โสมเช่นเดียวกับเมล็ดควินัวและเจียเป็นหนึ่งในเมล็ดที่ได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คุณเคยคิดบ้างไหมว่าฟีเจอร์ใดที่ทำให้มันเป็นที่นิยม?
บางคนใช้เพื่อลดน้ำหนักและอื่น ๆ เพื่อให้มีความกระปรี้กระเปร่าและพอดี สิ่งเหล่านี้ถูกต้องหรือไม่?
โสมคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?
วันนี้เรามาพูดคุยกันในทุกแง่มุมของโสมซึ่งคุณอาจไม่ทราบแน่ชัดแม้ว่าคุณจะเคยได้ยินชื่อของมันมามากจนถึงทุกวันนี้ก็ตาม
โสมคืออะไรมีประโยชน์อย่างไรมีขายที่ไหนและใช้อย่างไร เพื่อที่จะทราบว่ามีผลข้างเคียงใด ๆ ต่อร่างกายหรือไม่มีอันตรายของโสมแน่นอนเราจะไม่ไปโดยไม่พูดถึงพวกเขา
ทำความรู้จักโสมพร้อมข้อดีเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ก่อนใช้ เพราะคุณรู้ไหมว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ อย่างมีสติ
เราบอกว่าคุณมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพที่ดีและเรากำลังเริ่มต้น! 
สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ตั้งแต่พื้นฐาน: โสมคืออะไร?
โสมเป็นพืชรากแก้วยืนต้น ส่วนที่เป็นที่นิยมและมีประโยชน์มากคือรากของพืชชนิดนี้
อย่างที่คุณสามารถจินตนาการได้ว่ามีพืชหลายชนิดซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าใช้สำหรับการรักษาในประเทศตะวันออกไกลเช่นจีนและญี่ปุ่นเป็นเวลา 5,000 ปี
ในขณะที่โสมในอเมริกาและเอเชียเป็นที่รู้กันว่ามีประโยชน์มากที่สุด แต่โสมไซบีเรียที่คุณอาจพบในตลาดไม่ใช่โสมชนิดหนึ่งตามที่นักพฤกษศาสตร์กล่าว
ด้วยเหตุนี้หากคุณกำลังจะเริ่มบริโภคโสมจึงควรระมัดระวังและหาซื้อจากสถานที่ที่เชื่อถือได้อย่างแท้จริง
สงสัยว่ามันทำอย่างไร: ประโยชน์ของโสม
- ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพโสมจึงช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกันและสนับสนุนร่างกายจากโรคต่างๆ
- เนื่องจากโสมถือเป็นพืช adaptogen จึงสร้างความสมดุลให้กับร่างกายจึงช่วยปกป้องร่างกายจากประสาทและความเครียด
- ในร่างกายที่จัดการให้อยู่ห่างจากเส้นประสาทและความเครียดการทำงานของสมองยังทำงานในทางที่ดีต่อสุขภาพสมาธิเพิ่มขึ้นและความจำก็แข็งแรงขึ้น
- ด้วยคุณสมบัตินี้ทำให้สมองฟิตและกระปรี้กระเปร่าและเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกาย
- โสมซึ่งมีผลในการปรับสมดุลของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีช่วยลดคอเลสเตอรอลเมื่อใช้เป็นประจำและในปริมาณที่พอเหมาะ
- ในทำนองเดียวกันจะสนับสนุนระดับความดันโลหิตที่ดี
- โสมยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดด้วยสารที่มีประโยชน์และช่วยให้ร่างกายรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจให้สม่ำเสมอ
- หรือที่รู้จักกันว่ามีฤทธิ์ในการกระตุ้นการหลั่งโสมช่วยในการผลิตฮอร์โมนตามปกติ
- ด้วยคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพโสมไม่เพียง แต่เสริมสร้างร่างกายจากโรคง่าย ๆ เช่นไข้หวัดและหวัดเท่านั้น แต่ยังแสดงให้เห็นในโรคร้ายแรงเช่นมะเร็งและช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง เซลล์มะเร็งที่ก่อตัวขึ้นกล่าวกันว่าชะลอการเติบโตและการแพร่กระจายให้มากที่สุด
เราจะใช้ประโยชน์จากประโยชน์เหล่านี้ได้อย่างไร: โสมมีขายที่ไหนใช้อย่างไร?
