สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในยุคปัจจุบันที่ต้องพบเห็นได้ทั่วไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรายการอาหารจำนวนมาก สูตรสมูทตี้ และ วิธีทำสมูทตี้ คุณอาจเคยเจองานเขียนของเขา
สมูทตี้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ชื่นชอบของ "Raw Food" นั่นคือแนวโน้มโภชนาการดิบ ทำด้วยส่วนผสมที่หลากหลายเช่นผลไม้ผักธัญพืชโยเกิร์ตและถั่วและช่วยให้คุณได้รับโปรตีนแร่ธาตุคาร์โบไฮเดรตและวิตามินโดยตรง
คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณจากรากเป็นการกินสมูทตี้คุณสามารถบริโภคเป็นของว่างหรือในช่วงเริ่มต้นของวัน
หากคุณต้องการบริโภคผักและผลไม้โดยไม่สูญเสียวิตามินทั้งหมดคุณมาถูกที่แล้วเราเรียนรู้ประโยชน์ของสมูทตี้และวิธีทำสมูทตี้!
สมูทตี้นี้ทำอย่างไร?
เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่เติมลงในสมูทตี้ไม่ได้สัมผัสกับความร้อนคุณจึงได้รับสารอาหารตามธรรมชาติ ด้วยส่วนผสมพิเศษเหล่านี้คุณสามารถทำให้ผักและผลไม้ที่โดดเด่นของฤดูกาลร่าเริงขึ้นและเปลี่ยนรสชาติได้
สารผสมเหล่านี้ซึ่งได้รับคุณค่าทางโภชนาการจากผักและผลไม้สดประกอบด้วยของเหลวเช่นวัวถั่วเหลืองนมอัลมอนด์ความหนาแน่นจากอาหารแข็งเช่นโยเกิร์ตอัลมอนด์เพสต์ถั่วแห้งข้าวโอ๊ตเมล็ดพืชรสชาติและความแข็งแรงตามความต้องการ , ผงโปรตีน, น้ำผึ้ง, วานิลลา, แฟลกซ์โดยใช้เมล็ดจากผู้สนับสนุนเช่นสะระแหน่
เราคิดว่าเครื่องปั่นน่าจะมานั่งบนเคาน์เตอร์ครัว พูดว่าอะไรนะ?
เหตุใดสมูทตี้จึงเป็นเครื่องดื่มเสริมของอาหาร?
ไฟเบอร์ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในส่วนผสมของอาหาร ช่วยให้คุณได้รับอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้สีแดงข้าวโอ๊ตอะโวคาโดผักใบเขียวกีวีลูกแพร์เมล็ดเจีย ทำให้รู้สึกอิ่มนาน ควบคุมการย่อยอาหาร
เพื่อให้สามารถออกกำลังกายและใช้พลังงานได้คุณต้องทานโปรตีน อาหารที่คุณมักจะเห็นในส่วนผสมของสมูทตี้เช่นนมพร่องมันเนยนมอัลมอนด์นมถั่วเหลืองถั่วลิสงและวอลนัทเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ
ต้องขอบคุณผลไม้ที่คำนึงถึงแคลอรี่ทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นอย่างสมดุลความปรารถนาอันหอมหวานของคุณจะถูกระงับและทำให้คุณอิ่ม เพียงหนึ่งในกฎทองในการเริ่มต้นวันใหม่อย่างพอดี
เป็นอาหารว่างเพื่อสุขภาพหรือเครื่องดื่มเริ่มต้น
คุณจะรู้ถึงประโยชน์ทั้งหมดนี้และไม่ควรทำสมูทตี้โฮมเมด เราไม่เชื่อหรอก รับเครื่องปั่นนำผักสดและผลไม้มาพิจารณาเคล็ดลับในสูตรอาหาร ลองดูโปรแกรม "# 7days7smoothie Feel Good Week" ของเราเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณสักหน่อยและก้าวสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี