สิ่งที่เราควรพิจารณาให้มากในขณะที่มันพร้อมฤดูกาลวันนี้: ฟักทอง!
เราทราบดีว่าปัจจุบันผักและผลไม้ทุกชนิดสามารถพบได้ในทุกฤดูกาล แต่ไม่มีสิ่งใดทดแทนการรับประทานอาหารให้ตรงเวลาโดยบริโภคเมื่อผักและผลไม้สดที่สุดเท่าที่ควร นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องการให้ฟักทองอยู่ที่โต๊ะของคุณบ่อยๆในช่วงเวลาที่อร่อยที่สุดและใช้ประโยชน์จากความเบารสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และความสะดวกในการปรุง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่มีเวลาทำอาหารมากนักเมื่อคุณกลับบ้านมาเหนื่อย ๆ ในช่วงสัปดาห์หากคุณต้องการทานอะไรเบา ๆ ในมื้อเย็นหากคุณมีแขกมาทานอาหาร แต่ถ้าคุณยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะทำอาหารแบบไหนทั้งแบบประหยัดและมาก อร่อย. จานฟักทองในทางปฏิบัติ ทำใจของคุณ
มาเลย ...
สลัดฟักทองกับโยเกิร์ต
เราเริ่มต้นด้วยสูตรอาหารที่ใช้งานได้จริงซึ่งคุณใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการเตรียมและปรุงอาหารทั้งหมด! สูตรนี้ซึ่งจะเป็นที่ชื่นชอบของผู้ที่ดูแลเรื่องโภชนาการแบบเบา ๆ ในตอนเย็นเป็นหนึ่งในสูตรอาหารที่อร่อยและง่ายที่สุดที่จะทำหลังจากวันที่วุ่นวาย
อย่าไปเรียกมันว่าสลัดมันค่อนข้างน่าพอใจ: สลัดฟักทองกับโยเกิร์ตสูตร
ฟักทอง kalye
เป็นหนึ่งในข้อพิสูจน์ที่อร่อยที่สุดว่าคุณสามารถเลี้ยงได้โดยไม่ต้องกินเนื้อสัตว์ ต้องขอบคุณเห็ดที่อยู่ข้างในเราจึงไม่ละเลยที่จะซื้อโปรตีนของเราและขอขอบคุณส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดที่มาพร้อมกับฟักทองในสูตรนี้โดยเฉพาะผักโขม
พวกเขามารวมกันและทำให้มันง่ายสำหรับเรา: Pumpkin Kalye Recipe
Kaskarikas
เรามั่นใจว่าชื่อโปรดของคุณจะต้องเป็นคัสคาริคัสในฤดูร้อนนี้หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่ชื่นชอบอาหารเบา ๆ ที่มีน้ำมันมะกอกและลองสูตรพิเศษที่จะไม่เป็นอันตรายต่อเศรษฐกิจในบ้านในสภาพอากาศเช่นนี้ หากคุณยังไม่ได้ลิ้มลองรสชาติพิเศษที่ช่วยให้คุณประเมินเปลือกของฟักทองได้เราขอบอกว่าอย่าเสียเวลาไปอีกนาที
“ คุณเคยอยู่ที่ไหนมาก่อน” มันบอกว่า: สูตรKaşkarikas
ลูกชิ้นฟักทอง
ผู้ที่ "ไม่รู้สึกอิ่มโดยไม่กินเนื้อสัตว์" ผู้ที่ยังห่างไกลกับฟักทองเล็กน้อยหรือผู้ที่รู้จักเช่นนั้นสามารถนำไปใช้สูตรนี้ได้ ครั้งนี้ Kabak มาร่วมแสดงบทบาทนำกับเนื้อสับรสชาติสดชื่นแตกต่างและประณีตที่จะทำให้คุณลืมสูตรลูกชิ้นแบบคลาสสิก ...
