สูตรบรรเทาอาการบวมน้ำ: 10 สูตรอาหารอร่อยที่ช่วยบรรเทาอาการท้องอืด

อาการบวมน้ำตามคำจำกัดความที่ง่ายที่สุดคือการสะสมของน้ำมากเกินไปและบวมที่มือและเท้าใบหน้าและแม้แต่อวัยวะภายในบางส่วน

อาการบวมน้ำนี้เป็นสาเหตุของคำเช่น "มือของฉันบวม" "ฉันไม่ได้เพิ่มน้ำหนัก แต่บวมไปหมด" กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่ใช่สถานการณ์ที่ร่างกายชอบและยินดีต้อนรับมากนัก

คุณจำได้ว่านั่นคือเหตุผลที่เราแบ่งปันอาหารที่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำกับคุณก่อนหน้านี้และบอกคุณว่าคุณต้องทำให้มันเข้ามาในชีวิตของคุณมากขึ้น

คราวนี้เรามาอธิบายวิธีการกินอาหารที่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำเหล่านี้สูตรอาหารที่จะรวมกับส่วนผสมใดบ้างและเราต้องการกำจัดอาการบวมที่คุณพบเนื่องจากอาการบวมน้ำโดยไม่ทำให้รสชาติในปากของคุณเสียไป

เรามาสนับสนุนปัญหาของคุณด้วยสูตรอาหารอร่อยและเบา ...

หมายเหตุเล็กน้อย: ในขณะที่ใช้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้คุณสามารถทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเช่นคุณจะได้รับสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยไม่ต้องเติมเกลือในมื้ออาหารของคุณ

เริ่มจากที่รู้จักกันดีที่สุด: สูตรซุปกะหล่ำปลี

สูตรซุปกะหล่ำปลี

เมื่อเราบอกว่ามันเป็นอาการบวมน้ำมันคือการดีท็อกซ์มันเป็นอาหารที่เราได้พบกับความพยายามที่จะมีสุขภาพดีซุปกะหล่ำปลี ดังนั้นสำหรับผู้ที่ยังไม่ทราบวิธีการทำก็ถึงเวลาเรียนรู้

Bon Appetit การรักษา: สูตรซุปกะหล่ำปลี

5 นาทีก็เพียงพอ: สูตรน้ำแอปเปิ้ลเขียวผักชีฝรั่ง

สูตรน้ำแอปเปิ้ลเขียวผักชีฝรั่ง

ผักใบเขียวที่อร่อยที่สุดและดีต่อสุขภาพที่สุดคือผักชีฝรั่งแอปเปิ้ลเขียวและแตงกวามารวมกันเพื่อที่จะไม่รักษาร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า?

ต้องดื่มทุกวัน: สูตรน้ำแอปเปิ้ลเขียวผักชีฝรั่ง

Cramming Health: Artichoke Heart Salad Recipe

สูตรสลัดหัวใจอาติโช๊ค

คุณได้พบกับการรักษาหลายอย่างที่เตรียมด้วยอาติโช๊คซึ่งเป็นหนึ่งในยาแก้บวมน้ำชั้นนำ เราจะไม่ให้สูตรการรักษาที่จริงจังเช่นนี้ แต่เราจะเตรียมจานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเพื่อเป็นข้ออ้างให้คุณกินอาร์ติโช้คมากขึ้น

ท้ายที่สุดมันต้องเริ่มที่ไหนสักแห่ง: สูตรสลัดหัวใจอาติโช๊ค

ยินดีต้อนรับคุณ: สูตรบีทรูทปั่น

สูตรบีทรูทสมูทตี้

สมูทตี้ซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการดีท็อกซ์ก็เป็นหนึ่งในผู้ที่ไม่รู้จักผู้บังคับบัญชาในการขจัดอาการบวมน้ำ สมูทตี้ที่คุณสามารถเตรียมได้ด้วยบีทรูทน้ำมะนาวโยเกิร์ตและผักชีฝรั่งเป็นหนึ่งในเมนูที่คู่ควรกับปากของคุณมากที่สุด

