ถ้าเราถามว่าอะไรคือสิ่งที่เสียหายที่สุดในชีวิตการสูบบุหรี่มาก่อน ใช่ฉันหวังว่าจะไม่มีใครเริ่มหรือนักดื่มเลิกทันที
เราจะไม่แตะต้องอันตรายของการสูบบุหรี่ต่อสุขภาพและร่างกายของมนุษย์เพราะเราทุกคนรู้ดี การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญของการอุดกั้นของหลอดเลือดหัวใจและโรคปอด
ในบทความนี้เราจะพูดถึงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำความสะอาดนิโคตินในร่างกายและช่วยในการขับถ่ายโดยหวังว่าคุณจะเลิกสูบบุหรี่
ด้วยสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีครับ
ไม่มีมัน: น้ำ
ตอนนี้เรารู้ดีถึงประโยชน์ของน้ำในร่างกายของเราซึ่งช่วยในการสร้างใหม่และทำความสะอาดเซลล์ทั้งหมดของเรา ในทำนองเดียวกันน้ำจะทำความสะอาดนิโคตินจากสารพิษที่สะสมในร่างกายของเรา
หวานหรือหวาน: น้ำแครอท
ช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับวิตามิน A, B, C และ K. วิตามินเหล่านี้ยังมีประสิทธิภาพในการกำจัดนิโคตินออกจากร่างกาย
รวมอาหารด้วย: ตำแย
ตำแยที่กัดจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและนำนิโคตินออกไปจากร่างกายด้วยธาตุเหล็กในปริมาณสูง
ผลส้ม: พริกเขียว
ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งที่คนสูบบุหรี่ต้องเผชิญคือการขาดวิตามินซี พริกเขียว (เป็นพริกหวานหรือยอดแหลม) จะช่วยคุณได้ในเรื่องนี้
เขียวหวานเปรี้ยว: กีวี
หากเราลองนับผลเสียของการสูบบุหรี่แล้วเราไม่สามารถทำให้เสร็จได้จนถึงเช้า อย่างไรก็ตามจะช่วยลดวิตามิน A, C และ E ในร่างกายได้อย่างมาก จำเป็นต้องเปลี่ยนวิตามินเหล่านี้ซึ่งสูญเสียไปในระหว่างวันทีละตัว กีวีสามารถช่วยวิตามินของคุณในเรื่องนี้
นอกจากนี้ยังรับแห้ง: แอปริคอท
การสูบบุหรี่ช่วยลดปริมาณแคโรทีนในร่างกายและแอปริคอทเป็นหนึ่งในอาหารที่มีแคโรทีนมาก
ปรากฎว่าดีมาก: กระหล่ำปลีเขียว
คะน้ายังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมากในแง่ของวิตามินซี นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอและอี เมื่อคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เหล่านี้มารวมกันจะขับสารอันตรายและนิโคตินออกจากร่างกาย
บีบมะนาวลงไป: บร็อคโคลี
ด้วยวิตามินที่มีอยู่จึงช่วยสนับสนุนการทำงานของตับและช่วยฟื้นฟู
หนามมีสุขภาพดี: ใบสน
เมื่อบริโภคเป็นชาเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถกำจัดการติดเชื้อในปากและลำคอที่เกิดจากการสูบบุหรี่ได้ นอกจากนี้ยังเป็นสมุนไพรที่สำคัญต่อสุขภาพปอด
อะไรที่เข้ากันได้ดีกับโยเกิร์ต: ผักโขม
ผักโขมซึ่งอุดมไปด้วยธาตุเหล็กยังเป็นแหล่งสะสมของกรดโฟลิก กรดโฟลิติกเป็นหนึ่งในศัตรูหลักของยาสูบ