เพิ่มสีสันและรสชาติให้กับลูกชิ้นของคุณด้วยบวบ: สูตรลูกชิ้นบวบ
สควอช Cretan
เป็นสูตรอาหารที่ไม่เพียงปรุงในทางปฏิบัติเท่านั้น แต่ยังใช้ส่วนผสมน้อยมากอีกด้วย! สไตล์ของมันมาจากเกาะครีตความเบารสชาติและความสง่างามทำจากบวบและคุณทำเอง 
ไม่มีใครที่โต๊ะจะละสายตาได้: สูตรบวบสไตล์ Cretan
ฟักทองอบกับนม
เนื่องจากเตรียมในเวลาเพียง 10 นาทีจึงไม่ส่งผลต่อการใช้งานจริง แต่เราดำเนินการต่อด้วยอาหารที่จะเพิ่มความอยากอาหารของคุณทุกวินาทีเนื่องจากมีกลิ่นหอมที่ลอยขึ้นในขณะที่รอในเตาอบ ในขณะที่กำลังทำอาหารคุณสามารถประเมินเวลานี้ได้โดยดูแลผลงานอื่น ๆ ของคุณ
การกัดแต่ละครั้งคุ้มค่ากับเวลาที่คุณรอ: สูตรฟักทองอบกับนม
บวบฟาลาเฟล
เราไม่อยากทิ้งมันไว้ตามลำพังในฤดูที่เต็มไปด้วยผักหลากสีเนื่องจากคุณสามารถเรียกว่าลูกชิ้นถั่วชิกพีเรารวมบวบและผักชีลาวด้วย ลูกบอลรสชาติเหล่านี้ซึ่งจัดทำขึ้นในทางปฏิบัติเหมาะสำหรับโต๊ะฤดูร้อน!
อร่อยกับชามโยเกิร์ตด้านข้าง: สูตรฟาลาเฟลกับบวบ
Ratatouille
รวบรวมชื่อที่สดใหม่ที่สุดของฤดูกาลไว้ด้วยกันแล้วโต๊ะของคุณจะจัดงานเลี้ยงแสนอร่อยตั้งแต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดไปจนถึงตอนเย็น อย่าหลงเชื่อว่าชื่อของมันดูแปลกปลอมและเป็นอาหารฝรั่งเศสแบบคลาสสิก ...
ในความเป็นจริงมันเป็นการจัดเรียงผักที่เหมาะสมกับรสชาติของเรา: สูตร Ratatouille
สควอชแซลมอนรมควัน
ดังนั้นคุณจึงมีแขกพิเศษสำหรับตอนเย็นและคุณไม่มีเวลามากพอที่จะใช้เวลาเตรียมอาหารนาน ๆ ... หากสถานการณ์นี้ฟังดูคุ้นเคยมากสำหรับคุณให้เก็บสูตรนี้ไว้ในมุมของความคิดของคุณ เขาเป็นหนึ่งในชื่อที่เข้ากับโต๊ะพิเศษที่สุดมากที่สุด!
ใช้ได้จริงเด็ดมาก: บวบม้วนสูตรแซลมอนรมควัน
โยเกิร์ตสควอชปอกเปลือก
เรากำลังมุ่งหน้าไปยังอาหาร Cretan ซึ่งเป็นหนึ่งในห้องครัวที่มีอาหารที่ทำจากน้ำมันมะกอกมากที่สุด เรากำลังพูดถึงวัฒนธรรมอาหารที่รู้จักคุณค่าของฟักทองมากที่สุดและแตกต่างกันมากที่สุดและเกือบทุกจานลงนามด้วย
ทำไมเราไม่ควรแบ่งปันในงานฉลองรสชาตินี้ด้วย: สูตรการปอกโยเกิร์ตสควอช
Mujver
“ ถือเป็นมื้อเดียวได้ไหม” ก่อนที่คุณจะพูดให้ใช้สูตรนี้อย่างสอดคล้องกันเตรียมแพนเค้กจำนวนมากและเสิร์ฟบนโต๊ะพร้อมกับซอสโยเกิร์ตแสนอร่อย คุณจะเห็นว่าตราบใดที่ทุกคนกินอาหารจากมันสายตาจะไม่มองหาสิ่งอื่นใดที่โต๊ะ
เขาแข็งแกร่งพอที่จะอิ่มได้แม้คนเดียว: สูตรMücver
โยเกิร์ตฟักทอง
เห็นด้วยเราสละความสว่างด้วยการทอดฟักทองในครั้งนี้ แต่ไม่เคยใช้งานได้จริง! หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชื่นชอบสูตรอาหารทอดที่อยากกินแบบกรุบ ๆ และอยากกินอีกหน่อยและถ้าคุณนึกถึงหน้าร้อนล่ะก็คุณมาถูกทางแล้ว
ฤดูร้อนมีรสชาติด้วยสูตรเหล่านี้: สูตรโยเกิร์ตฟักทอง
