2,000 แคลอรี่มีลักษณะเป็นอย่างไร?

เมื่อพิจารณาว่าผู้ใหญ่บริโภคแคลอรี่ประมาณ 2,000-3,000 แคลอรี่ต่อวันคุณต้องกินแคลอรี่ในปริมาณเท่าเดิมเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณ แม้ว่าจะเขียนง่าย แต่เราทุกคนรู้ดีว่าการสร้างสมดุลนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

2,000 แคลอรี่มีลักษณะอย่างไร? เป็นไปได้ไหมที่จะขูด 2,000 แคลอรี่ออกจากกระดูกของคุณในการนั่งครั้งเดียว?

ตามการทำงานของ Business Insider เป็นไปได้ถ้าเราโหลดบิตเล็กน้อย ตัวอย่างเช่นแฮมเบอร์เกอร์ 2.5 ชิ้นมีแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ ความเสียใจที่เราพบเมื่อเรากินพิซซ่าชิ้นใหญ่สมควรได้รับ เพราะเมื่อเรากินพิซซ่า 7 ชิ้นเราจะจุ่ม 2,000 แคลอรี่ลงไปในซอส เขาเคยประพรมน้ำด้วยโค้กท่ามกลางอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โค้ก 14 กระป๋องแทบไม่มีราคา 2,000 แคลอรี่

ในทางกลับกันคุณสามารถรับแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่จากผลไม้ แน่นอนเราควรได้รับการฝึกฝนอย่างเชี่ยวชาญด้วยความเพียรพยายาม เมื่อเรากินแครอท 67 แครอทมันไม่ใช่เรื่องสำคัญที่จะกินแคลอรี่ 2,000 แคลอรี่ เมื่อเราเติมน้ำมันจากกล้วยผลไม้ที่เราชอบและกิน 19 ชิ้นเราจะเปิดประตูร่างกายของเราให้เหลือ 2,000 แคลอรี่

สิ่งที่โดดเด่นของงานวิจัยที่จำเป็นจริงๆคือสับปะรด เมื่อเรากินสับปะรด 4.5 ลูกถือว่าเรากินมันฝรั่งทอด 5.5 ส่วนซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีราคา 2,000 แคลอรี่

เราสามารถรวมผู้ที่พูดว่า "ฉันจะกินอย่างระมัดระวังขึ้นอีกหน่อยนับจากนี้" หรือผู้ที่รับประทานอาหารแบบเบา ๆ ไว้ในวิดีโอด้านล่าง

ทักทายผู้ที่สามารถรับแคลอรี่ได้ 2,000 แคลอรี่ในการนั่งครั้งเดียว

ภาพ: flickr / forever5yearsold

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found