อาการปวดแก๊สดีอย่างไรอาการปวดแก๊สผ่านได้อย่างไร?

ดังที่คุณทราบแล้วอาการปวดเมื่อยของแก๊สอาจกลายเป็นปัญหาสำหรับพวกเราหลายคนในบางครั้งเนื่องจากความไม่ดีบางอย่างในระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ปัจจัยภายนอกหลายอย่างตั้งแต่สิ่งที่เรากินไปจนถึงสิ่งที่เราทำในระหว่างวันก็สามารถกระตุ้นสิ่งนี้ได้เช่นกัน ถึงเวลาเรียนรู้วิธีแก้ปัญหานี้ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดา แต่น่าเสียดายที่ไม่ได้กล่าวถึงมากนัก: อะไรคือสิ่งที่ดีสำหรับอาการปวดแก๊สเรามาเรียนรู้วิธีการระบายความเจ็บปวดด้วยกัน

เราบอกว่าเวลามาถึงแล้วและมันก็กำลังจะผ่านไปเพราะอาการปวดเมื่อยเป็นปัญหาที่ไม่ควรเบาลง บางครั้งความรู้สึกรุนแรงมากจนแสดงออกมาในส่วนต่างๆของร่างกายจนอาจคิดว่าหัวใจวายได้ หากเกิดขึ้นกับคุณหรือญาติเรามั่นใจว่าคุณเข้าใจแล้วว่าเราหมายถึงอะไร หากคุณไม่เคยอยู่มาก่อนเราหวังว่าคุณจะไม่ทำเช่นนั้น

เราจะบอกคุณว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเมื่ออาการปวดเมื่อยตามมาคุณจะทำให้ความเจ็บปวดนี้หายไปได้อย่างไรรวบรวม!

จากนี้ไปให้ทุกส่วนของร่างกายโดยเฉพาะกระเพาะอาหารและลำไส้อยู่ในความสงบและกำจัดมันได้อย่างง่ายดายด้วยวิธีการและอาหารที่ดีสำหรับอาการปวดเมื่อย

อาการปวดแก๊สมีดีอย่างไรอาการปวดแก๊สผ่านได้อย่างไร?

ขิง

ขิงเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดอาการปวดเมื่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยบริเวณช่องท้องที่เกิดจากแก๊ส แต่ระวังขิงอาจทำให้ปวดท้องได้เมื่อบริโภคมากเกินไป ด้วยเหตุนี้หากคุณจะใช้ขิงสดคุณสามารถเคี้ยวชิ้นเล็ก ๆ ในปากหลังอาหารได้และหากคุณใช้ขิงผงคุณสามารถดูแลไม่ให้กินเกิน 1 ช้อนชา หากต้องการคุณสามารถกำจัดปัญหานี้ได้อย่างง่ายดายด้วยการดื่มชาขิง 1 ถ้วย หากคุณถามถึงวิธีการชงชาขิงเราสามารถนำคุณไปได้ดังต่อไปนี้: Ginger Tea Recipe

ผงยี่หร่า

ยี่หร่าเป็นหนึ่งในส่วนผสมแรกที่ต้องนึกถึงเมื่อพูดถึงปัญหาก๊าซ ดังที่คุณทราบบ่อยครั้งเขามีส่วนร่วมในพืชตระกูลถั่วซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดก๊าซ ตอนนี้เมื่อคุณมีอาการปวดแก๊สยี่หร่าก็มาช่วยคุณอีกครั้ง คุณสามารถเติมยี่หร่า 1 ช้อนชาลงในน้ำ 1 แก้วและปล่อยให้ชงเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นคุณสามารถกรองชานี้และดื่มหลังอาหารได้หากต้องการคุณสามารถผสมและดื่มนมได้มากถึง 1 ช้อนชาในนม . จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยของแก๊สในการใช้งานทุกประเภท

น้ำส้มสายชู

หากเราบอกว่าแก๊สน้ำส้มสายชูซึ่งเป็นหนึ่งในวัสดุธรรมชาติยังคงเป็นปัญหาอยู่นั่นทำให้ความเชี่ยวชาญเป็นที่พูดถึง หากคุณเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น 1 แก้วแล้วดื่มตามนั้นคุณจะสังเกตได้ว่าความเจ็บปวดในช่องท้องเนื่องจากอาการปวดแก๊สจะลดลง

