จะมีใครในพวกคุณที่จำได้เราได้พบกับเทรนเนอร์ฟิตเนสที่ลดน้ำหนักได้ 35 กิโลกรัมใน 1 ปีเพื่อทำความเข้าใจกับคนที่มีน้ำหนักเกินมาก่อนและเราค่อนข้างประหลาดใจกับเรื่องราวของเขา
แต่คราวนี้เรามีครูสอนออกกำลังกายที่จะทำให้คุณกลืนแม้แต่ลิ้นเล็ก ๆ ด้วยความประหลาดใจ เพราะเขาลดน้ำหนักได้มากกว่า 10 กิโลกรัมในเวลาเพียง 24 ชั่วโมงและจากนั้นก็เพิ่มน้ำหนักเหล่านี้ใน 1 วัน อย่างที่คุณเห็นมันเป็นหนึ่งในช็อตไดเอทที่น่าตกใจที่สุดที่เราเห็นทุกที่ลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 3 วัน
แล้วทำไมเขาถึงพยายามทำงานเช่นนี้? เพราะเขาต้องการพิสูจน์ว่าสิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพโดยการใช้โดยตรงกับตัวเอง ข้อความของเขาคือต่างหูที่ควรจะอยู่ในหูของทุกคน: สุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญไม่ใช่น้ำหนักของคุณที่ปรากฏบนเครื่องชั่ง
เรามาดูรายละเอียดเกี่ยวกับ 2 วันที่แปลกประหลาดของ Ross Edgley ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายที่ลงนามในการทดลองพิเศษนี้
ผู้ฝึกสอนฟิตเนส Ross Edgley เริ่มทำการทดลองที่น่าสนใจเพื่อแสดงให้เห็นว่าน้ำหนักไม่ได้เกิดจากไขมันในร่างกายเท่านั้น
Ross Edgley ซึ่งอาศัยอยู่ในอังกฤษต้องการแสดงให้เห็นว่ามีหลายวิธีในการลดน้ำหนักในการทดลองนี้ซึ่งเขาเริ่มตั้งแต่อายุ 28 ปี แต่สิ่งสำคัญคือการเลือกวิธีที่ดีต่อสุขภาพ
เทรนเนอร์ฟิตเนสที่คิดว่าเกือบทุกคนบ่นเรื่องไขมันในร่างกายและสาเหตุเดียวของน้ำหนักส่วนเกินมาจากไขมันเหล่านี้เขาตัดสินใจลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมใน 1 วันเพื่อพิสูจน์ว่าผิดจริง
ชายหนุ่มที่เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำหนักประมาณ 94 กิโล ...
กล่าวได้ว่าเขารู้ขีด จำกัด ของร่างกายเป็นอย่างดีเนื่องจากความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับการเล่นกีฬาเป็นเวลาหลายปีผู้ฝึกสอนจึงเข้าใจวิธีเพิ่มและลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและเริ่มวันที่ไม่ธรรมดา
Ross ซึ่งมีน้ำหนักประมาณ 94 กิโลกรัมในช่วงเริ่มต้นของวันตั้งเป้าที่จะสูญเสียน้ำมากที่สุดในระหว่างวัน เนื่องจากร่างกายของมนุษย์ส่วนใหญ่เป็นน้ำชายหนุ่มที่คิดว่าตัวเองจะลดน้ำหนักได้เร็ว แต่แน่นอนว่าไม่ดีต่อสุขภาพด้วยการเอาน้ำนี้ออกจากร่างกายเขาจึงเติมเต็มวันของเขาด้วยโปรแกรมโภชนาการและการเล่นกีฬาเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำ
เมื่อครบ 24 ชั่วโมงเขาพบว่าตัวเองมีน้ำหนักประมาณ 84 กิโล
ในระหว่างวันที่เขาเริ่มการทดลองเขาหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มและคาร์โบไฮเดรตโดยสิ้นเชิงซึ่งจะทำให้เขากระหายน้ำ ไม่พอใจกับสิ่งนี้ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายไม่ได้ละเลยที่จะเข้าซาวน่าและมีเหงื่อออกมากอาบน้ำเกลือและรับการสนับสนุนจากอาหารที่สร้างฤทธิ์เป็นยาระบายตามธรรมชาติ
ในขณะเดียวกันชายหนุ่มที่ได้รับความช่วยเหลือจากชุดหลวม ๆ ซึ่งมีคุณสมบัติในการขับเหงื่อในระหว่างวันก็สามารถกำจัดน้ำในร่างกายได้อย่างรวดเร็วตามที่เขาต้องการด้วยการใช้ห้องน้ำบ่อยครั้งและมีเหงื่อออกมาก และในตอนท้ายของวันเขาเห็นว่าเขามีน้ำหนักประมาณ 84 กิโลกรัม
อย่างไรก็ตามเขาไม่สามารถช่วยให้รู้สึกอ่อนแอเหนื่อยและเฉื่อยชาตลอดทั้งวัน มากจนรอสบอกว่าร่างกายของเขาเริ่มน่ากลัวอัตราการเต้นของหัวใจช้าลงเขามักจะเวียนหัวและร่างกายของเขาแทบจะหมดแรงจากความกระหาย
ผู้ฝึกสอนที่สูญเสียน้ำหนักมากกว่า 10 กิโลกรัมเนื่องจากการสูญเสียน้ำตัดสินใจที่จะฟื้นน้ำหนักทั้งหมดที่เขาให้ไว้ในขั้นตอนที่สองของการทดลอง
โดยระบุว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วโดยการสูญเสียน้ำ แต่สิ่งนี้อาจส่งผลที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก Ross Edgley ไม่ได้ยุติการทดลอง ณ จุดนี้และใช้เวลาอีก 24 ชั่วโมงและได้รับน้ำหนัก 10 กิโลกรัมที่เขาให้มา
ในขณะที่เขาต้องกินน้ำปริมาณมากในครั้งนี้ตรงกันข้ามกับวันแรกเขาได้รับการสนับสนุนจากน้ำและอาหารคาร์โบไฮเดรตตลอดทั้งวัน
หลังจากบรรจุน้ำ 1 ลิตรคาร์โบไฮเดรดและโซเดียมทุกชั่วโมง 24 ชั่วโมง ...
ชายหนุ่มที่กล่าวว่าร่างกายมนุษย์สามารถกักเก็บน้ำได้มากถึง 1 ลิตรใน 1 ชั่วโมงดื่มน้ำ 1 ลิตรทุกชั่วโมงเพื่อให้น้ำในร่างกายอยู่ในระดับสูงสุดและใช้น้ำทั้งหมด 18 ลิตรในวันนี้ เมื่อเขาพยายามเพิ่มน้ำหนัก
ชายหนุ่มที่ไม่พอใจกับการดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวยังได้รับเกลือจำนวนมากเข้าสู่ร่างกายของเขาด้วยอาหารที่มีรสเค็มและปริมาณโซเดียมมากเกินไป เขาคาดว่าเกลือจะช่วยเพิ่มน้ำหนักได้เร็วกว่าที่มีคุณสมบัติกักเก็บน้ำ นอกจากนี้เขายังสนับสนุนอาหารเพิ่มน้ำหนักด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเช่นข้าวและขนมปัง
ชั่งก็โชว์ 94 กิโลอีกแล้ว ...
รอสซึ่งเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างกะทันหันและเป็นอันตรายไม่ได้เคลื่อนไหวใด ๆ ในนามของการออกกำลังกายในช่วง 24 ชั่วโมงที่พยายามเพิ่มน้ำหนัก มากจนเทรนเนอร์ฟิตเนสหนุ่มที่ไม่พอใจกับการเลิกออกกำลังกายประจำวันที่เขาคุ้นเคยมาตลอดแทบจะไม่ได้เดินเลยในวันนี้
การศึกษาการเพิ่มน้ำหนักถึงระดับที่เขาต้องการในตอนท้ายของวันและ Ross เห็นว่าเขาสูงถึง 94 กก. อีกครั้งในเครื่องชั่ง
อย่างไรก็ตามใน 24 ชั่วโมงนี้เขารู้สึกไม่สบายตัวและรู้สึกว่าร่างกายเริ่มตอบสนองในทางลบอีกครั้ง
ในตอนท้ายของการทดลองนี้เขาได้รับและลดน้ำหนักได้ประมาณ 10 กิโลกรัม Ross ได้ทดสอบและพิสูจน์ว่าน้ำหนักขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย
แน่นอนว่าเทรนเนอร์ที่ไม่ธรรมดาคนนี้ซึ่งมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 10 กิโลกรัมใน 24 ชั่วโมงและกลับมามีน้ำหนักทั้งหมดที่เขาให้มาใน 24 ชั่วโมงนั้นไม่ผ่านไปโดยไม่ได้บอกทุกคนถึงความคิดของเขาว่าเขาควรจะเป็นต่างหู
"การเพิ่มหรือลดน้ำหนักไม่ใช่แค่เรื่องของไขมันในร่างกายของเราการเพิ่มน้ำหนักอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยสิ่งสำคัญคือคน ๆ นั้นเลือกวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับเขาและอย่าพยายามเปลี่ยนมากกว่า 2 ถึง 4 กิโล ต่อเดือนคุณไม่เคยทดลองแบบนี้อย่าพยายามทำ "
หมายเหตุสำคัญจากเรา: หลีกเลี่ยงอาหารช็อกการออกกำลังกายเช่น "ลดน้ำหนัก 10 กิโลใน 3 วัน" และผลิตภัณฑ์ทุกชนิดที่อ้างว่าช่วยลดน้ำหนักไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่าลืมรับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและผู้ฝึกสอนกีฬา สมมติว่าอย่ารักษาสุขภาพเพื่อลดหรือเพิ่มน้ำหนัก
ที่มา: Dailymail
