สูตรอาหารกลางวันที่ใช้ได้จริงและสวยงาม 12 สูตร

เรามั่นใจว่าปัญหานี้อาจจะคุ้นเคยกับคุณเป็นอย่างดีหากคุณไม่ได้รับประทานอาหารในโรงอาหารซึ่งทุกเมนูอาหารกลางวันเป็นที่รู้จักกันดี

ไม่ว่าคุณจะกลับบ้านตอนเที่ยงที่ทำงานหรือเลิกเรียนก็ไม่สำคัญว่า "ฉันควรกินอะไร" ปัญหาของเขาแทบจะไม่จบสิ้น

จากนั้นเราต้องการสนับสนุนคุณด้วยสูตรอาหารต่างๆที่จะแต่งแต้มสีสันให้กับมื้อกลางวันของคุณและเสนอทางเลือกที่แตกต่างให้กับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักผู้ที่ต้องการรับประทานสิ่งที่น่าพอใจสำหรับมื้อกลางวันและผู้ที่กำลังมองหาอาหารอันโอชะที่เตรียมได้ง่าย

มาเริ่มกันเลย

ใช้งานได้จริงและน่าพอใจ: สูตรแป้งเซโมลินากับโยเกิร์ต

ลูกชิ้นแสนอร่อยเหล่านี้ซึ่งเตรียมใน 15 นาทีปรุงใน 15 นาทีและรับประทานอย่างมีความสุขมุ่งมั่นที่จะนำเสนออาหารกลางวันที่ประหยัดใช้งานได้จริงและอร่อย

ไส้ไม่เคยอร่อยขนาดนี้มาก่อนสูตรสำหรับไส้เซโมลินากับโยเกิร์ต

หากคุณชอบอาหารเบา ๆ : สูตรบวบข้าว

“ ฉันไม่ชอบกินของหนักมากในมื้อกลางวัน” ถ้าคุณพูดคุณสามารถรวมความเบาของฟักทองกับข้าวและเตรียมอาหารจานหลักแสนอร่อยสำหรับตัวคุณเอง

คุณต้องการไหม: สูตรข้าวบวบ

กินตอนร้อนๆ: Potato röşti formula

เราจะแนะนำให้คุณรู้จักกับมันฝรั่งรูปแบบพิเศษและอร่อยที่สุดชนิดหนึ่งที่เราชื่นชอบ หากคุณไม่เคยลองมาก่อนเราว่าทำได้โดยไม่เสียเวลา

ถ้ากินครบสามมื้อก็ยังไม่เบื่อ: Potato röşti formula

สำหรับผู้ที่ไม่อยากขาดโปรตีน: สูตรเห็ด

จานเห็ดนี้จะทำให้คุณลืมอาหารเห็ดทั้งหมดที่คุณเคยทำเนื่องจากความลับด้านรสชาติเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เรามอบให้และยังช่วยสนับสนุนผู้ที่ไม่กินเนื้อสัตว์หรือผู้ที่ไม่ชอบกินมันเพื่อเป็นแหล่งโปรตีน

ยิ่งไปกว่านั้นในเวลาเพียง 21 นาทีในการทำ: สูตรเห็ด

สำหรับผู้ที่ไม่อิ่มโดยไม่รับประทานเนื้อสัตว์: สูตรห่อไก่ป่อง

"ไม่ว่าจะเช้าเที่ยงหรือเย็นฉันก็ไม่สามารถทานเนื้อสัตว์ได้เพียงพอ" ถ้าคุณบอกว่าเราสามารถพาคุณไปที่ไม้ตีกลองไก่แสนอร่อยที่พับด้วยแป้งพัฟห่อไว้

แม้แต่คนเดียวก็เติมให้คุณ: สูตรห่อไก่ป่อง

เราประเมินของเหลือจากมื้อเย็น: สูตรคนโกหกต่อต้านขยะ

คุณสมบัติที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของอาหารกลางวันคือเป็นเวลาที่เหมาะสมในการประเมินว่ามีอะไรเหลืออยู่ของอาหารเย็นในวันก่อน ยิ่งไปกว่านั้นเราไม่ได้แค่พูดถึงการให้ความร้อนและการกินอาหารชนิดเดียวกัน แต่เรานำมารวมกันด้วยวิธีที่แตกต่างและอร่อย

