หากสิ่งแรกที่คุณนึกถึงเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคือกาแฟหากคุณกดปุ่มของเครื่องชงกาแฟโดยไม่ล้างหน้าคุณจะไม่สามารถเริ่มทำงานได้โดยไม่ต้องดื่มกาแฟแก้วแรกของวันและคุณจะกลายเป็นคนที่ทานไม่ได้ ทุกครั้งที่คุณผ่านไปโดยไม่ดื่มกาแฟจงรู้ไว้ว่าคุณเป็นคนติดกาแฟอย่างไม่รู้จักพอ
สาเหตุที่กาแฟกลายเป็นสิ่งเสพติดเมื่อเมาก็คือคาเฟอีนที่มีอยู่ เนื่องจากคาเฟอีนทำหน้าที่ต่อต้านการไหลตามธรรมชาติของร่างกายต่อมใต้สมองจึงรับรู้ว่าสิ่งนี้เป็นภัยคุกคามและอะดรีนาลีนสูบฉีด นี่คือเหตุผลว่าทำไมเราถึงรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและตื่นตัวหลังจากดื่มกาแฟ แต่หลังจากการบริโภคกาแฟมากเกินไปในระหว่างวันร่างกายก็เริ่มต้องการคาเฟอีนมากขึ้นและส่งผลให้มันกลายเป็นการเสพติดที่ทำให้คุณรู้สึกถูกกีดกันทางร่างกายเช่นปวดศีรษะเอวและหลังในช่วงเวลาที่ปราศจากกาแฟ
แน่นอนว่ากาแฟไม่ได้ปราศจากประโยชน์แม้จะมีมากมายก็ตาม แต่การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปก็เป็นอันตรายเช่นกันดังที่เราเพิ่งกล่าวไป ขีด จำกัด สูงสุดของคาเฟอีนที่ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีควรรับประทานในระหว่างวันคือ 400 มก ลองสังเกตว่ามันคืออะไร
ดังนั้นคาเฟอีนในกาแฟสตาร์บัคส์ที่คุณวิ่งไปมาและซื้อเป็นเพื่อนกับบาริสต้ามีมากแค่ไหนคุณกระหายตลอดทั้งวันหรือไม่?
เราได้เรียงลำดับจากสูงไปต่ำ ให้เราบอกคุณรสนิยมของคุณจะรู้ว่าส่วนที่เหลือ ท้ายที่สุดชื่อของคุณจะถูกเขียนลงบนถ้วยกระดาษแข็ง
อาการโคม่าคาเฟอีน: กรองกาแฟ
Starbucks ชอบกาแฟที่ผ่านการกรองแบบธรรมดาเป็นเพื่อนในหมู่พวกเราที่ยอมรับคาเฟอีนมากที่สุดในถ้วยกระดาษแข็งใบเดียว เนื่องจากตัวกรองขนาดแกรนด์มีขนาดพอดีกับกาแฟ คาเฟอีน 330 มก มี. เมื่อพิจารณาว่าขีด จำกัด คาเฟอีนสูงสุดที่เราต้องบริโภคในระหว่างวันคือ 400 คุณจะต้องดื่มและปิดหนังสือกาแฟให้สนิท มิฉะนั้นจะโคม่าคาเฟอีน "ดวงจันทร์ร้อนดวงจันทร์เต้นเร็วเกินไป" s ...
