6 ฮีโร่ที่ดีต่อโรคไขข้อและบรรเทาอาการปวด

โรคไขข้อซึ่งสามารถพบเห็นได้ในคนทุกวัยเป็นโรคที่เกิดจากการสะสมของของเหลวอักเสบที่ไม่ดีในข้อ น่าเสียดายที่ไม่สามารถกำจัดโรคนี้ได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในกล้ามเนื้อและข้อต่อ ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคไขข้อจึงต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับโรคนี้ด้วยการใช้ยาและการควบคุมของแพทย์อย่างสม่ำเสมอ

อีกวิธีหนึ่งในการลดผลกระทบของโรคไขข้อและบรรเทาอาการปวดข้อคือการให้สารอาหาร ในระยะสั้นคุณสามารถกำจัดผลเสียของโรคไขข้อได้อย่างง่ายดายด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมดที่บ้าน

มาดูเรื่อง“ อาการของโรคไขข้อ”,“ อาหารชนิดใดที่ดีต่อโรคไขข้อ?” มาค้นหาคำตอบสำหรับคำถามของคุณด้วยกัน ...

อาการไขข้อ

เป็นไปได้ที่จะแสดงอาการสำคัญของโรคไขข้อที่อาจส่งผลต่อข้อต่อทั้งหมดตั้งแต่ข้อต่อที่เล็กที่สุดในเท้าไปจนถึงข้อต่อสะโพกขนาดใหญ่ดังต่อไปนี้:

  • ปวดกล้ามเนื้อกล้ามเนื้ออ่อนแรง
  • ปวดบวมข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวในบริเวณข้อต่อ
  • ข้อต่อที่แข็งในตอนเช้าค่อยๆคลายตัวในระหว่างวัน
  • ความยากลำบากในการปีนขึ้นและลงบันไดการนั่งขึ้นและลงรู้สึกอ่อนแอ
  • รู้สึกปวดบริเวณเอวและหลัง
  • ผื่นผิวหนัง
  • เปลี่ยนเล็บทำให้ผิวแข็งขึ้น
  • ตาแดงการมองเห็นลดลงและการสูญเสียบางครั้งน้ำตาลดลง
  • ปัญหาระบบทางเดินหายใจเช่นหายใจถี่ไอแห้ง
  • หากคุณมีอาการเหล่านี้คุณควรไปพบแพทย์ก่อนและรับการรักษาจากการวินิจฉัยของเขา!

    อะไรดีสำหรับโรคไขข้อ: อาหารที่ดีต่อโรคไขข้อ

    การรักษาด้วยยาจะต้องใช้กับผู้ป่วยโรคไขข้อ อย่างไรก็ตามยังสามารถบรรเทาผลกระทบของโรคไขข้อด้วยอาหารจากธรรมชาติได้

    ขอแค่เตือน; อย่างไรก็ตามอย่าลืมได้รับการอนุมัติจากแพทย์ก่อนรวมอาหารเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณ ขอแค่พูด.

    ปลา / น้ำมันปลา

    กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีอยู่มากในปลาที่มีน้ำมันเช่นปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลปลาซาร์ดีนและปลากะตักช่วยป้องกันข้อต่อจากการอักเสบและบรรเทาอาการปวดไขข้อ ดังนั้นอย่าลืมชวนปลามาที่โต๊ะของคุณ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

    ไข่

    ไข่ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบีซึ่งช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อข้อต่อและเนื้อเยื่อยังอุดมไปด้วยกำมะถันซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพกระดูกด้วย ดังนั้นการบริโภคไข่เป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการปวดและปกป้องสุขภาพของกระดูกและกล้ามเนื้อ

    สตรอเบอร์รี่

    ผลไม้ชนิดเดียวที่มีกรดซาลิไซลิกตามธรรมชาติซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของยารักษาโรคไขข้อคือสตรอเบอร์รี่! ดังนั้นจึงเป็นวิธีการรักษาโดยธรรมชาติสำหรับผู้ป่วยโรคไขข้อ ไม่ต้องมีคำพูดมาก

    เมล็ดแฟลกซ์

    เมื่อพูดถึงผลของ Omega-3 ในการบรรเทาอาการปวดไขข้อก็ไม่ได้กล่าวถึงเมล็ดแฟลกซ์ซึ่งมีสารมากมายเช่นโอเมก้า 3 และลิกแนน เนื่องจากสารเหล่านี้ช่วยลดอาการตึงของข้อและบรรเทาอาการปวดข้อ

    ขิง

    ยาครอบจักรวาลขิงยังมีประโยชน์มากเมื่อพูดถึงโรคไขข้อ เนื่องจากส่วนผสมในขิงมีคุณสมบัติในการลดอาการอักเสบ

    ทับทิม

    ทับทิมซึ่งมีแอนโธไซยานินฟลาโวนอยด์จึงเป็นศัตรูตัวฉกาจของการอักเสบ คุณสามารถดื่มน้ำทับทิมมาก ๆ เพื่อป้องกันการอักเสบ

    ไม่ว่าจะรักษา!

    อาหารที่กระตุ้นให้เกิดโรคไขข้อ

    เช่นเดียวกับที่มีอาหารที่ดีต่อโรคไขข้อก็มีอาหารที่กระตุ้นและทำให้อาการปวดแย่ลงเช่นกัน การหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้จะมีประโยชน์:

  • อาหารทอดทั้งหมดเช่นเฟรนช์ฟรายส์
  • ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่ผ่านการแปรรูปเช่น soudjouk ไส้กรอกซาลามี่
  • เนื้อแดงในกลุ่มเครื่องใน
  • อาหารทั้งหมดที่มีฟรุกโตสและน้ำเชื่อมข้าวโพด
  • ทุกอย่างมีไขมันและแคลอรี่
  • ขนมปังขาวเค้กขนม
  • มาการีน
  • โพสต์ล่าสุด