ใช้แรงงานน้อยมีรสชาติมากมาย: สูตรคีชเท็จต่อต้านขยะ

คุณยังสามารถประเมินแพนเค้กที่เหลือในตอนเช้า: สูตรพายแพนเค้กกับเนื้อสับ

เราคิดว่าไม่มีใครรู้อีกแล้วว่าเราไม่ชอบขยะ ตอนนี้เราประเมินแพนเค้กที่เหลือจากอาหารเช้าและเปลี่ยนเป็นขนมอบแสนอร่อยที่มีเนื้อสับ ด้วยไม่ว่าจะเป็นชาหรือบัตเตอร์มิลค์ ...

เหมาะสำหรับมื้อกลางวัน: สูตรพายแพนเค้กกับเนื้อสับ

รู้ไหมแม่ทำอะไร: สูตรลูกชิ้นแห้ง

เรากำลังพูดถึงลูกชิ้นที่คุณชอบมาตั้งแต่เด็กลูกชิ้นที่สวยที่สุดที่แม่ของคุณทำ หากต้องการคุณสามารถเตรียมสลัดแสนอร่อยและเปลี่ยนเป็นอาหารกลางวันมื้อเบา ๆ ได้หากต้องการคุณสามารถย้อนกลับไปในวัยเด็กของคุณด้วยการทำเฟรนช์ฟรายด์ด้วย

ไม่มีใครกินเนื้อ แต่ไม่ชอบ: สูตรลูกชิ้นแห้ง

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบพาสต้า: สูตรพาสต้าเตาอบBeşamelli

หากพาสต้าเป็นอาหารที่คุณทานบ่อยที่สุดในช่วงสัปดาห์คุณสามารถทำให้เป็นอาหารกลางวันได้ ตัวอย่างเช่นไม่สามารถใส่ซอสมะเขือเทศ - มายองเนสด้านบนเพื่อทำซอสมะเขือเทศได้อย่างที่คุณไม่รู้ แต่จะรวมกับบรอกโคลีและซอสเบชาเมล ...

แยกความแตกต่าง: สูตรพาสต้าอบBeşamelli

ด้วย ayran ฟองมิซ: สูตรมันฝรั่งถั่วเลนทิล

คุณไม่เพียงสามารถมอบความไว้วางใจให้กับไส้ถั่วในวันทองเท่านั้น แต่คุณสามารถทำให้เป็นอาหารกลางวันที่เป็นที่ต้องการได้ ยิ่งไปกว่านั้นคราวนี้ยังมีมันฝรั่งอยู่ด้วย

การเติมเพดาน: สูตรมันฝรั่งถั่วเลนทิล

สำหรับผู้ที่ไม่สามารถเลิกสลัดได้: สูตรสลัด Quinoa กับปลาทูน่า

"สำหรับฉันมันหมายถึงอาหารกลางวันมันหมายถึงสลัด" เอาเป็นว่าใครที่พูดแบบนั้นมารวบรวมปลาทูน่าและควินัวซึ่งเป็นชื่อที่เหมาะกับสลัด โอเมก้า 3 และโปรตีนของเราควรมีมาก

มีส่วนผสมมากมายไม่มีรสชาติเหมือนกัน: สูตรสลัดควินัวกับปลาทูน่า

สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการปิ้งระหว่างขนมปัง: สูตรเบอร์เกอร์ไก่กับบวบย่างและซอสโยเกิร์ต

อย่ากลัวที่จะเรียกว่าเบอร์เกอร์เป็นหนึ่งในเบอร์เกอร์ที่เบาที่สุดที่คุณสามารถมองเห็นและกินได้ เมื่อคุณรู้ว่าบวบโยเกิร์ตและไก่เข้ากันได้ดีเพียงใดคุณจะต้องปรุงอาหารและรับประทานทุกวัน

เบอร์เกอร์แบบนี้เบอร์เกอร์ไก่ย่างบวบกับซอสโยเกิร์ต

โพสต์ล่าสุด