โสมมีการปลูกในเชิงพาณิชย์ในเกือบหลายส่วนของโลกด้วยประโยชน์และความนิยมหลายปี ด้วยเหตุนี้จึงสามารถพบได้ง่ายในประเทศของเรา
เนื่องจากโสมถูกบริโภคโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นชาคุณจึงสามารถหาซื้อได้ง่ายในชุดสำเร็จรูปในร้านขายยาร้านขายยาสมุนไพรและตลาดใหญ่ ๆ นอกจากนี้ยังสามารถหาชาโสมแบบแพ็คได้จากเว็บไซต์ขายออนไลน์หลายแห่ง อย่างไรก็ตามดังที่เราได้กล่าวไปในตอนต้นสิ่งสำคัญคือต้องได้รับโสมจากสถานที่ที่เชื่อถือได้
หากคุณต้องการซื้อในรูปแบบของรากหรือผงคุณสามารถขอรับเวอร์ชันเหล่านี้ได้จากสมุนไพรที่คุณไว้วางใจ
หากคุณพูดว่า "ฉันจะใช้มันอย่างไรหลังจากที่คุณซื้อมัน" หากคุณซื้อชาที่ขายในบรรจุภัณฑ์สำเร็จรูปคุณสามารถบริโภคได้โดยการชงตามที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์
สำหรับจินซิงที่มีลักษณะเป็นผงหรือรากให้เริ่มด้วยการขูดรากหรือหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นหลังจากต้มน้ำและทำให้น้ำเย็นลงประมาณ 5 นาทีคุณต้องเทลงบนโสมที่เป็นผงหรือชิ้นเล็ก ๆ แล้วชงประมาณ 6-7 นาที
คุณสามารถค้นหาข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการชงชาจากผงหรือรากโสมได้ในบทความของเราเกี่ยวกับชาโสม
หากคุณถามถึงวิธีการบริโภคโสมนอกเหนือจากชาสมมติว่าบริโภคโดยผสมผสานเข้ากับอาหารประเภทเนื้อสัตว์และผักในวัฒนธรรมต่างๆ อย่างไรก็ตามเนื่องจากการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญจึงควรบริโภคเป็นชาแทนการเพิ่มลงในมื้ออาหาร
ไม่ได้เรียนรู้ว่ามีผลข้างเคียงหรือไม่: อันตรายของโสม
ไนย มีอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญที่คุณควรรู้ก่อนใช้โสม: โสมมีอันตรายหรือผลข้างเคียงหรือไม่?
โสมเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่คุณต้องการใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณควรบริโภคโดยปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่าผลิตภัณฑ์ทุกชนิดไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรอย่างไรก็ไม่ได้สร้างผลเช่นเดียวกันกับร่างกายทุกส่วน
ด้วยเหตุนี้ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดปัญหาความดันโลหิตหรือผู้ที่มีอาการแพ้ควรปรึกษาแพทย์และอย่าหักโหมในการบริโภคโสม
ดังที่คุณเห็นจากประโยชน์ของโสมมีผลต่อร่างกายหลายอย่างตั้งแต่เลือดที่ผอมลงไปจนถึงการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ ผลกระทบเหล่านี้แสดงออกมาในร่างกายมากขึ้นในกรณีที่บริโภคมากเกินไปและอาจทำให้ลำดับที่มีอยู่ของเราแย่ลง
กล่าวโดยย่อคือคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้โสมหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษา อย่าละเลยสุขภาพของคุณขอบอกว่าโอ้
