รายการอาหารลดน้ำหนักที่เร็วที่สุด

คราวนี้เริ่มไดเอททันที

เรารู้ดีว่าวันจันทร์เป็นวันที่กำหนดให้รับประทานอาหารเสมอดังนั้นอย่าลืมมันเสียเถิดปล่อยให้มันเป็นเรื่องระหว่างเรากับเวลานี้มาเริ่มกันทันทีโดยไม่ต้องรอวันจันทร์

“ แต่เราควรเริ่มด้วยอาหารอะไรดีล่ะ?” เรามีรายการอาหารและโปรแกรมอาหารที่มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์ 7 รายการที่น่าขอบคุณสำหรับพวกเราหลายคนที่วนเวียนอยู่ ในขณะที่บางคนไม่ได้กินตามรสชาติ แต่บางคนก็กินแล้วก็จากไป

ก่อนอื่นมาดูสิ่งต่อไปนี้และดูแลสุขภาพของเราด้วยการฟังร่างกายของเราและรับความเห็นของนักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญ

ตาดา! แนะนำ!

อย่ากินแม่กิน แต่กินก้าวหน้า: อาหาร Dukan

เนื้อสัตว์มากขึ้นเนื้อคงที่. อาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่ทำโปรตีนและการบริโภคเนื้อสัตว์เป็นวิถีชีวิตอาหาร Dukan

ปล่อยให้ดูกันของเราซึ่งเป็นตัวการของแคปซูลอย่าอารมณ์เสียอีกต่อไปและกินเค้ก: The Four-Step Dukan Diet

คุณไม่อยากเลิก: อาหารผลไม้

หอมหวานน่ากินสุด ๆ ถ้าฉันเป็น (และฉันไม่คิดว่าควรเริ่มหรือไม่) ฉันจะเริ่มและเปลี่ยนมันให้เป็นปรัชญาแห่งชีวิต

มาต่อจากที่นี่: The Fruit Diet เพียง 12 วัน

เลิกตามข้อตกลง: อาหารสวีเดน

สิ่งที่สวยงามที่สุดคือการแยกส่วนที่ตกลงกันไว้ในอาหารสวีเดนซึ่งสามารถทำได้อย่างน้อย 6 วันและสูงสุด 13 วัน ด้วยเหตุนี้นักวิทยาศาสตร์ชาวสวีเดนจึงไม่พยายามอย่างไร้ประโยชน์

ในการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักที่สวีเดน: อาหารสวีเดนไม่น้อยกว่า 6 วันไม่เกิน 13 วัน

คุณกำลังลดน้ำหนักป้า: Karatay Diet

อันที่จริงมันเป็นโปรแกรมอาหารรวมทุกอย่างของ Canan Karatay ซึ่งเป็นอาหารตุรกี

ดังนั้นเรามาลดน้ำหนักเหมือนเติร์กกันดีกว่า: Karatay Diet, Bread and Sugar เป็นสิ่งต้องห้าม แต่ Butter is Free

ไม่มีเพื่อนกาแฟ: อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ

ฉันให้ข่าวที่ไม่เป็นประโยชน์ แต่เนิ่นๆ แต่ฉันขอโทษที่ต้องบอกว่าไม่มีกาแฟ ถ้ามีก็มีเพียงวันละหนึ่งครั้ง แต่ไม่ใช่ทุกวัน

ถึงกระนั้นส้มโอก็อยู่ในที่ทำงานฉันคิดว่ามันพยายามแล้ว: อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ 12 วัน

คุณไม่สามารถกลืนช้อนได้ในครั้งเดียว: อาหารอบเชย

ฉันภูมิใจเสนออาหารอบเชยในรายการอาหารของเราที่ฆ่านกมากกว่าหนึ่งตัวด้วยหินก้อนเดียวและยังอร่อยอีกด้วย

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการขับลม: อาหารอบเชยที่มีประสิทธิภาพสำหรับการควบคุมน้ำหนัก

ฝรั่งเศสพัดสายลม: อาหาร Montignac

อาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากปารีสพัฒนาโดย Michel Montignac นักโภชนาการชื่อดังชาวฝรั่งเศสและนำเสนอต่อมนุษยชาติเหมือนยานอวกาศ

มีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วในระยะแรก: การลดน้ำหนักด้วย Montignac Diet

หลังจากทั้งหมดนี้คุณควรปรึกษานักกำหนดอาหารของคุณอย่างแน่นอนก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารใด ๆ