เมื่อคุณลองคุณจะเห็นด้วยกับเรา: สูตรบีทรูทสมูทตี้

บวบทุกประเภท: สูตรสปาเก็ตตี้ฟักทอง

สูตรสปาเก็ตตี้ฟักทอง

ด้วยแคลอรี่ต่ำและสารที่เป็นประโยชน์ทุกประเภทบวบจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาหารและโปรแกรมโภชนาการเพื่อสุขภาพอยู่แล้ว ด้วยการเพิ่มพลังในการขจัดอาการบวมน้ำจึงไม่เคยขาดหายไปจากเมนู

ทำกินเลย: สูตรสปาเก็ตตี้ฟักทอง

เติมความสดชื่นให้ร่างกาย: สลัดอะโวคาโดสูตรส้มโอ

สูตรสลัดเกรปฟรุ้ตอะโวคาโด

เราบอกว่ามีอาการบวมน้ำเราให้กะหล่ำปลีผักโขมและโยเกิร์ตถูกต้อง แต่เราไม่สามารถผ่านไปได้โดยไม่กล่าวถึงผลกระทบในตำนานของทับทิมสดและเกรปฟรุต

เรารวบรวมทุกอย่างไว้ด้วยกัน: สูตรสลัดส้มโออะโวคาโด

ถ้าโยเกิร์ตและแตงกวารวมพลังกัน: แตงกวากับซอส

สูตรแตงกวาดอง

ด้วยเอฟเฟกต์พรีไบโอติกโยเกิร์ตซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ที่ชื่นชอบในใจเราจึงรวมพลังกับแตงกวาที่เราชื่นชอบด้วยอัตราส่วนของน้ำและคุณสมบัติที่ช่วยผ่อนคลายกระเพาะอาหาร

วิธีที่สดชื่นที่สุดในการบอกลาอาการท้องอืด: สูตรแตงกวาดอง

ยอดเยี่ยมตามชื่อ: สูตรซุปที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ

สูตรซุปลดความอ้วน

ตามชื่อนี้เรากำลังพูดถึงซุปที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ จากบวบไปจนถึงผักกาดขาวเราเพิ่มสารล้างพิษที่น่ารื่นรมย์เพิ่มความอิ่มให้กับไส้ และดีที่สุด ...

เรากำจัดอาการท้องอืดด้วยรสชาติของปาก: สูตรน้ำซุปที่อ่อนตัวลง

การรักษาของมันเห็นได้ชัดจากใบเขียวชอุ่ม: สูตรสลัดผักโขม

สูตรสลัดผักโขม

เช่นเดียวกับอาหารใบเขียวเกือบทุกชนิดผักโขมเป็นอาหารโปรดของหลาย ๆ คนโดยไม่พยายามทำทุกวิถีทางเพื่อส่งผลดีต่อร่างกาย ในระหว่างนี้แน่นอนว่าเขาไม่ลืมที่จะต่อสู้กับอาการบวมน้ำเขาผ่านอาการบวมเป็นกระโดด

รับแมกนีเซียมมากมาย: สูตรสลัดผักโขม

ปิดท้ายมาจากสมูทตี้อีกครั้ง: สูตรกรีนสมูทตี้

สูตรกรีนสมูทตี้

คราวนี้เรากำลังทำชาเขียวซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการบรรเทาอาการบวมน้ำเพื่อทำสมูทตี้ที่เข้มข้นและอร่อย แอปเปิ้ลเขียวผักโขมและโยเกิร์ตซึ่งห้ามพลาดสูตรนี้

รสชาติที่คุณจะลืมไม่ลง: สูตรกรีนสมูทตี้

หมายเหตุสำคัญ: ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วในตอนต้นสูตรอาหารเหล่านี้ช่วยให้อาหารมีประโยชน์ต่อร่างกายและป้องกันการสะสมของน้ำและท้องอืดในร่างกายของคุณให้มากที่สุด อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับอาการบวมน้ำคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้แอปพลิเคชันใด ๆ รวมถึงสูตรอาหารเหล่านี้ด้วย

โพสต์ล่าสุด