13 ภาพถ่ายก่อน - หลังสุดเหลือเชื่อที่จะทำให้คุณเริ่มเล่นกีฬาได้ทันทีในวันพรุ่งนี้

วิธีเดียวที่จะมีร่างกายสมบูรณ์ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและใส่ใจกับสิ่งที่คุณกิน เพื่อให้ร่างกายมีรูปร่างและดูมีสุขภาพดีหากคุณกำลังลดน้ำหนักหรือน้ำหนักลดลงมากหลังจากอดอาหารคุณควรสนับสนุนการเล่นกีฬาอย่างแน่นอน

นอกจากนี้คุณควรจำไว้ว่าการสร้างกล้ามเนื้อจะช่วยยืดอายุของคุณและทำให้สุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อของคุณดีขึ้น เพื่อนที่คุณจะเห็นในภายหลังได้เปลี่ยนไปอย่างมากจากการเล่นกีฬาและมีรูปร่างหน้าตาที่ดีต่อสุขภาพจนเมื่อคุณเห็นพวกเขาคุณจะอยากเข้าร่วมการแข่งขันในวันพรุ่งนี้

แล้วมา! 1-2-3 จัดไป!

พ่อลูกสามสมองวัย 45 ปีคนนี้เปลี่ยนไป

เพียง 2 กิโลขึ้นไปในระหว่างถึง 2 ปีผ่านไป

คนหนุ่มสาวที่เล่นกีฬาคนนี้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 18 กิโลกรัมในสองปี

ผู้หญิงคนนี้ที่ออกกำลังกายและมีชีวิตที่แข็งแรงน้ำหนัก 42 กิโลกรัมในรูปแรกและอีก 53 กิโลกรัม

ทั้งสองรูปถ่ายมีความแตกต่างกันเพียง 4 เดือนครึ่งเท่านั้น

หญิงสาวคนนี้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นถึง 18 กิโลใน 4 ปีและประสบความสำเร็จในการเล่นกีฬา

ชายหนุ่มวัย 24 ปีคนนี้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 10 กิโลจากการออกกำลังกายใน 6 เดือนและตอนนี้ดูสุขภาพดีขึ้น

การเปลี่ยนแปลงของผู้หญิงคนนี้ในรอบสามปีนั้นไม่น่าเชื่อ

ชายหนุ่มคนนี้ได้ร่างกายนี้ในสองปี

สาวสวยคนนี้ยังมีหุ่นที่ฟิตมากขึ้นด้วยการเล่นกีฬามาตลอด 15 เดือน

ความแตกต่างคือการออกกำลังกายสองปีและได้รับ 12 กิโล

ในทางกลับกันผู้หญิงคนนี้เลือกที่จะเป็นวีแก้นเริ่มเล่นกีฬาและมีรูปร่างหน้าตานี้ด้วยน้ำหนัก 18 กิโลกรัมใน 4 ปีด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ

พี่ชายคนนี้ได้ลุคนี้ด้วยการออกกำลังกายในขณะที่ทำงานในนิตยสารสำหรับผู้ชายและกลายเป็นหน้าตาของนิตยสารที่เขาทำงานให้

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found