กรดไหลย้อนคืออะไรดีสำหรับกรดไหลย้อน?

ชื่อรหัส: ปัญหากระเพาะอาหาร

คุณรู้ดีว่าเมื่อคุณต้องการกินอะไรกระเพาะอาหารของคุณจะไหม้อาการแสบร้อนจะขึ้นที่คอของคุณและกระบวนการที่เจ็บปวดจะเริ่มขึ้นในไม่ช้า ยินดีด้วยตอนนี้อาการกรดไหลย้อนอยู่กับคุณแล้ว

กรดไหลย้อนเป็นภาวะที่พบบ่อยมากในปัจจุบัน ความเจ็บปวดความรู้สึกแสบร้อนและความรู้สึกไม่สบายอาจมีขนาดที่ทำให้ฉันพูดได้ว่าฉันหวังว่าฉันจะไม่นั่งบนโต๊ะนั้น การเก็บกล่องยาไว้กับตัวตลอดเวลาอาจทำให้ผู้คนเสื่อมเสียชื่อเสียงได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามการป้องกันการเกิดกรดไหลย้อนนั้นค่อนข้างง่ายและควรรักษาให้น้อยที่สุดหากคุณมีอาการกรดไหลย้อน

คนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนสามารถทำตามได้อย่างง่ายดายว่าอะไรดีสำหรับพวกเขาและสิ่งที่ไม่เป็น แต่ส่วนใหญ่แล้วเราไม่สามารถให้ความสนใจได้ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจดบันทึกอาการเสียดท้องหลังจากสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต แต่อย่างที่ทุกคนทราบ อาหารที่มีไขมันและเผ็ดสามารถระบุได้ว่าเป็นศัตรูหลัก

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องหลีกเลี่ยงผลไม้ที่เป็นกรดเช่นของทอดสะระแหน่ส้มและเกรปฟรุต มันฝรั่งทอดเครื่องดื่มอัดลมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หมักกาแฟและชาเป็นอาหารที่ทำให้กรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนกินอะไรดี?

หากคุณคิดว่ามันสายเกินไปที่จะดูแลหลังรับประทานอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวกล้วยจะเป็นผู้ช่วยชีวิตของคุณ ช่วยป้องกันการเพิ่มขึ้นของกรดในกระเพาะอาหารและทำให้ย่อยง่ายขึ้นดังนั้นคุณจึงไม่รู้สึกไม่สบายตัว ถ้าคุณบอกยายว่าท้องของฉันแสบเธอจะไปที่ครัวและเอาเศษขนมปังมาให้คุณ บางทีเขาอาจไม่รู้ถึงประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ของสิ่งนี้ แต่การเคลื่อนไหวครั้งนี้เขาตระหนักด้วยประสบการณ์หลายปีนั้นถูกต้องมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการแสบท้องในตอนเช้า ขนมปังหรืออาหารที่มีเส้นใยสูง สิ่งนี้ช่วยในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณ

ผักมีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อน ผักทุกชนิดยกเว้นมะเขือเทศเหมาะสำหรับผู้ป่วยกรดไหลย้อน โดยเฉพาะแครอทกะหล่ำปลีมันฝรั่งมีประโยชน์มากและปรับสมดุลกรดในกระเพาะอาหาร แน่นอนว่าเมื่อบริโภคผักเหล่านี้ในรูปแบบของสลัดหรือมื้ออาหารคุณควรใส่ใจกับอัตราส่วนน้ำมันและไขมันที่คุณใช้ หากคุณบริโภคไขมันมากเกินไปคุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากอาหารเหล่านี้ซึ่งจะเป็นประโยชน์และคุณยังสามารถเห็นโทษของมันได้อีกด้วย

ในขณะที่เนื้อแดงกระตุ้นให้เกิดความอยาก แต่เนื้อสีขาวจะทำในทิศทางตรงกันข้าม ไก่และปลาสามารถบริโภคได้ง่าย. แน่นอนอีกครั้งสำหรับวิธีการปรุงอาหารเหล่านี้ หลีกเลี่ยงการทอด ต้อง. ในที่สุดเมื่อคุณสามารถเลือกชาสมุนไพรและผลไม้ได้ทางเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือชาคาโมมายล์ ชาคาโมมายล์ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารยังช่วยบรรเทาอาการปวดที่มีอยู่ได้อีกด้วย

อาหารชนิดใดที่ผู้ป่วยกรดไหลย้อนควรหลีกเลี่ยง?

หากคุณต้องการให้ท้องของคุณได้หายใจด้วยความโล่งอกคุณต้องอยู่ห่างจากอาหารบางอย่าง แม้ว่าผักเกือบทั้งหมดเป็นอาหารที่ผู้ป่วยกรดไหลย้อนสามารถบริโภคได้ง่ายโดยการปรับสมดุลของกรดในกระเพาะอาหาร แต่มะเขือเทศก็ไม่ได้รับการยกเว้น อย่างไรก็ตามการบริโภคมะเขือเทศปรุงสุกจะไม่มีอันตรายใด ๆ

นอกจากนี้คุณควรอยู่ห่างจากผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มและเกรปฟรุตที่มีกรดและคุณไม่ควรบริโภคเครื่องเทศที่มีรสขมและฉุนมากเกินไป ในความเป็นจริงไม่แนะนำให้ใช้สะระแหน่สดเนื่องจากคุณไม่ควรบริโภคเครื่องเทศ

นอกเหนือจากสิ่งเหล่านี้แล้วเครื่องดื่มอัดลมเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาหารทอดอาหารที่มีไขมันทุกชนิดช็อกโกแลตและแม้แต่หมากฝรั่งก็เป็นหนึ่งในอาหารที่ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนควรหลีกเลี่ยง

ทั้งหมดนี้คือคำแนะนำ อย่าละเลยที่จะไปพบแพทย์เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่กำลังเกิดขึ้นของคุณ