อาหารที่มีชื่อเสียง

คนดังที่อยู่หน้าจอและหน้ากล้องตลอดชีวิตต้องให้ความสำคัญกับน้ำหนักและสุขภาพของตัวเอง นอกเหนือจากการนำพวกเขาไปสู่วาระแห่งความสำเร็จเท่านั้น (และแน่นอนว่าความรักของพวกเขา) รายการในนิตยสารมักจะพูดว่า "ช็อกช็อกช็อก! ศิลปินดังเห็นเซลลูไลท์!" ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่เราเห็นข่าวของพวกเขาและเรามั่นใจว่าสถานการณ์นี้ไม่น่ายินดีสำหรับพวกเขาเช่นกัน

ดังที่เรากำลังจะพูดชื่อที่อยู่ในสังคมต้องให้ความสำคัญกับน้ำหนักของพวกเขามากกว่าเพื่อนบ้านของเรา Melahat Abla เล็กน้อย และพวกเขากล่าวว่า "กล้องทำให้ดูอ้วนกว่าที่เป็นอยู่" เมื่อเป็นเช่นนี้ชื่อเสียงเรียงนามจึงเข้าสู่เส้นทางของนักกำหนดอาหารและเข้าสู่ "โปรแกรมลดน้ำหนัก" และยังคงสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่นด้วยวิธีนี้

ต่อไปนี้คืออาหารที่ "โด่งดัง" ต้องขอบคุณคนดัง คำแนะนำของเราคืออย่าเริ่มรับประทานอาหารเหล่านี้โดยไม่ขอให้นักโภชนาการของคุณเพียงเพราะพวกเขาทำ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

เรากำลังเริ่มต้น

เคล็ดลับคือโยคะร้อน: Serenay Sarıkaya

Serenay Sarıkayaผู้สร้างความแข็งแกร่งให้กับหัวใจของเขาในฐานะ Mira จากซีรีส์ Medcezir ล่าสุดต้องลดน้ำหนัก 6 กิโลกรัมสำหรับบทบาทนี้ โยคะเป็นคำตอบสำหรับผู้ที่อ่อนแออยู่แล้วมันเกิดขึ้นได้อย่างไร แต่ไม่ใช่โยกาที่คุณรู้จัก เรากำลังพูดถึง "Bikram Yoga" (โยคะร้อน) ที่เพิ่งได้รับความนิยม

ต้องขอบคุณโยคะนี้ในห้องที่ร้อนถึง 40 องศาผู้คนสามารถเคลื่อนไหวโยคะ 26 ชุดเป็นเวลา 90 นาทีขจัดสารพิษและลดน้ำหนัก ชุดโยคะนี้กระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่อมและเส้นประสาทและฟื้นฟูอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดอย่างเป็นระบบโดยให้เลือดที่เต็มไปด้วยออกซิเจนไหลเวียนไปทั่วร่างกาย นี่คือเคล็ดลับของเซเรเนย์

อาหารน้ำมะนาว: Beyonce

ดูเหมือนว่ายังมีอาหารน้ำมะนาวที่อยู่เบื้องหลังของ Beyonce ที่มาพร้อมกับเพลง "Lemonade" ของเขาด้วย เพราะพลังที่อยู่เบื้องหลังอาหารที่ทำให้นักร้อง 10 กิโลในครั้งเดียวคือน้ำมะนาว

บียอนเซ่ที่ใส่โซดาน้ำมะนาวน้ำเชื่อมเมเปิ้ลน้ำตาลและพริกขี้หนูแดงหนึ่งหยดลงในน้ำมะนาว 1 ลิตรกำลังดื่มส่วนผสมนี้ในระหว่างวัน ขอพูดถึงว่าส่วนผสมนี้ทำให้เกิดอาการท้องผูก บียอนเซ่ซึ่งใช้ยาเพื่อทำสิ่งนี้และผ่อนคลายลำไส้ของเธอด้วยน้ำคื่นช่ายได้รับประทานอาหารนี้เป็นเวลา 1 เดือนและผลที่ได้คือมากกว่า 10 กิโลกรัมซึ่งเธอบอกลา

