การเป็นพ่อแม่นั้นยากแสนยาก ...
ความรับผิดชอบของเธอเริ่มตั้งแต่ตอนที่เธอเกิดแม้ในขณะที่เธอยังอยู่ในช่วงตั้งครรภ์ ... จากนั้นมันก็เพิ่มขึ้นตามอายุของเธอ เป็นเพราะคุณมีความสุขเมื่อลูกของคุณที่เติบโตช้าโดยบอกว่าเป็นนมแม่และอาหาร แต่เมื่อลูกของคุณเริ่มกินได้ด้วยตัวเอง ... ช่วงเวลานั้นก็มาถึงและความดื้อรั้นของ "ฉันไม่กินสิ่งนี้" "อิ่มแล้ว" "กินไม่ได้" เริ่มต้นขึ้น
หากคุณโชคดีคุณเป็นผู้โชคดีเพียงไม่กี่คนที่ไม่เคยเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้เลยสักครั้ง ไม่หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ไม่สามารถเลี้ยงลูกได้ในคราวเดียวไม่ต้องกังวลคุณมาถูกที่แล้ว
จิตใจของเขาอยู่ตลอดเวลา "ลูกของฉันไม่กินข้าวควรทำอย่างไร" ผู้ที่มีคำถามที่พยายามทุกวิถีทางเพียงเพื่อให้ลูกกิน ... แต่เราตั้งใจที่จะทำให้ลูก ๆ ของคุณรักการกิน
ให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีและได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในขณะที่เติบโต! ถ้าเป็นไปได้ก็ไม่ควรเลือกอาหารด้วย 
ก่อนอื่นเรามาเห็นด้วยกับสิ่งนี้: คุณไม่ควรดื้อรั้น
คุณนั่งที่โต๊ะเต็มจานของทุกคน ... จากนั้นคุณก็รู้นิสัยของเด็กที่ไม่กินอาหารดังนั้นจึงไม่ได้หมายความว่า "จานนั้นจะหมด" วลีนี้เกิดขึ้นในความคิดของคนหลายชั่วอายุคนไม่ได้กระตุ้นให้ลูกของคุณกิน
อาหารที่เขากินทำให้ดวงตาของเขาโตมากยิ่งขึ้น “ การจบจานนั้น” กลายเป็นเรื่องที่หนักหนามากขึ้น
บางทีเขาอาจจะโกรธคุณ: คุณควรพยายามหาสาเหตุที่ไม่กินข้าว
พฤติกรรมการกินและการเข้าห้องน้ำเป็นสิ่งแรก ๆ ที่เด็กในวัยเจริญเติบโตค้นพบและสามารถครอบงำชีวิตของพวกเขาได้ ดังที่คุณทราบเด็ก ๆ อาจมีความอ่อนไหวเกี่ยวกับสองประเด็นนี้มาก นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องพยายามหาสาเหตุที่ทำให้เขาดื้อไม่กินข้าว
บางทีลูกของคุณไม่ยอมกินอาหารในขณะนั้นเพราะเขาโกรธหรือโกรธคุณ อาจเป็นเพราะคุณไม่ได้ซื้อของเล่นที่พวกเขาต้องการหรือเพราะคุณไม่ได้เล่นกับมันเมื่อใดก็ตามที่เขาต้องการ ... ลูกของคุณอาจลงโทษคุณด้วยวิธีของเขาเองด้วยการไม่กิน วิธีแก้ปัญหานี้อยู่ที่การติดต่อเขาและทำความเข้าใจว่าทำไมเขาถึงไม่กินข้าวจริงๆ
ไม่มีการลงโทษหรือให้รางวัล: คุณไม่ควรทำให้เขาคิดว่าการกินมีรางวัล
ไม่สำคัญว่าเขาจะคิดว่าเขาลงโทษคุณที่กินมากเท่าที่เขาต้องการหรือมีสาเหตุที่ทำให้เขาไม่กินซึ่งคุณคิดไม่ออก คุณไม่ควรใช้ประโยคให้รางวัลและการลงโทษเช่น "ถ้าคุณกินฉันจะซื้อของเล่นที่คุณรัก" "ถ้าคุณไม่ทำคุณจะไม่ได้รับอนุญาตให้เล่นเกมในวันนี้"
สิ่งนี้อาจทำให้เด็กเข้ารหัสการกินที่แตกต่างกันไปในหัวของเขา อาจต้องใช้เวลาเพื่อให้บุตรหลานของคุณตระหนักว่าการรับประทานอาหารเป็นสิ่งจำเป็น แต่คุณควรรอให้เขากินโดยไม่บังคับเขาและอย่าสัญญาอะไรตอบแทน ด้วยวิธีนี้เด็กจะเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าการกินเป็นความต้องการเช่นเดียวกับการดื่มน้ำและจะเลิกยืนกรานที่จะกินเมื่อท้องหิว
เรากำหนดเวลา: คุณต้องจัดเวลารับประทานอาหาร
ถ้าคุณอยากให้ลูกกิน แต่ทุกครั้งที่คุณนั่งลงที่โต๊ะคำตอบคือ "อิ่มแล้ว" "ตอนนี้ฉันไม่ต้องการแล้ว" ปัญหาอาจจะอยู่ที่เวลากินของคุณเท่านั้น
ดังนั้นคุณควรสังเกตบุตรหลานของคุณอย่างรอบคอบสักระยะหนึ่งเรียนรู้ว่าเขากินกี่โมงเมื่อเขานอนหลับเมื่อเขาเหนื่อยมากและหากจำเป็นคุณควรจดบันทึกไว้
