จานหลากสีที่ทำให้ทุกคนมีความสุขกับรูปร่างหน้าตาเครื่องดื่มดีท็อกซ์หลากสีน้ำดีท็อกซ์กับผลไม้ต่าง ๆ สถานที่พักผ่อนที่ปราศจากน้ำตาล ... ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเราเริ่มชินกับภาพเหล่านี้ อย่างไรก็ตามผู้คนหลายพันคนได้พยายามและจัดการเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีจากแอปพลิเคชันเราทุกคนพูด '' ดีท็อกซ์คืออะไร? อาหารดีท็อกซ์คืออะไรและใช้อย่างไร? '' เรามาตอบคำถามของคุณเช่น.
มีหลายสิ่งที่คุณควรใส่ใจบริโภคและไม่บริโภคในระหว่างการรับประทานอาหารดีท็อกซ์ซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณบริสุทธิ์ได้อย่างสมบูรณ์อีกด้วย มันจะไม่ผ่านไปโดยไม่บอกพวกเขา มาตรวจสอบการดีท็อกซ์ในรายละเอียดที่ดีที่สุด
มาเลย ...
มาทำความรู้จักกับสิ่งนี้กันก่อนดีท็อกซ์คืออะไร?
การดีท็อกซ์หมายถึงการทำให้บริสุทธิ์จากสารพิษที่สะสมในร่างกายของเรา การรับประทานอาหารดีท็อกซ์ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดสารอันตรายในร่างกายเนื่องจากอาหารหลายชนิดที่เราบริโภคเป็นที่ต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้ที่รับประทานอาหารดีท็อกซ์มักจะรู้สึกถึงการฟื้นฟูร่างกายในเวลาอันสั้นและประสบความสำเร็จ
อาหารดีท็อกซ์ซึ่งขึ้นอยู่กับผักและผลไม้มีของเหลวมากมาย แม้ว่าจะทำขึ้นเพื่อจุดประสงค์ในการทำความสะอาดและขับสารพิษในร่างกาย แต่ก็ยังช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักในช่วงนี้ มาเรียนรู้วิธีการรับประทานอาหารดีท็อกซ์ด้วยกันตอนนี้
สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญในการนำไปใช้: จะทำอาหารดีท็อกซ์อย่างไร?
ประการแรกอาหารดีท็อกซ์ซึ่งแตกต่างจากอาหารลดน้ำหนักอื่น ๆ ไม่ได้เป็นเพียงอาหารที่มุ่งเป้าไปที่การลดน้ำหนักเท่านั้น อาหารดีท็อกซ์หมายถึงกระบวนการทำให้บริสุทธิ์อย่างแท้จริง หากคุณต้องการให้ร่างกายของคุณได้รับการชำระล้างอย่างสมบูรณ์และเริ่มต้นใหม่เราสามารถพูดได้ว่าการรับประทานอาหารดีท็อกซ์จะตอบสนองความคาดหวังทั้งหมดนี้ได้
คุณสมบัติที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่ทำให้อาหารดีท็อกซ์แตกต่างจากอาหารอื่น ๆ ก็คือไม่ควรใช้เป็นเวลานาน อาหารซึ่งแนะนำให้ใช้เป็นระยะเวลาหนึ่งทุกเดือน (3-4 วัน) ให้ผลลัพธ์ที่ดีมากทั้งทางร่างกายและจิตวิญญาณเมื่อทำซ้ำเป็นประจำ อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะรักษาเวลาดีท็อกซ์ไว้นานขึ้น แต่ก็นำมาซึ่งปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันเช่นลำไส้และกระเพาะอาหาร ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้อง จำกัด ไว้ในช่วงเวลาสั้น ๆ นี้
ในระหว่างการรับประทานอาหารคุณจะต้องมีเครื่องปั่นและคั้นน้ำผลไม้ ในการรับประทานอาหารที่มีการบริโภคผักหรือน้ำผลไม้หรือส่วนผสมที่แตกต่างกันมาก ๆ ขอแนะนำให้บริโภคน้ำปริมาณมาก ไม่ควรบริโภคน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ในอาหารแปรรูปใด ๆ
ในช่วง 3-4 วันนี้ระหว่างที่รับประทานอาหารดีท็อกซ์ควรดูแลให้ห่างจากปัจจัยหลายอย่างเช่นความเครียดนอนไม่หลับแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ในชีวิตประจำวันให้มากที่สุด
ด้วยอาหารจากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์: สิ่งที่บริโภคในอาหารดีท็อกซ์?
เนื่องจากอาหารดีท็อกซ์เป็นกระบวนการที่ใช้กับอาหารจากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์จึงควรเลือกอาหารที่บริโภคในระหว่างการรับประทานอาหารอย่างระมัดระวัง ผักใบเขียวตามฤดูกาลเป็นส่วนสำคัญของอาหารดีท็อกซ์ ในระหว่างการรับประทานอาหารควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มาจากสัตว์อย่างแน่นอนและควรบริโภคของเหลวให้มากที่สุด จะจัดทำขึ้นตามอัตราภาษี อาหารเช่นน้ำดีท็อกซ์ชาดีท็อกซ์ซุปดีท็อกซ์เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับความสำเร็จของอาหาร
เราให้รายการ: โปรแกรมดีท็อกซ์ 3 วัน
ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับสิ่งที่คุณต้องบริโภคในช่วงดีท็อกซ์ ... เพิ่มส่วนผสมเหล่านี้ในรายการช้อปปิ้งของคุณและเตรียมการของคุณให้เสร็จสิ้น อย่าลืมดื่มน้ำเยอะ ๆ ถ้าคุณพร้อมเราไปกันเลย!
ตอนเช้า:
เที่ยง:
ตอนเย็น:
สิ่งที่ควรใส่ใจในระหว่างวัน:
อีกครั้งจุดประสงค์หลักของการรับประทานอาหารดีท็อกซ์คือการทำความสะอาดร่างกายของคุณจากสารอันตรายพักผ่อนและเร่งระบบไหลเวียนโลหิตของคุณ ด้วยเหตุนี้ให้ทำการดีท็อกซ์ภายในไม่เกิน 3 กระบวนการต่อเดือน หากคุณมีปัญหาสุขภาพใด ๆ ให้ใช้โปรแกรมดีท็อกซ์โดยปรึกษานักโภชนาการหรือแพทย์ ขอให้สุขภาพแข็งแรงและมีความสุขที่สุด
