6 พืชที่กำจัดผลกระทบของ PMS (Premenstrual Syndrome)

ธรรมชาติเสนอวิธีการรักษาสำหรับทุกปัญหาของคุณมันเป็นเรื่องจริง อย่างไรก็ตามมีพืชบางชนิดที่สร้างขึ้นสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ เนื่องจากสมดุลฮอร์โมนของเราเปลี่ยนแปลงบ่อยกว่าผู้ชายอารมณ์ของเราจึงเปลี่ยนแปลงได้บ่อยเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง PMS เราอาจมีปัญหามากมาย พืชที่นำเสนอในบทความนี้นำเสนอมิตรภาพที่ผู้หญิงไม่สามารถพบได้ในสถานที่ส่วนใหญ่ มันสงบประสาทของเราปรับสมดุลอารมณ์ของเราและบรรเทาความเจ็บป่วยทางร่างกายของเรา

ก่อนอื่น PMS คืออะไร (กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน) ขออธิบายสั้น ๆ : เป็นกลุ่มอาการทางร่างกายและจิตใจที่เริ่ม 7-14 วันก่อนวันแรกของการมีประจำเดือนและสามารถดำเนินต่อไปได้ตลอดช่วงเวลา อาการแพ้ของทรวงอกความรู้สึกตึงเครียดอย่างไม่มีเหตุผลปวดศีรษะปวดหลังปวดท้องการกักเก็บน้ำการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในอารมณ์เป็นสาเหตุหนึ่งที่เรียกภาวะนี้ว่าดาวน์ซินโดรม

ผู้หญิงทุกคนประสบกับสิ่งรบกวนเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างขึ้นอยู่กับร่างกายของเธอ ในขณะที่การรับประทานอาหารที่สมดุลการออกกำลังกายเป็นประจำและการนอนหลับอย่างมีคุณภาพล้วนช่วยลดอาการได้ แต่อาจจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนจากสมุนไพร งั้นไว้พบกันใหม่กับพืชที่เป็นมิตรกับผู้หญิง

บันทึก: ผู้ที่แพ้ควรระมัดระวังในการใช้สมุนไพรเหล่านี้ สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรตลอดจนผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งชนิดฮอร์โมนไม่ควรบริโภคชาหรือยาเม็ดของสมุนไพรเหล่านี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์

อยากกลับไปทานจานนั้นที่คุณไม่ชอบและลองดู: อาติโช๊คเยรูซาเล็ม

เป็นที่เข้าใจกันในกลางศตวรรษที่ 20 ว่ารากของเยรูซาเล็มอาติโช๊คซึ่งลำต้นถูกนำมาใช้ในการรักษาภาวะมีบุตรยากและอาการปวดประจำเดือนตลอดจนปวดท้องและไอแห้งมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 ในยุโรปและหลายศตวรรษในจีน ประโยชน์มากยิ่งขึ้น มีการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคไดออสเจนินซึ่ง ได้แก่ เอสโตรเจนที่ได้จากพืชก่อนมีประจำเดือนสามารถลดอาการก่อนมีประจำเดือนและปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างมีประจำเดือนได้ ช่วยลดอาการหดเกร็งของมดลูกและกระดูกเชิงกรานและความตึงเครียดของระบบประสาท มีส่วนช่วยให้มดลูกทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงที่มีประจำเดือน คุณสามารถบริโภคชาสมุนไพรที่มีมันเทศแห้งใช้แคปซูลหรือรับประทานอาหารบนโต๊ะเป็นประจำ ยำและซุปมันเทศเป็นสูตรอาหารแสนอร่อยที่คุณสามารถทำได้ด้วยมันเทศ