เมื่อเด็กง่วงนอนพวกเขาไม่เต็มใจที่จะกินเหมือนพวกเราส่วนใหญ่ หากคุณกำหนดเวลาเล่นเวลาเรียนและเวลารับประทานอาหารเพื่อเป็นกำลังใจซึ่งกันและกันลูกของคุณจะนั่งหิวและอาจกินมากกว่าที่คุณคิด
อาหารขยะคืออะไร: คุณไม่ควรให้ลูกกินอาหารขยะที่ไม่ดีต่อสุขภาพในระหว่างวัน
เราพูดว่า "อนุญาต" แต่สิ่งที่เรากำลังพูดถึงต่อไปนี้ไม่ใช่ประโยคเช่น "ฉันไม่เคยให้คุณกินนี่" เช่นเดียวกับที่คุณต้องสังเกตพฤติกรรมการกินของเขาเพื่อปรับเวลาการกินของเขาคุณควรสังเกตพฤติกรรมการกินของเขาในระหว่างวันด้วย สิ่งที่เขากินในมื้อหลักทั้งสามจะส่งผลต่อเขาเช่นเดียวกับสิ่งที่เขากินในขนมทั้งหมดของเขา
ถ้าคุณยอมให้เขากินอาหารขยะบ่อยๆตลอดทั้งวันเขาจะอิ่มเมื่อเขานั่งที่โต๊ะดังนั้นเขาจะไม่อยากกิน
เริ่มต้นความสนุก: ถ้าเป็นไปได้คุณควรเล่นเกมกับเขาก่อนเวลาอาหารค่ำ
ก่อนถึงเวลารับประทานอาหารคุณสามารถเล่นเกมกับบุตรหลานของคุณได้อย่างเหมาะสมกับวัยและพัฒนาการของพวกเขา อย่างที่ทราบกันดีว่าเด็ก ๆ มีความสุขมากเมื่อได้เล่นเกมกับพ่อแม่ ด้วยวิธีนี้เขาจึงนั่งอยู่ที่โต๊ะอย่างมีความสุขทันทีและเริ่มอุ่นเครื่องกับความคิดในการรับประทานอาหาร
เพียงระมัดระวังตรวจสอบให้แน่ใจว่าเกมดังกล่าวเป็นเกมระยะสั้นที่มีตอนจบ หากคุณต้องการเริ่มรับประทานอาหารก่อนจบเกมลูกของคุณอาจตอบสนองในทางลบอีกครั้งเช่นพูดว่า "ฉันจะไม่มาก่อนที่เกมจะจบ"
ไม่มีการเลือกอาหาร: คุณไม่ควรเลือกกินเองในขณะที่ควบคุมพฤติกรรมการกินของลูก
คุณนั่งที่โต๊ะอาหารมาแล้ว ลูกของคุณเริ่มสนใจปฏิกิริยาของคนอื่น ๆ ที่โต๊ะในขณะนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพ่อแม่หรือพี่น้องคนไหนพูดว่า "ฉันไม่ชอบอาหารนี้เลยฉันไม่กินมัน" คุณก็เผา
เป็นไปได้มากว่าลูกของคุณจะแสดงปฏิกิริยาที่คล้ายกันเมื่อคุณพยายามสร้างนิสัยการกิน
ด้วยเหตุนี้จึงเป็นประโยชน์ที่จะปรึกษาสมาชิกในครอบครัวทุกคนและรับการสนับสนุนจากพวกเขาในกระบวนการนี้
อย่ากลัว: คุณไม่ควรเติมจานของคุณ
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกของคุณที่จะกินเพื่อสุขภาพไม่กินมากเกินไปเมื่อคุณต้องลืมสิ่งนี้ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใส่กองเต็มจาน "กินโดยไม่ต้องใช้ขนมปัง" จริงๆ คุณสามารถเตรียมอาหารที่สมดุลซึ่งสามารถหาวิตามินและแร่ธาตุที่ต้องการและใส่ไว้ในจานได้มากเท่าที่คุณกิน
เขาไม่กลัวและรู้สึกว่าประสบความสำเร็จเมื่อทานอาหารเสร็จและเริ่มชอบกินมากขึ้น
ชอบกินง่าย: คุณควรชอบอาหารที่เคี้ยวและกลืนได้ง่าย
คุณควรสังเกตสถานการณ์ที่จะส่งผลต่อการรับประทานอาหารเช่นความสามารถในการถือช้อนส้อมและพัฒนาการของฟันทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของบุตรหลานของคุณ คุณควรเตรียมอาหารที่เหมาะสมกับช่วงเวลาเหล่านี้สามารถเคี้ยวและกลืนได้ง่าย
มิฉะนั้นกระบวนการรับประทานอาหารอาจกลายเป็นกระบวนการที่ยากลำบากดังนั้นเด็กจึงอาจหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารอย่างต่อเนื่อง
หมายเหตุสำคัญ: แน่นอนก่อนที่จะตัดสินใจทั้งหมดนี้คุณควรปรึกษากับแพทย์ของบุตรหลานของคุณดูว่าเขาหรือเธอมีอาการแพ้อาหารใด ๆ หรือไม่และปฏิบัติตามนั้น อย่าไปโดยไม่ทำซ้ำเป็นสิ่งสำคัญที่ลูกของคุณจะต้องไม่กินมากเกินไป แต่ควรกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสม
