ฤดูหนาวอยู่ที่ประตูทุกคนรู้ เราคงต้องต่อสู้กับโรคร้ายอีกครั้ง
อย่างไรก็ตามเราไม่ได้มามือเปล่า “ หน้าหนาว!” เราได้รวบรวมทั้งสารผสมจากธรรมชาติและเพื่อสุขภาพสำหรับคุณ
ฉันอดไม่ได้ที่จะสังเกตว่าเราหันมาใช้สูตรอาหารสำหรับคุณยายโดยเฉพาะเมื่อพูดถึงชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและอาหารจากธรรมชาติ
1. น้ำและเกลือ
ใช่เรารู้ว่าไม่เคยมีใครคิดมาก่อน แต่คราวนี้เรานำเสนอน้ำและเกลือที่ไม่ใช่ส่วนผสมของน้ำยาบ้วนปาก แต่เป็นส่วนผสมที่คุณสามารถทำความสะอาดรูจมูกของคุณได้ ตา - ดา! ผสมเกลือครึ่งช้อนชาที่คุณจะเติมลงในน้ำครึ่งแก้วแล้ววาดลงในรูจมูกของคุณทางจมูก / จมูก / จมูกและอย่าลืมกด ด้วยเหตุนี้คุณจะป้องกันไม่ให้รูจมูกของคุณอุดตันและคุณจะมีไซนัส 0 กม.
เราสามารถพูดได้ว่าเป็นแอปพลิเคชันง่ายๆที่คุณสามารถทำได้เมื่อตื่นนอนในตอนเช้า
2. น้ำมันออริกาโนและมะนาว
คุณจะได้รับการปกป้องจากฤทธิ์ต้านจุลชีพและยาต้านไวรัสเมื่อคุณหยดน้ำมันออริกาโน 1 หรือ 2 หยดหรือที่เรียกว่า "ออริกาโน" โดยใช้คำเรียกขานบนช้อนเต็ม ๆ แล้วบีบมะนาวลงไป อย่างไรก็ตามอย่างที่คุณทราบควรบริโภคออริกาโนอย่างมีสติเช่นเดียวกับสมุนไพรทุกชนิด ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรลองใช้ส่วนผสมนี้
คุณสามารถใช้ได้วันละครั้ง
3. ขิงและกากน้ำตาล
คุณสามารถผสมขิงซึ่งช่วยลดไข้และปกป้องระบบภูมิคุ้มกันกับน้ำผึ้งผงหรือกากน้ำตาลหรือจะบริโภคโดยเติมกากน้ำตาลขณะดื่มชา ความจริงที่ว่ากากน้ำตาลเป็น carob จะช่วยระงับรสชาติที่อบอุ่นของขิงและป้องกันโรคที่น่าสังเวชด้วยคุณสมบัติในการสร้างเลือด
คุณสามารถนำสูตรนี้ไปใช้ได้โดยดื่มชาขิงวันละ 1 หรือ 2 แก้ว
4. บรอกโคลีและโยเกิร์ต
บร็อคโคลีซึ่งสามารถใช้เป็นคลังในแง่ของวิตามินซีและทุกคนนิยมบริโภค (?) มักถูกเลือกให้เป็นองค์ประกอบของเดือนในฤดูหนาว นอกจากนี้บรอกโคลีซึ่งบริโภคในรูปแบบของสลัดและอาหารรสเลิศที่เรียกว่าโยเกิร์ตช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและให้วิตามินซีที่ร่างกายต้องการและจะใช้เป็นยาสลบในขณะต่อสู้กับโรค
คุณสามารถบริโภคได้อย่างง่ายดายวันละครั้ง ในความเป็นจริงบรอกโคลีสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากมันทำงานในระบบลำไส้
5. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำผึ้ง
เทน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะซึ่งเป็นของโปรดของบ้านใหม่เนื่องจากมียาปฏิชีวนะและน้ำยาฆ่าเชื้อลงในแก้ว หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือมะนาวหนึ่งช้อนชาลงไป เมื่อคุณใช้ส่วนผสมนี้เป็นน้ำยาบ้วนปากคุณสามารถกำจัดเชื้อโรคขนาดเล็กที่อยู่ในลำคอของคุณได้ ดังนั้นเราอย่าลืมใช้ประโยชน์ของมะนาวและน้ำผึ้งเพราะเราควรคำนึงถึงแง่มุมที่ดีของตะวันตก : ป
คุณสามารถทำซ้ำได้ 2 หรือ 3 ครั้งต่อวัน
6. น้ำผึ้งและอบเชย
น้ำผึ้งซึ่งเป็นไปตามนโยบาย "ต่อต้าน" โดยมีสารต้านอนุมูลอิสระต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต่อต้านอื่น ๆ ทั้งหมดในร่างกายของมันเองก็เป็นหนึ่งในอาหารที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในทางที่สั้นที่สุด เมื่อบริโภคกับอบเชยจะเพิ่มคุณสมบัติต้านจุลชีพในการต่อต้านน้ำผึ้ง