พวกเขาเรียกมันว่าอาหารพลาสม่า: Ceyda Düvenci

Ceyda Düvenciซึ่งมีปัญหาการตั้งครรภ์และต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินที่เธอได้รับหลังคลอดบุตรบ่นว่าทีวีพลาสมาทำให้เธอดูแบนและอ้วนกว่าที่เป็นอยู่และใช้ระบบโภชนาการที่ชื่อว่า "อาหารพลาสมา"

จุดสำคัญของอาหารนี้อยู่ที่เนื้อสัตว์สีขาว Ceyda Düvenciซึ่งกินปลากะพงขาวและปลากะพงขาวมากขึ้นกินอาหาร 8 มื้อต่อวันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมโภชนาการนี้ เขาบรรเทาวิกฤตความหิวด้วยสับปะรด นอกจากนั้นปลากะตักย่างในเตาอบยังประกอบไปด้วยผลไม้และสลัดที่อุดมสมบูรณ์ Düvenciสามารถลดน้ำหนักได้ 13 กิโลกรัมในระหว่างตั้งครรภ์

อาหารเหลว: Adriana Lima

แม้ว่าทูตสวรรค์แห่งแท่นจะดูอ่อนแอสำหรับเราด้วยตัวเอง แต่พวกเขาก็ต้องดูแลตัวเองและรักษารูปแบบของพวกเขาด้วย ตัวอย่างเช่น Adriana Lima ที่รับประทานอาหารตามโภชนาการที่เป็นของเหลว

Adriana Lima หยุดกินอาหารแข็งอย่างสมบูรณ์ 9 วันก่อนเข้าร่วมการแสดง เพื่อป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเขาใช้อาหารเสริมโปรตีนที่สามารถบริโภคได้โดยผสมกับนมหรือน้ำ เขาดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรและออกกำลังกายต่อไป

Adriana Lima หยุดดื่มน้ำ 12 ชั่วโมงก่อนขึ้นแท่น ด้วยวิธีนี้ยังช่วยขจัดน้ำที่สะสมใต้ผิวหนังออกจากร่างกายและเส้นของมันจะบางลงและใสขึ้นมาก หลังจากแฟชั่นโชว์จบลงเขาก็กลับไปรับประทานอาหารประจำวัน ดังนั้นจึงสามารถรักษารูปแบบของมันได้

อาหารอบเชย: Gülben Ergen

Gülben Ergen มาก่อนเมื่อเขาลดน้ำหนักได้ 8 กิโลในหนึ่งเดือน

น้ำอบเชยมีส่วนช่วยอย่างมากในการลดน้ำหนักของGülben Ergen สำหรับส่วนผสมนี้ให้ต้มอบเชยกับน้ำประมาณ 10 นาที เมื่อปิดเตาให้ใส่กานพลูขิงขมิ้นหรือใบกระวาน หลังจากเย็นลงคุณควรบริโภคในระหว่างวัน

แต่เพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ Gülben Adolescent แบ่งปันรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารของเขาดังนี้:

เขาดื่มน้ำ 1 ลิตรทันทีที่ตื่นตอน 08:00 น. เขาไปเดินเล่นเวลา 08.30 น. และเดินไป 8 กม. หลังจากเดินเสร็จเขาก็ว่ายน้ำในทะเลเป็นเวลา 20 นาที เขาทานอาหารเช้าประมาณ 10.30 น. เธอกินไข่ชีสนมเปรี้ยวและผักชีฝรั่งจำนวนมากเป็นอาหารเช้า เขาดื่มกาแฟตุรกีเป็นระยะ ๆ ขณะทานสลัดและสตูว์ตอนเที่ยงเธอดื่มชาตำแยและกินโยเกิร์ตแบล็กเบอร์รี่ ในตอนเย็นสิ้นสุดวันด้วยปลาและสลัด

อาหารชากระเทียม: Angelina Jolie

เรียกอีกอย่างว่าอาหาร Angelina Jolie 18 วัน เนื่องจาก Angelina Jolie ลดน้ำหนักได้ 11 กิโลกรัมใน 18 วันด้วยอาหารนี้

