หากคุณต้องการรับประทานอาหารที่ปราศจากไขมันหรือต้องการเตรียมอาหารโดยไม่ต้องใช้ไขมันเพิ่มเติมหากคุณไม่มีน้ำมันเนยหรือมาการีนที่บ้านในขณะนั้นนี่คือสิ่งนี้ สูตรปราศจากน้ำมัน ทำใจของคุณ
เราไม่ใช้น้ำมันส่วนเกินใด ๆ ในสูตรอาหารเหล่านี้ซึ่งเหมาะสำหรับทุกช่วงเวลาของวันตั้งแต่ซุปไปจนถึงขนมอบเค้กไปจนถึงคุกกี้และเราไม่ได้รวมน้ำมันมะกอกไว้ในธุรกิจนี้ด้วยซ้ำ "แล้วมันเกิดขึ้นได้อย่างไร" ถ้าคุณจะบอกว่าให้อธิบายสั้น ๆ : สูตรอาหารที่ปราศจากน้ำมันแต่ละสูตรเหล่านี้มีรสชาติของผักเมล็ดพืชน้ำมันและส่วนผสมอื่น ๆ ที่บริสุทธิ์
อย่างที่คุณเห็นคราวนี้คุณมีรสชาติของร้านเพื่อสุขภาพที่คุณสามารถกินได้อย่างมีความสุขโดยไม่ต้องเสียใจ
ให้เราพาคุณไปพบกับสูตรอาหารไร้ไขมันที่แตกต่างและอร่อยที่คุณต้องการจดไว้ในสมุดบันทึกสูตรอาหารของคุณทีละสูตร ...
พายผักโขมแบบลีน
การสนับสนุนครั้งแรกสำหรับผู้ที่ไม่สามารถหยุดโดยไม่คำนวณแคลอรี่และพยายามขจัดไขมันออกจากชีวิตของพวกเขาให้ได้มากที่สุดมาจาก Ferhat Chef ด้วยแคลอรี่ต่ำพายผักโขมนี้จะเป็นรสชาติที่คุณไม่อยากพลาดจากบ้านของคุณ
คุณยังสามารถใช้เป็นอาหารได้อีกด้วย: สูตรพายผักโขมแบบลีน
ซุปเผาผลาญไขมัน
ถ้าคุณพูดว่า "ฉันต้องเผาผลาญไขมันไม่ใช่ใช้น้ำมันเพิ่ม" ให้เปิดโต๊ะของคุณด้วยซุปนี้ รสชาติของมันจะเข้ากันได้ดีกับผักและเครื่องเทศมากมายและมันจะเป็นผู้สนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณในการลดน้ำหนัก
และมันเป็นอย่างมาก: สูตรซุปเผาผลาญไขมัน
คุกกี้แป้งไร้น้ำตาล
คุกกี้เหล่านี้ซึ่งเราเตรียมโดยไม่ใช้น้ำมันไม่เพียง แต่ยังรวมถึงน้ำตาลและแป้งที่ผ่านการกลั่นแล้วเป็นหนึ่งในรสนิยมที่ควรได้รับโดยเร็วที่สุดสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารและให้ความสำคัญกับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ
ส่วนผสมเพียง 4 อย่างก็เพียงพอ: สูตรคุกกี้แป้งไร้น้ำตาล
เค้กไร้ไขมันนุ่ม ๆ
คุณเคยลองทำเค้กโดยไม่ใช้เนยเนยเทียมหรือน้ำมันหรือไม่? แต่คุณเคยเห็นไหมว่าเค้กแบบไม่ติดมันสามารถพองตัวได้มากขนาดนี้มันฟูเกินไปที่จะใส่ในภาชนะได้หรือไม่? ตอนนี้เป็นเวลาที่จะพบกับเค้กที่เบาที่สุดและอร่อยที่สุดนี้
นำส่วนผสมออกมาตั้งเตาอบ: เค้กสูตรนุ่มไร้ไขมัน
เค้กแป้งไม่หวาน