คุณสามารถใช้เวลาทั้งวันกับอบเชยเล็ก ๆ กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาทุกวันได้อย่างง่ายดาย
7. ผักชีฝรั่งน้ำผึ้งและมะนาว
ผักชีฝรั่งซึ่งผู้หญิงใช้ลดน้ำหนักในครั้งนี้ต่อต้านเราในฐานะต่อต้านฤดูหนาว หลังจากต้มน้ำหนึ่งแก้วและผักชีฝรั่ง 10 กรัมคุณสามารถสร้าง Three Musketeers ได้ด้วยการเติมมะนาวและน้ำผึ้ง นอกเหนือจากประโยชน์ที่กล่าวมาของน้ำผึ้งแล้วฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของผักชีฝรั่งจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นมากขึ้น
คุณสามารถเตรียมได้อย่างง่ายดายวันละครั้ง
8. บาริสมันโค
ในขณะที่BarışMançoกำลังอธิบายส่วนผสมนี้ให้ชาวญี่ปุ่นฟังในคอนเสิร์ตของเขาที่ญี่ปุ่นเราก็เตรียมจามที่บ้านและสูตรก็มา:
Mint - ช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจส่วนบน
เปลือกมะนาว - เสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยคุณสมบัติต้านไวรัส
ต้มให้เดือด
ลงในมาร์ชเมลโล่ - ช่วยลดอาการไอด้วยลักษณะการต้านเชื้อแบคทีเรีย
กะต่าหม่อนนิดหน่อยมีสรรพคุณลดไข้
อบเชยเล็กน้อยขิงเล็กน้อยโอ้ - รากที่สองของภูมิคุ้มกัน
(ฉันคิดว่าเราทุกคนร้องเพลงที่นี่กับBarışManço)
คุณสามารถเตรียมและดื่มได้วันละครั้ง
9. ขมิ้นและน้ำผึ้ง
ตอนนี้เราได้เรียนรู้แล้วว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะอยู่รอดในฤดูหนาวโดยไม่มีน้ำผึ้งเราสามารถเดาได้ว่าน้ำผึ้งและขิงที่เราจะรวมกับขมิ้นนั้นมีความสำคัญเพียงใด ฤทธิ์ลดไข้และผ่อนคลายของขมิ้นจะรวมกับการเพิ่มภูมิคุ้มกันของน้ำผึ้งและขิง สูตรมีดังนี้น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาขมิ้น 1 ช้อนชาและขิง 1 ช้อนชา
คุณสามารถเตรียมมันในรูปแบบของการวางและบริโภคในตอนเช้าและตอนเย็น
10. ลูกเกดและกากน้ำตาล
ลูกเกดและกากน้ำตาลซึ่งเรารู้ชัดเจนว่ามันทำให้เลือดเพราะมีสีเข้ม แต่มีอะไรอีกบ้างที่พวกเขาคิดว่ามีประโยชน์มีความสำคัญมากในการป้องกันและรักษาการติดเชื้อหวัดและไข้หวัด คุณสามารถทานแบล็กเคอร์แรนท์และกากน้ำตาลซึ่งสามารถเตรียมเป็นส่วนผสมร่วมกับโยเกิร์ตได้หากต้องการเนื่องจากความสวยงามของผิวหนังและคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อแบคทีเรีย ท้ายที่สุดแล้วก็ไม่ได้มาโดยปราศจากเถาวัลย์
คุณสามารถบริโภคได้ทุกวันหรือเตรียมไว้เมื่อเริ่มมีอาการของโรค
โบนัส: ย่าผสม
คุณยายของทุกคนมีส่วนผสมที่ไม่เหมือนใครเมื่อคุณเป็นหวัดคุณยายจะเตรียมตัวให้พร้อมทันทีและหลานจะดีขึ้นด้วยการเล่นบิงโก ฉันจึงนั่งลงและคิดว่าวันหนึ่งฉันจะได้เป็นคุณยาย ฉันย้ายไปที่ห้องครัวเพื่อดูว่าจะทำส่วนผสมได้อย่างไร จากนั้นฉันพบส่วนผสมที่ดีนี้:
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาพริกไทยดำครึ่งช้อนชามะนาวครึ่งลูกและอบเชย 1 แท่งในชาลินเดน 1 แก้ว ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลก ๆ แต่ส่วนผสมนี้เมาแล้วร้อนมีผลดีมากจนสามารถยืนหยัดได้ในวันรุ่งขึ้น
อย่างไรก็ตามมีประเด็นสำคัญมากที่เราต้องพูดถึง
โปรดทราบ! เตือนภัย!
ร่างกายแต่ละคนตอบสนองต่อเครื่องเทศผลไม้หรือสมุนไพรไม่เหมือนกัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นประโยชน์ในการนำสูตรอาหารที่คุณมั่นใจว่าไม่มีอาการแพ้ มิฉะนั้นคุณอาจมีอาการแพ้นอกเหนือจากโรคไข้หวัด
โปรดทราบ! เตือนภัย!