ความลับของอาหารอยู่ที่ชากระเทียมพิเศษ สูตรของชานี้ซึ่งออกฤทธิ์ต่อลำไส้และเผาผลาญไขมันมีดังนี้: คุณปอกขิงสดชิ้นเล็ก ๆ แล้วต้มกับน้ำ 2 ถ้วย หลังจากเดือดเป็นเวลา 6 นาทีให้ใส่กลีบกระเทียมบด 2 กลีบน้ำผึ้ง 2 ช้อนชาและน้ำมะนาว 2 ช้อนชาแล้วผสม หลังจากรอให้ชาเย็นคุณก็เครียดและดื่มแบบเย็น

ราชาเจ้าชายอาหารไม่ดี: TülinŞahin

ในรายการแฟชั่นของเธอTülinŞahinอธิบายถึงอาหารที่ทำให้เธอลดน้ำหนักได้ 30 กิโลกรัมว่า "อาหารของกษัตริย์เจ้าชายผู้น่าสงสาร" เหตุผลในการตั้งชื่อนี้คือสรุปอาหารเช้าแบบราชามื้อเที่ยงแบบเจ้าชายและมื้อเย็นแบบเบา ๆ นั่นคือกินแบบคนจน

นี่คืออาหารที่ปราศจากทั้งคาวและหวานและแทบจะไม่มีการห้าม ทูลินŞahinสรุปตรรกะของการกินอาหารของเขาไว้ดังนี้: "ตรรกะของการกินอาหารของฉันคือกินน้อย ๆ แต่บ่อย ๆ กินของแข็งตอนเที่ยงกินเบา ๆ ตอนเย็น แต่กินแน่ ๆ เพราะคนคิดว่าจะลดน้ำหนักถ้านอน โดยไม่กินอาหารหรือไม่กินเลยนอกจากนี้ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยวันเว้นวัน "

การเต้นรำและกีฬาเบื้องหน้า: Britney Spears

Britney Spears กำลังอยู่ในวาระการประชุมเมื่อจู่ๆเธอก็กำจัดน้ำหนักส่วนเกินที่ได้รับหลังจากคลอดบุตรซ้ำ ๆ เพราะเขาไม่ได้กรอบเหมือนตอนเด็ก ๆ ของเราอีกต่อไป.

Britney Spears ซึ่งสามารถลดน้ำหนักได้ 7 กิโลกรัมใน 4 สัปดาห์ด้วยการเต้นแน่นอนว่าจะทุ่มเทเวลาให้กับการเต้นวันละสองสามชั่วโมง Britney Spears ผู้ซึ่งกินเนื้อแดงเพียงสัปดาห์ละสองครั้งปั่นจักรยานหลังจากเรียนเต้นรำ เครื่องดื่มชูกำลังเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดในอาหารของนักร้องซึ่งได้รับอาหารไม่เกิน 1500 แคลอรี่ต่อวัน

อาหารประเภทซุป: Sinem Kobal

Sinem Kobal หนึ่งในเพื่อนเจ้าสาวอยู่ในวาระการประชุมของนิตยสารด้วยการเพิ่มน้ำหนักในช่วงเวลาที่เลวร้าย อย่างไรก็ตาม Sinem Kobal ที่ลดน้ำหนักส่วนเกินในระยะเวลาอันสั้นมีเคล็ดลับในการรับประทานอาหาร Kobal ที่ดื่มซุปสามมื้อต่อวันลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมใน 1 เดือน

Kobal ซึ่งกินอาหารสามมื้อต่อวันจาก "ซุปลดความอ้วน" ที่อุดมด้วยวิตามินซึ่งประกอบด้วยกะหล่ำปลีหัวหอมมะเขือเทศพริกเขียวและผักชีฝรั่งได้ขจัดขนมปังเกลือและน้ำตาลออกจากชีวิตของเขาอย่างสมบูรณ์ด้วยอาหารนี้

อาหารแร่ธาตุ: Claudia Schiffer

ความลับของรูปแบบของ Claudia Schiffer ซึ่งเป็นหนึ่งในนางแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในยุคนั้นคืออาหารแร่ธาตุ Schiffer ที่กินไข่ต้มหนึ่งฟองและกินผลไม้หรือผักในปริมาณเล็กน้อยในระหว่างวันไม่เคยกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและดื่มชาที่ไม่มีน้ำตาล