หากคุณต้องการทำเค้กถั่วและผลไม้แห้งที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นและถ้าเป็นไปได้ให้เตรียมไว้เป็นส่วน ๆ เราสามารถทำได้ด้วยวิธีนี้ คุณจะต้องทำมันในปริมาณมากและมักจะพกติดตัวห่อทันทีและโยนลงในกระเป๋าของคุณ
พร้อมที่จะเป็นผู้ช่วยชีวิตของคุณทุกช่วงเวลาของวัน: สูตรเค้กแป้งไร้น้ำตาล
บราวนี่แครอท
เนื่องจากคุณไม่ได้เติมน้ำมันเพิ่ม แต่อย่างใดเราจึงเตรียมมันโดยไม่ใช้น้ำตาลและแป้งที่ผ่านการกลั่น เห็นด้วยใช้เวลาเตรียมนานกว่าบราวนี่สูตรคลาสสิกเล็กน้อย แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายามทุกอย่าง
มันเพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณมีความสุขแม้เพียงคำแรก: สูตรบราวนี่แครอท
คุกกี้มาการองไร้แป้งไร้ไขมัน
เมื่อคุณอยากทานของหวาน แต่หาวัตถุดิบไม่ได้ที่บ้านคุณสามารถแก้ปัญหานี้ได้ง่ายๆด้วยไข่ใบน้อยและมะพร้าวเล็กน้อย กรอบนอกนุ่มในรสชาตินี้เกือบจะเหมือนมาการอง
คุณจะอยากกินอย่างที่กินจนหยุดตัวเองไม่ได้: สูตรคุกกี้มาการองไร้แป้งไร้ไขมัน
เค้กลาวาน้ำผึ้งและอัลมอนด์
เป็นรสชาติที่คุณสามารถจุ่มช้อนลงไปแล้วกินตอนร้อนๆได้เช่นเดียวกับซูเฟล่ มีน้ำผึ้งอัลมอนด์และโกโก้อยู่ในนั้นน้ำมันต้องการอะไรใช่มั้ย?
ใช่เราเตรียมไว้โดยไม่ใช้น้ำมันด้วย: สูตรเค้กฮันนี่อัลมอนด์ลาวา
คุกกี้ปราศจากน้ำตาลสามรสชาติ
นี่คือสูตรคุกกี้ที่คุณสามารถเตรียมด้วยส่วนผสมเพียง 3 อย่างในทางปฏิบัติและอีกครั้งโดยไม่ต้องใช้น้ำมันเพิ่ม คุณสามารถเตรียมด้วยโกโก้หรือธรรมดาก็ได้หากต้องการ
มันง่ายมากที่จะทำ: สูตรคุกกี้ปราศจากน้ำตาลสามส่วนผสม
มัฟฟินโกโก้ปราศจากไขมันไม่หวาน
อย่างที่คุณเห็นหนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในจิตใจของคุณเมื่อคุณพยายามกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเตรียมสูตรอาหารโดยไม่ใช้น้ำมันคือมัฟฟินคัพเค้กและเค้กที่ดูน่ารับประทานเช่นเดียวกับมัฟฟินเหล่านี้ คุณก็สามารถเตรียมรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพด้วยมือของคุณเองที่บ้านได้เช่นกัน ...
คุณสามารถเพลิดเพลินได้แล้ว: มัฟฟินปราศจากไขมันปราศจากน้ำตาลสูตรโกโก้
บราวนี่มังสวิรัติ
สูตรนี้คล้ายบราวนี่คลาสสิกมากจนไม่เชื่อว่าเป็นมังสวิรัติและไม่มีน้ำตาลแป้งหรือน้ำมันกลั่นยิ่งไปกว่านั้นยังมีส่วนผสมอีกมากมายและให้รสชาติที่อร่อยกว่ามากเพราะมีถั่ว สูตรนี้ควรอยู่ที่มุมสมุดบันทึกสูตรอาหารของคุณ
รสชาติที่น่าติดตาม: สูตรบราวนี่มังสวิรัติ