุณสามารถเลือกที่จะกลืนโดยผสมกับแอลหรือดื่มชาขิงก็ได้หากต้องการ
  • ไม่ว่าคุณจะชอบมากแค่ไหนคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและไขมันและเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำและเผ็ดให้มากที่สุด
  • หากคุณมีนิสัยชอบตื่นและกินอาหารตอนกลางคืนก่อนหรือหลังเข้านอนคุณควรเลิกนิสัยนี้
  • คุณไม่ควรพูดมากเกินไปขณะรับประทานอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้อากาศเข้าปากมากเกินไป
  • นอกจากนี้คุณยังสามารถกำจัดอาการท้องอืดได้ด้วยการดื่มน้ำแร่เนื่องจากจะช่วยในการหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหาร
  • เนื่องจากน้ำหนักที่มากเกินไปจะสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะอาหารหากคุณมีน้ำหนักเกินคุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยความช่วยเหลือของนักโภชนาการหรือนักกำหนดอาหาร
  • ในที่สุดคุณก็รู้แล้ว แต่ขอย้ำอีกครั้งว่าคุณควรละทิ้งนิสัยที่เป็นอันตรายไปพร้อมกันเพื่อสุขภาพโดยทั่วไปของคุณไม่ใช่แค่อาการท้องอืด
  • ก่อนที่คุณจะลืมบทความนี้อาจเป็นที่สนใจสำหรับคุณ: อะไรคือสิ่งที่ดีสำหรับอาการปวดท้อง?

    โพสต์ล่าสุด

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found