อาหาร Megastar: Tarkan

Tarkan ผู้ซึ่งถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าน้ำหนักขึ้นมากในช่วงหนึ่งหายไป 8 กิโลใน 20 วันและสิ่งนี้ถูกพูดถึงมากมาย

ไม่มีแป้งน้ำตาลมาการีนและขนมหวานในโปรแกรมโภชนาการนี้เรียกว่า "อาหารของ Tarkan ที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ 8 กิโลใน 20 วัน" การดื่มน้ำมาก ๆ รวมอยู่ด้วย การรับประทานอาหาร Tarkan เพิ่มเติมคือการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์เป็นเวลา 2 ชั่วโมงต่อวัน

อาหารอัลคาไลน์: Victoria Beckham

Victoria Beckham เป็นหนึ่งในชื่อที่คงรูปแบบไว้ด้วยอาหารที่เป็นด่างซึ่งเราเคยได้ยินชื่อนี้บ่อยมาก

อาหารที่เป็นด่างคืออาหารที่มีเป้าหมายเพื่อลดปริมาณกรดในร่างกาย วิคตอเรียเบ็คแฮมผู้ซึ่งกินน้ำผึ้งแทนน้ำตาลและดื่มนมแพะแทนนมปกติเคยอยู่ในวาระก่อนหน้านี้ด้วย "อาหารห้ากำมือ" ในอาหารนี้เป้าหมายของ Victoria Beckham ซึ่งมีโปรตีนเพียงห้ากำมือต่อวันคือไม่เกิน 400 แคลอรี่ต่อวัน ในการระวังมันค่อนข้างเสี่ยง ขอแค่พูด.

อาหารชาหางพระจันทร์: Yeşim Ceren Bozoğlu

ความลับในการลดความอ้วนของYeşim Ceren Bozoğluที่ดึงดูดความสนใจอย่างกะทันหันด้วยรูปลักษณ์ที่อ่อนแอของเธอหลังจากออกจากละครโทรทัศน์เรื่อง O Hayat Benim ก็ถูกซ่อนไว้ในน้ำชาเช่นกัน

มีหางม้าหยิก 4.5 กลีบเปลือกอบเชยในชาหางม้า จำเป็นต้องบริโภคชาที่ประกอบด้วยส่วนผสมเหล่านี้โยนลงในน้ำต้มหลังอาหาร Bozoğluยังกล่าวอีกว่าในตอนเช้าเขาดื่ม "ส่วนผสมของยาอายุวัฒนะสีเขียวซึ่งประกอบด้วยผักชีฝรั่งมะนาวสะระแหน่อารูกูลาแตงกวาและผักชีลาวซึ่งทำให้เขาอิ่ม

โบนัสที่ต้องมี: Sibel Can พร้อมอาหารเชอร์รี่

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราจัดให้ Sibel Can อยู่ในอันดับแรกของชื่อที่เข้าสู่วาระการประชุมมากที่สุดเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและลดลงอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะไม่มีอาหารที่เขาไม่สามารถลองได้ แต่ก็เป็น "อาหารเชอร์รี่" ที่มักถูกอ้างถึงบ่อยที่สุด

สำหรับอาหารเช้านมลดน้ำหนักแตงกวาและมะเขือเทศตามต้องการมะกอกสองลูกขนมปังโฮลมีลฝานเฟต้าชีสบาง ๆ โยเกิร์ตลดน้ำหนักหนึ่งชามตอนเที่ยงผักต้มหนึ่งส่วนสลัดผักสดไม่ จำกัด อาหารที่ให้บริการปลาหนึ่งมื้อในตอนเย็นและสลัดผักสดแบบไม่ จำกัด มุมมองที่แตกต่างของอาหารคือ "เชอร์รี่ไม่ จำกัด จำนวน" เป็นของว่างในช่วงบ่ายและก่อนนอน ถ้าเธออ่อนแอลง Sibel Can เราคิดว่ามีปีศาจผมอยู่ในอาหารนี้ :)