เมล็ดยี่หร่า

เมล็ดยี่หร่าเป็นหนึ่งในวิธีแก้ปัญหาธรรมชาติสำหรับอาการปวดของแก๊สและปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ด้วยเส้นใยที่มีประโยชน์และคุณสมบัติในการย่อยสลาย คุณสามารถรับเมล็ดยี่หร่าแห้งจากสมุนไพรได้อย่างง่ายดายคุณสามารถนำเมล็ดยี่หร่าสองสามเมล็ดเข้าปากแล้วใช้โดยการเคี้ยวหรือชงชาของคุณ

อบเชย

อบเชยช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากแก๊สและทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ผ่อนคลาย คุณสามารถชงชาอบเชยได้เช่นเดียวกับขิงเติมลงในโยเกิร์ตแล้วรับประทาน สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีการชงชาอบเชยเราสามารถทำได้ทันที: Cinnamon Tea Recipe

คาร์บอเนต

คาร์บอเนตซึ่งเป็นหนึ่งในสารที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายในการหาความสมดุลของอัลคาไลน์ช่วยบรรเทาอาการปวดจากแก๊สด้วยคุณสมบัตินี้ สำหรับวิธีการใช้คาร์บอเนตที่สนับสนุนร่างกายในหลาย ๆ ปัญหาเช่นน้ำส้มสายชูคุณสามารถเติมน้ำอุ่น 1 หรือครึ่งช้อนชาต่อ 1 ถ้วยตวงแล้วดื่มโดยผสม

กระเป๋าน้ำร้อน

วิธีธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้อาการปวดของแก๊สบรรเทาลงคือถุงน้ำร้อน คุณสามารถใส่ถุงน้ำร้อนลงบนบริเวณที่เจ็บปวดอย่างระมัดระวังและรอประมาณ 5 นาที คุณจะสังเกตได้ว่าความเจ็บปวดของคุณเริ่มน้อยลง

ออกกำลังกาย

หนึ่งในวิธีแก้ปัญหาที่เป็นธรรมชาติและมีประสิทธิภาพที่สุดเมื่อก๊าซจำนวนมากสะสมในร่างกายแน่นอนว่าจะต้องเคลื่อนไหว! หากคุณต้องการคุณสามารถออกกำลังกายโดยการนอนหงายและดึงรถรับส่งครึ่งหนึ่งหรือจะออกกำลังกายโดยงอขาที่หัวเข่าแล้วดึงเข้าหาท้องขณะนอนหงายและคุณจะเห็นประโยชน์ได้อย่างรวดเร็ว ในช่วงเวลาสั้น ๆ

สาเหตุของอาการปวดแก๊สคืออะไร?

เราได้เรียนรู้ว่าอะไรดีสำหรับอาการปวดแก๊สวิธีกำจัดอาการปวดแก๊สมีอะไรบ้าง แต่เราควรรู้สาเหตุควรรู้ด้วยว่าเราทำอะไรไปบ้างและพบปัญหานี้เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาดังกล่าวอีก อาการปวดแก๊สอาจมีสาเหตุได้หลายประการ แต่โดยพื้นฐานแล้วสถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดอาการปวดแก๊สคือ:

  • ร่างกายแพ้อาหารภูมิแพ้
  • ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้เป็นเวลานาน
  • การกลืนอากาศ
  • การบริโภคอาหารที่หมดอายุ
  • การบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงจำนวนมาก
  • อย่าบริโภคอาหารในปริมาณมาก
  • การกลืนอาหารโดยไม่เคี้ยวให้เพียงพอ
  • ปัญหาสุขภาพในลำไส้
  • การที่ร่างกายได้รับความเย็นเป็นเวลานานโดยเฉพาะที่เท้าและหน้าท้อง
  • บริโภคอาหารที่มีไขมันและเผ็ดมาก
  • การบริโภคนมในปริมาณมากเกินไป
  • การบริโภคเครื่องดื่มอัดลมและน้ำตาลในปริมาณมากเกินไป
  • นิสัยที่เป็นอันตราย
  • โปรดจำไว้ว่าหากคุณบ่นเกี่ยวกับปัญหาแก๊สที่พบบ่อยในทารกและหากคุณต้องการให้ลูกน้อยของคุณหายจากอาการปวดแก๊สได้อย่างง่ายดายคุณควรอ่านบทความของเรา: 10 วิธีในการบรรเทาอาการปวดแก๊สในทารก

    โพสต์ล่าสุด

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found