คนสมัยก่อนเรียกว่า "ต้นไม้แห่งเกียรติยศ": ผลไม้ที่บริสุทธิ์

ผลของต้นไม้บริสุทธิ์ที่เรียกว่า "พริกปุโรหิต" หรือ "ต้นไม้แห่งเกียรติยศ" เพราะมันช่วยลดพลังทางเพศในผู้ชายในทางกลับกันมันถูกใช้ในการรักษาภาวะมีบุตรยากตลอดประวัติศาสตร์เนื่องจากมันปรับสมดุลของฮอร์โมนของผู้หญิง ในทางกลับกันการใช้งานในช่วง PMS จะช่วยลดความไวและตะคริวของร่างกายอย่างฉับพลัน นอกจากนี้ยังมีข้อมูลที่ดีสำหรับอาการปวดหัวและขจัดความเมื่อยล้า

เพื่อนหญิงแท้: ชาคาโมมายล์

ดอกคาโมไมล์ซึ่งมีประโยชน์มากมายในการรักษาโรคหวัดไข้หลอดลมอักเสบและไอไปจนถึงแอฟทาในช่องปากอาจเป็นสมุนไพรที่เป็นมิตรกับผู้หญิงมากที่สุด ทำให้น้ำในร่างกายคลายเส้นประสาทป้องกันตะคริวและลดอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน คุณจะได้พบกับพันธุ์ต่าง ๆ ในประเทศของเราและในสมุนไพร อย่าลืมใช้ดอกคาโมไมล์ที่เรียกว่า 'May Chamomile' ชาประเภทนี้เป็นประเภทที่ให้การบำบัดเมื่อเมา

ชาวยุโรปค้นพบก่อนหน้าเรา: น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

น้ำมันนี้ซึ่งได้มาจากเมล็ดของพืชจำพวก ac ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษาบางชิ้นว่าใช้เป็นยาในการรักษาโรคเรื้อนกวางและสิวเช่นเดียวกับอาการปวดหัวเจ็บเต้านมและอารมณ์แปรปรวน คุณสามารถหาดอกไม้แห้งได้ในสมุนไพรและดื่มชาของพวกเขาหรือคุณสามารถใช้ประโยชน์จากแคปซูลได้โดยปฏิบัติตามคำเตือนของเราในตอนต้นของบทความ คุณยังสามารถใช้ครีมที่มีน้ำมันนี้เพื่อบรรเทาอาการปวดตะคริวได้

ชื่อไม่ดี แต่มีสาระสำคัญ: หญ้าเจ้าชู้

ชาวต่างชาติตรวจสอบหญ้าเจ้าชู้ซึ่งเราไม่เข้าใจว่าเกิดจากอะไรที่คนของเราตั้งชื่อนี้และระบุว่าสเตียรอยด์ในเนื้อหานั้นช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนและลดอาการต่างๆของ PMS คุณสามารถชงและดื่มชาของคุณเหมือนชาสมุนไพรอื่น ๆ หรือใช้ประโยชน์จากแคปซูล นอกจากนี้หากคุณทานอาหารเสริมสมุนไพรคุณสามารถเลือกพันธุ์ที่มีพืชชนิดนี้ได้

ตัวต่อตัวสำหรับอาการนอนไม่หลับและความกังวลใจ: Melissa (เลมอนบาล์ม)

สมุนไพร Melissa ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีนอกเหนือจากไวรัสและคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคแล้วยังเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อผู้หญิงเสมอโดยเฉพาะในช่วง PMS ซึ่งมีฤทธิ์ในการทำให้สงบลดก๊าซคลายความวิตกกังวลและช่วยในการนอนหลับ เนื่องจากคุณสามารถดื่มชาได้ทุกวันคุณสามารถชงด้วยมะนาวฝานทุกวันก่อนเข้านอน 1 สัปดาห์ก่อนเริ่มรอบเดือน

นอกจากนี้ชามินต์และชาขิงยังเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถบรรเทาอาการของ PMS syndrome และสามารถปกป้องคุณจากโรคต่างๆตลอดฤดูหนาว

เลือกสิ่งที่เหมาะกับร่างกายรสนิยมและความต้องการของคุณมากที่สุดและสบายใจในช่วงกลางเดือน

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found