อย่างที่ทราบกันดีว่าทุกวันนี้เราใช้เวลาอยู่ที่บ้านและเมื่อเป็นเช่นนี้เรามักจะพบว่าตัวเองกำลังทำอะไรหรือกินอะไรอยู่ในครัว ทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆและในปัจจุบันนี้เสียงของ "ฉันจะน้ำหนักขึ้นมากฉันต้องบอกว่าหยุดแค่นี้" ดังขึ้นจากห้องครัว
แน่นอนว่าเราไม่สามารถเพิกเฉยต่อความคิดเห็นและข้อความของคุณที่คุณส่งมาได้เราเตรียมของว่างที่ดีต่อสุขภาพและเบา ๆ ไว้ให้คุณ หากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถเลิกกินได้ง่ายๆอย่างน้อยคุณก็สามารถควบคุมสิ่งที่คุณกินและเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพได้ในขณะที่คุณอิ่มปากคุณก็สามารถมีส่วนทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นได้เช่นกัน
จากเค็มไปหวานคุณสามารถเตรียมสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดาย สูตรอาหารว่างเพื่อสุขภาพ บันทึกไว้ที่มุมหนึ่งลองชิมที่เหมาะกับวัตถุดิบในบ้านของคุณ
Bon Appetit มาแล้ว!
วันที่สูตรอาหารตุรกีดีไลท์
ใช้เวลาในการเตรียมเพียง 10 นาทีและเริ่มจากสูตรอาหารที่ใช้ได้จริงซึ่งไม่ต้องปรุงเลย ส่วนผสมแต่ละอย่างในนั้นได้รับการคัดเลือกเพื่อเพิ่มพลังงานให้กับสุขภาพและพลังงานของคุณ
ที่นี่ไม่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์: Date Turkish Delight Recipe
สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตปราศจากน้ำตาล
เรามีอีกหนึ่งสูตรที่คุณสามารถเตรียมได้ง่ายๆโดยใช้ส่วนผสมเพียง 4 อย่าง คุณสามารถทำคุกกี้เหล่านี้ได้มากมายและใช้ทุกครั้งที่คุณอยากทานขนม
คุกกี้ที่เป็นประโยชน์และดีต่อสุขภาพที่สุด: สูตรคุกกี้ข้าวโอ๊ตบดปราศจากน้ำตาล
สูตรชิปถั่วชิกพีอบ
ถ้าคุณพูดว่า "ฉันชอบขนมรสเค็มไม่หวานฉันกินมันทอดแบบซอง" เราสามารถช่วยคุณได้ทันที เป็นสูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพซึ่งเตรียมได้ง่ายและจะช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับโปรตีนมากมายเนื่องจากถั่วชิกพี
แค่ใส่ใจยิ่งกินยิ่งกิน: สูตรถั่วชิกพีอบกรอบ
สูตร Falafel ในเตาอบ
หากคุณกำลังมองหาของว่างที่น่าพึงพอใจเช่นอาหารจานหลักหากคุณพูดว่า "ฉันเลิกทำอาหารจานหลักที่บ้านแล้วฉันจัดการของว่าง" ให้พาคุณไปที่ฟาลาเฟลที่คุณสามารถเตรียมกับถั่วชิกพีและมีเพียงหนึ่งในนั้นเท่านั้นที่จะ พอใจมากพอ
ไม่ต้องทอดเวลานี้: สูตรฟาลาเฟลในเตาอบ
สูตรชีสผักโขม
หากมีผักขมอยู่ในบ้านและคุณคิดจะเตรียมขนมอบและแพนเค้กด้วย แต่ในทางกลับกัน "ฉันสงสัยว่าตอนนี้ฉันควรกินเพื่อสุขภาพดีกว่าไหม" ถ้าคุณดื่มมันแสดงว่าคุณเป็นสูตรที่ถูกต้อง อย่างน้อยก็อร่อยพอ ๆ กับขนมอบชีสผักโขมและลูกชิ้นเบา ๆ ก็มา!
หาที่ว่างให้เขาในเตาอบ: Cheese Spinach Patties Recipe
สูตรแครอทชิป
เช่นเดียวกับถั่วชิกพีคราวนี้เป็นอีกหนึ่งสูตรชิปที่คุณสามารถฝานบาง ๆ และทำให้กรอบเหมือนชิปสำเร็จรูป! ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถเตรียมสูตรนี้ร่วมกับผักอื่น ๆ ที่บ้านเช่นมันฝรั่งและหัวบีท
อร่อยทุกชนิด: สูตรแครอทชิป
สูตรสำหรับชีสบอลกับเซโมลินา
พบกับลูกบอลรสจิ๋วเหล่านี้ที่คุณสามารถสร้างสีสันด้วยเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบและจะเป็นหนึ่งในของว่างที่มีสีสันและอร่อยที่สุดในบ้านของคุณ
คนรักเค็มพบกันในสูตรนี้: ชีสบอลกับสูตรเซโมลินา
สูตรลูกมะเดื่อแห้ง
มาดูกันต่อกับใครที่บอกว่า "ฉันชอบขนมหวาน" ก็แล้วกัน! หากคุณไม่มีส่วนผสมที่เหมาะสมที่บ้านในการเตรียมลูกบอลวันที่ซึ่งเราให้ไว้ที่ด้านบนของรายการ แต่ถ้าคุณมีลูกมะเดื่อแห้งนี่จะเป็นสูตรที่เหมาะและอร่อยที่สุดสำหรับคุณ!
รสชาติของมันจะไม่เพียงพอ: สูตรลูกมะเดื่อแห้ง
สูตรโยเกิร์ตบาร์
หากคุณมีโยเกิร์ตและน้ำผึ้งที่บ้านคุณสามารถผสมทั้งสองอย่างนี้และรับประทานได้อย่างเพลิดเพลิน แต่ถ้าคุณต้องการยกระดับบาร์ขึ้นไปอีกระดับคุณสามารถเชียร์คู่นี้ด้วยผลไม้ที่คุณชื่นชอบที่บ้านได้ แช่ตู้เย็นสักพักแล้วสนุกกับมัน
ขนมเพื่อสุขภาพที่มีสีสันที่สุดกำลังจะมาถึง: สูตรโยเกิร์ตบาร์
สูตรกราโนล่าบาร์
เป็นอาริฟแสนอร่อยที่จะเพิ่มพลังงานของคุณด้วยของว่างไม่กี่คำที่แม้แต่ผู้อดอาหารก็สามารถพิจารณาเป็นของว่างได้ คุณสามารถเปลี่ยนส่วนผสมที่คุณจะใส่ได้ตามรสนิยมของคุณและส่วนผสมที่บ้าน
ดีกว่าการเตรียม: กราโนล่ามีสูตร
สูตร Grissini กรอบ
เราสรุปรายการของเราด้วยสูตรอาหารที่เหมาะสำหรับทุกช่วงเวลาที่คุณรู้สึกหิว คุณสามารถเตรียมไม้กรอบเหล่านี้ซึ่งคุณสามารถเตรียมที่บ้านได้ด้วยวิธีที่ง่ายกว่าที่คุณคิดไม่ว่าคุณจะกินกับชาหรือกาแฟของคุณหรือให้ฉันด้วยชีสหรือซอสโยเกิร์ต ...
ทางเลือกเป็นของคุณ: สูตร Grissini กรอบ