ขมิ้นที่คุณเห็นในสมุนไพรหรือแผนกเครื่องเทศและผ่านไปและนมซึ่งเป็นส่วนสำคัญในอาหารของเรามาตั้งแต่เด็ก ... ปาฏิหาริย์อันงดงามเกิดจากการพบกันของส่วนผสมสองอย่างที่คุ้นเคย? ในความเป็นจริงมันไม่เพียงพอที่จะพูดอย่างนั้น ขอเสริมว่ามันมีพลังในการแก้ปัญหากระเพาะอาหารและลำไส้ของคุณไข้หวัดปัญหาการนอนหลับปัญหาระบบภูมิคุ้มกันน้ำหนักที่ไม่จำเป็นและปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณได้รับจนถึงตอนนี้
ขอแนะนำโกลเด้นมิลค์ที่คุณควรพบให้เร็วที่สุดและเพิ่มลงในอาหารประจำวันของคุณด้วยรสชาติและกลิ่นหอมที่แสนอร่อย! มาดูการทำและประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้ซึ่งเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมในยุคล่าสุด
Golden Milk คืออะไร?
จริงๆแล้วชื่อมาจากลักษณะและประโยชน์ สีที่ส่วนผสมหลักของขมิ้นให้นมเป็นสีเหลืองทองสดใส ดังนั้นจึงเรียกว่าโกลเด้น (โกลเด้น) นม โดยพื้นฐานแล้วได้มาจากการรวมกันของนมและขมิ้น น้ำมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นพริกไทยดำน้ำมันมะกอกและมะพร้าวจะถูกเพิ่มเข้าไปเพื่อเผยให้เห็นสารที่เป็นประโยชน์ในขมิ้น เพื่อให้หวานขึ้นการสนับสนุนจะนำมาจากส่วนผสมเช่นกานพลูน้ำผึ้งและอบเชย เครื่องดื่มนี้เรียกว่ายาครอบจักรวาล
ขมิ้นมีสารที่เรียกว่าเคอร์คูมิน เคอร์คูมินเป็นเม็ดสีและให้สีของขมิ้น ส่วนประกอบทางเคมีในเม็ดสีนี้ดีต่อโรคต่างๆตั้งแต่การลดความเสียหายของดีเอ็นเอไปจนถึงโรคข้อต่อ เพื่อให้ได้ผลต้องใช้น้ำมันเช่นพริกไทยดำและน้ำมันมะกอก มาดูประโยชน์ของเครื่องดื่มที่ปรุงภายใต้การนำของขมิ้น ...
ประโยชน์ของโกลเด้นมิลค์
โกลเด้นมิลค์ทำอย่างไร?
การทำโกลเด้นมิลค์นั้นทำได้จริงมาก คุณต้องการขมิ้นและนมมาก ๆ คุณสามารถรับการสนับสนุนจากน้ำมันเช่นน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันมะกอกเพื่อให้ส่วนผสมมีประสิทธิภาพมากขึ้น พริกไทยดำอบเชยกระวานกานพลูและน้ำผึ้งจะทำให้รสชาติอร่อยขึ้น หากวัสดุของคุณพร้อมแล้วมาเริ่มกันเลย
เทนมลงในหม้อกาแฟทรงลึกหรือกระทะใบเล็ก ใส่ขมิ้นผง 1.5 ช้อนชาลงในนม 1 แก้ว หลังจากใส่ขมิ้นลงไปแล้วให้ต้มด้วยไฟอ่อนโดยคนให้เข้ากัน หากคุณจะใส่รากขมิ้นให้ขูดชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงไป เททิ้งหลังจากปรุงอาหาร
หลังจากถึงจุดเดือดแล้วให้ปรุงเป็นเวลา 5 นาทีโดยคนบนเตา จากนั้นนำออกจากเตา หลังจากนำออกจากเตาคุณสามารถเพิ่มอบเชยพริกไทยดำและกานพลู จากนั้นคุณสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งและบริโภคอุ่น ๆ Bon Appetit เรียบร้อยแล้ว