ตอนนี้เรารู้แล้ว: ทำไมการดื่มกาแฟถึงทำให้คุณง่วงนอน?

เราจะไม่ละเลยคนรักชา แต่คนรักกาแฟก็มีจำนวนมากเช่นกัน ผู้ที่เตรียมตัวสำหรับการสอบพัฒนาโครงการเงินสดในตอนเช้าเพื่อนำเสนอทุกคนกลายเป็นเพื่อนกับกาแฟ

แล้วทำไมการดื่มด่ำกับกาแฟถึงทำให้เราง่วงนอน?

ในบทความก่อนหน้านี้เราได้ค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าทำไมเราถึงเข้าห้องน้ำเมื่อเราดื่มกาแฟ ตอนนี้เวลาดื่มกาแฟทำให้นอนหลับหรือยัง? ถ้าเขาคิดถึงทำไม?

มาคุยกันทางวิทยาศาสตร์: ทำไมกาแฟถึงทำให้เราง่วงนอน?

ไม่มีใครในพวกเราไม่เคยได้ยินชื่อและสารคาเฟอีนในกาแฟ สารนี้ซึ่งพบมากในกาแฟเป็นสารที่ช่วยเพิ่มความตื่นตัว

คาเฟอีนยับยั้งสภาวะที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับและทำให้นอนไม่หลับ เราเริ่มรู้สึกถึงผลของกาแฟภายใน 2-3 ชั่วโมงไม่ใช่หลังจากดื่มมัน

มันทำให้การนอนหลับเสียหรือเปล่า: ผลของกาแฟต่อร่างกาย

กาแฟเพิ่มพลังให้กับผู้ดื่มช่วยให้พวกเขาทำกิจวัตรประจำวันได้เร็วขึ้นและเพิ่มพลังงาน ด้วยเหตุนี้พวกเราส่วนใหญ่จึงออกเดินทางไปที่เครื่องชงกาแฟทันทีที่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าโดยบางครั้งก็ไม่ได้ลืมตาด้วยซ้ำ

ทำไมมันไม่ได้ผลสำหรับฉัน: นักดื่มกาแฟทุกคนง่วงนอนหรือไม่?

ร่างกายของแต่ละคนการเผาผลาญและความไวต่อคาเฟอีนแตกต่างกัน ไม่มีความเห็นที่ชัดเจนและชัดเจนสำหรับเรื่องนี้ ในบางคนแม้แต่กาแฟสักแก้วก็เพียงพอที่จะหลับได้ในขณะที่บางคนง่วงนอนแม้ว่าจะดื่ม 4-5 แก้วราวกับว่าพวกเขาไม่เคยดื่มเลย เนื่องจากบางคนดื้อต่อคาเฟอีนมากขึ้น

โพสต์ล่าสุด