อย่างน้อยข้าวสาลีก็เก่าแก่พอ ๆ กับประวัติศาสตร์ของมนุษย์ มันมีพลังที่จะตอบสนองความต้องการพลังงานส่วนใหญ่ในแต่ละวันของเราเพียงอย่างเดียว ไส้เยอะและอร่อยมาก! นอกจากคุณสมบัติเหล่านี้แล้วเมื่อเร็ว ๆ นี้มันยังกลายเป็นอาหารที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่แพ้กลูเตนอยู่ห่างจาก อย่างไรก็ตามมีความมหัศจรรย์อีกอย่างหนึ่งที่ซ่อนอยู่ในข้าวสาลีซึ่งไม่ค่อยมีใครรู้จักและน่าประหลาดใจกับประโยชน์ของมัน
ช่วงนี้คุณจะได้ยินชื่อของปาฏิหาริย์บ่อยขึ้น เราจะพูดถึงจมูกข้าวซึ่งมักบริโภคในหลายส่วนของโลกและในประเทศของเรา หากคุณต้องการที่จะตอบคำถามของคุณเช่นจมูกคืออะไรกินอย่างไรประโยชน์ของจมูกข้าวคืออะไรและอยากกินบ่อยขึ้นมาดูทุกสิ่งที่คุณกำลังมองหาซ่อนอยู่ในบทความของเรา
หมายเหตุเล็กน้อย: มีกลูเตนในจมูกข้าวอย่างจริงจัง ผู้ที่เป็นโรค celiac ความไวต่อกลูเตนและทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือนอาจต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนบริโภค
จมูกข้าวคืออะไร? เชื้อโรคได้มาอย่างไร?
จมูกข้าวเป็นแหล่งอาหารที่ได้จากข้าวสาลี จมูกข้าวเป็นส่วนที่อยู่ด้านบนสุดของข้าวสาลีที่ช่วยให้ข้าวสาลีเจริญเติบโตและงอกและงอกได้ เมื่อนำข้าวสาลีไปแปรรูปจมูกข้าวอาจสูญเสียไปดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์ของมัน ดังนั้นจึงต้องได้รับและป้องกันภายใต้เงื่อนไขที่เหมาะสม เราสามารถพูดได้ว่าข้าวสาลีเป็นแหล่งกำเนิดชีวิตของเชื้อโรคของฉัน โปรตีนแมกนีเซียมและแร่ธาตุที่ร้ายแรงซ่อนอยู่ในเชื้อโรคเล็ก ๆ เหล่านั้น
เมื่อเร็ว ๆ นี้มันอยู่ในวาระการประชุมของเราด้วยความพึงพอใจและดีต่อสุขภาพมาก ไม่ต้องพูดถึงว่าล้ำค่ามาก มีเพียง 1 กิโลกรัมเท่านั้นที่ได้รับจากข้าวสาลี 1 ตันดังนั้นจึงเป็นอาหารที่พิเศษมาก มาเรียนรู้ประโยชน์ของจมูกข้าวที่ดีต่อสุขภาพกันเถอะ
ประโยชน์ของจมูกข้าว
จมูกข้าวคืออะไร? เชื้อโรคได้มาอย่างไร?
จมูกข้าวเมื่อบริโภคเป็นประจำและมากเท่าที่คุณต้องการจะช่วยให้คุณอิ่ม นอกจากนี้ยังป้องกันความหิวอย่างกะทันหันและความไม่สมดุลของน้ำตาลในเลือด ด้วยวิธีนี้จะช่วยควบคุมน้ำหนักและลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการบริโภคในปริมาณที่ควบคุมได้จะเป็นประโยชน์ Ruşeymเพียงอย่างเดียวไม่ได้ลดน้ำหนัก เป็นไปได้ที่จะเห็นประโยชน์จากโภชนาการและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้ในขณะบริโภค มิฉะนั้นอาจทำให้น้ำหนักคุณเพิ่มขึ้นได้เพราะเป็นอาหารที่มีอัตราส่วนคาร์โบไฮเดรตสูงมาก
จมูกข้าวบริโภคอย่างไร? มีขายที่ไหนบ้าง?
คุณสามารถกินจมูกข้าวได้โดยผสมลงในคีเฟอร์โยเกิร์ตและนม คุณสามารถปรุงได้เช่นเดียวกับโจ๊กและรับประทานในมื้อเช้า นอกจากนี้คุณสามารถใช้จมูกข้าวในแป้งขนมปังและเตรียมขนมปังที่อุดมไปด้วยโปรตีนและแร่ธาตุ คุณสามารถทำคุกกี้ที่ดีต่อสุขภาพได้โดยใส่ไว้ในคุกกี้ของคุณ
นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มลงในมื้ออาหารของคุณได้ หากคุณต้องการคุณสามารถทำให้ไข่เจียวของคุณน่าพึงพอใจมากขึ้นโดยใส่จมูกข้าวสาลีในไข่เจียวของคุณ คุณสามารถซื้อจมูกข้าวได้จากทางเดินอาหารเพื่อสุขภาพของร้านขายของชำขนาดใหญ่หรือจากหมอสมุนไพร คุณยังสามารถหาร้านขายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ
