การเปิดโรงเรียนมีความสำคัญมากพอ ๆ กับการที่เด็ก ๆ จะได้รับการเลี้ยงดูมากพอ ๆ กับบทเรียนที่โรงเรียน หากคุณกังวลว่าลูกของคุณกินอาหารจานด่วนหรือของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพจากโรงอาหารอยู่ตลอดเวลาแสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว
คุณสามารถเตรียมของว่างที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ไว้ที่บ้านและพาพวกเขาไปโรงเรียนและคุณสามารถผ่อนคลายได้ด้วยการรู้ว่าลูกคนเดียวของคุณได้รับอาหารอย่างไร
มาแล้วคราวนี้เราจะเข้าครัวเพื่อพวกเขาเท่านั้น
ลูกข้าวโอ๊ตกับแอปริคอท
แล้วการเตรียมของว่างที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยด้วยแอปริคอตหนึ่งในผลไม้ยอดนิยมของฤดูร้อนล่ะ? น้ำตาลของวันที่ตรงตามคุณค่าทางโภชนาการของข้าวโอ๊ตและลูกแอปริคอทที่มีกลิ่นหอมเหล่านี้ทำให้คุณอิ่มมาก
ขนมขบเคี้ยวไร้เดียงสา: สูตร Apricot Oat Balls
คุกกี้ที่ไม่ต้องอบ
คุกกี้เหล่านี้ที่มีน้ำตาลกลั่นข้าวโอ๊ตวอลนัทและโกโก้จำนวนมากจะทำให้ลูก ๆ ของคุณมีความสุขกับรสชาติของคุกกี้มอนสเตอร์ นอกจากนี้ยังพร้อมในทันทีโดยไม่ต้องปรุง
คุกกี้ที่ง่ายที่สุด: สูตรคุกกี้ที่ไม่ต้องอบ
ฟักทอง crostini
หากลูกของคุณชอบขนมปังม้วนก็ไม่ยากที่จะเตรียมของว่างที่ดีต่อสุขภาพให้เขา ตอนนี้เรากำลังเตรียมรสชาติที่เขาจะชอบด้วยบวบย่างมะเขือเทศและชีส
เขาต้องการกี่ชิ้น: สูตรบวบ crostini
ถ้วยเพื่อสุขภาพ
คุณไม่อยากให้ลูกของคุณเลี้ยงด้วยถ้วยเพื่อสุขภาพที่คุณทำเองที่บ้านแทนที่จะเป็นโยเกิร์ตผลไม้ที่ขายข้างนอกเหรอ? ผลไม้ที่สวยงามที่สุดของฤดูกาลกลายเป็นโยเกิร์ตรสชาติแสนอร่อยที่ยิ่งไปกว่านั้น ...
ชอบ: สูตรถ้วยเพื่อสุขภาพ
ลูกโกโก้ข้าวโอ๊ต
ของว่างที่จะทำให้หัวใจของเด็ก ๆ หลุดออกมาจากดวงตาของเด็ก ๆ นั้นปรุงด้วยวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ ไม่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ในรสชาตินี้ซึ่งเตรียมได้อย่างง่ายดายด้วยอินทผลัมเฮเซลนัทและโกโก้
เพื่อนจะถาม: สูตรโกโก้ข้าวโอ๊ตลูก
ขนมปังไก่งวงราดซีอิ๊ว
พวกเขาต้มเนื้อไก่งวงรวมกับซอสถั่วเหลืองเชดดาร์ชีสและมะเขือเทศและกลายเป็นรายการกล่องอาหารกลางวันที่สวยงามที่สุด มีคุณค่าทางโภชนาการและน่าพอใจพอ ๆ กับน้ำหนักเบามีอะไรอีกบ้าง?
พร้อมน้ำผลไม้ด้านข้าง: สูตรขนมปังไก่งวงราดซีอิ๊ว
เห็ดเปิดขนมปัง
ลืมขนมปังปิ้งไส้กรอกที่ซื้อจากโรงอาหาร มาเตรียมขนมปังปิ้งเพื่อสุขภาพและอร่อยที่บ้านของเรากันเถอะ ส่งขนมปังปิ้งที่ประกอบด้วยครีมชีสเห็ดย่างและผักใบเขียวไปโรงเรียนกับลูกของเรากันเถอะ
คู่แข่งกับขนมปังปิ้งในโรงอาหาร: เห็ดเปิดสูตร
แซนวิชชิกพีและทูน่าพิต้า
แม้ว่าเราจะทำแซนวิช แต่ขอให้เป็นแซนวิชที่ดีต่อสุขภาพที่สุด มาเตรียมอาหารว่างแสนอร่อยสำหรับลูกของเราด้วยคุณค่าทางโภชนาการของถั่วชิกพีและปลาทูน่าและรสชาติของสมุนไพรสด
แซนวิชที่คุณเรียก: สูตรแซนวิชชิกพีและทูน่าพิต้า
ข้าวโอ๊ตบานาน่าวาฟเฟิล
หากคุณมีปัญหาในการป้อนผักให้ลูกคุณยังเตรียมอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้ลูกได้ อย่างวาฟเฟิลกับกล้วยข้าวโอ๊ตที่จะทำให้คุณลืมเรื่องแคลอรี่บอมบ์ไปเลย ...
เซอร์ไพรส์เล็กน้อย: สูตรวาฟเฟิลกล้วยข้าวโอ๊ต
เค้กแป้งไม่หวาน
ไม่มีน้ำตาลแป้งหรือแม้แต่น้ำมัน! ในทางกลับกันมีผลไม้แห้งและถั่วมากมาย ให้ลูกของคุณกินเค้กโฮมเมดที่ดีต่อสุขภาพแทนเค้กสำเร็จรูปที่ขายในตลาด
แปลกใจกับรสชาติ: สูตรเค้กแป้งไร้น้ำตาล