ทางเลือกที่ปราศจากคาเฟอีนสำหรับคนรักกาแฟดำ: Caffè Americano
หลายคนคิดว่าอเมริกาโน่กรองกาแฟได้ยากกว่าและนี่เป็นเพราะมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟกรอง แต่จริงๆแล้วนี่เป็นสิ่งที่ไม่ถูกต้อง สาเหตุในแกรนด์บอยอเมริกาโน่ คาเฟอีน 225 มก มี. กล่าวอีกนัยหนึ่งมีอัตราส่วนคาเฟอีนสูงถึง 105 มก. ในระยะสั้นหากคุณชอบรสชาติของกาแฟธรรมดา แต่ต้องการบริโภคคาเฟอีนน้อยลงคุณควรเลือกอเมริกาโน่มากกว่า
คาเฟอีนมากที่สุดในบรรดากาแฟหวาน: Caffè Mocha
เรามีข่าวดีสำหรับผู้ที่มีใจรักกาแฟหวาน ๆ ในโลกของมอคค่าอัตราส่วนคาเฟอีนอยู่ในขนาดใหญ่ 175 มก. สมมติว่ามอคค่ามีปริมาณคาเฟอีนสูงสุดในกาแฟรสหวานและทบทวนตัวเลือกอื่น ๆ
คาเฟอีนระเหยและบินไปกับฤดูร้อน: กาแฟเย็น
หลายคนอาจคิดว่ากาแฟกรองร้อนขนาดใหญ่และกาแฟกรองเย็นมีอัตราส่วนคาเฟอีนเท่ากัน อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณี เพราะอย่างแรกมีคาเฟอีน 330 มก. ในขณะที่แบบเย็น คาเฟอีน 165 มก เจ้าภาพ ดังนั้นหากคุณชอบกาแฟธรรมดาให้เลือกกาแฟที่กรองด้วยน้ำแข็งซึ่งมีปริมาณคาเฟอีนที่ยอมรับได้มากกว่าในฤดูร้อน
พลังของนมร้อน: Caffè Latte
Caffè Latte หนึ่งในกาแฟคลาสสิกที่สุดของ Starbucks มีคาเฟอีนเกือบครึ่งหนึ่งของกาแฟกรองธรรมดา Zira Caffè Latte คาเฟอีน 150 มก ประกอบด้วย. ผลของนมร้อนนึ่งมีประโยชน์มากในเรื่องนี้
ถ้าไม่มีลาเต้ก็คือ Cappucino
อัตราส่วนคาเฟอีนของคาปูชิโนและลาเต้เท่ากัน ทั้งสอง คาเฟอีน 150 มก ประกอบด้วย. นอกจากนี้ยังเป็นธรรมชาติมากเพราะทั้งสองอย่างทำด้วยเอสเปรสโซในปริมาณเท่ากัน ดังนั้นหากคุณใส่ใจกับคาเฟอีนคุณสามารถพิมพ์ชื่อของคุณบนคาปูชิโน่ได้อย่างง่ายดายสำหรับเครื่องดื่มที่หนักกว่าและลาเต้เพื่อให้ได้รสชาติที่นุ่มนวลและเป็นครีม
สำหรับทั้งคนชอบกาแฟและชา: Chai Tea Latte
เราไปต่ำกว่าขีด จำกัด คาเฟอีน 100 มก. กับ Chai Tea Latte ซึ่งเป็นทางเลือกของผู้ที่ไม่ได้กำหนดตัวเองว่าเป็นคนชอบดื่มกาแฟ แต่บอกว่าคาเฟอีนเพียงเล็กน้อยก็ไม่เลว เพราะเฉพาะในเครื่องดื่มแสนอร่อยของฤดูหนาวนี้ คาเฟอีน 95 มก มี.
ผู้ที่ดื่ม Chai Tea Latte ในช่วงฤดูหนาวจะมีสิ่งนี้ในช่วงฤดูร้อนนั่นคือ Coffee Frappuccino
แม้ว่า Frappucino จะทำให้คุณมีความสุขในการทานของหวานมากกว่าการดื่มกาแฟ แต่ก็มีคาเฟอีนอยู่ด้วย มันคือกาแฟแม้ว่าเราจะไม่ได้กินด้วยส้อมก็ตาม สัดส่วนคาเฟอีนของ Frappucino และ Chai Tea Latte เหมือนกัน: 95 มก. จะบันทึกบทความของคุณ
ข้อมูลที่แม่นยำไม่เงียบขรึม: เอสเปรสโซ
จะเป็นอย่างไรถ้าเราบอกว่าเอสเปรสโซที่ใคร ๆ ต่างก็ก้มหน้าก้มตาดื่มกันในตอนเช้าเนื่องจากรสชาติที่เข้มข้นแท้จริงแล้วไม่ใช่เครื่องดื่มที่ทำให้คุณฟิตอย่างที่คิด เพราะทุกช็อตเป็นเพียง คาเฟอีน 75 มก มี. หากคุณต้องการออกจากสภาพง่วงนอนของฉันให้เลือกกาแฟกรองแทนเอสเปรสโซ
ใช่มันมีคาเฟอีนด้วยเช่นกันช็อคโกแลตร้อน
คุณอาจพูดว่าช็อกโกแลตร้อน แต่เครื่องดื่มอุ่น ๆ นี้ยังมีคาเฟอีนอยู่บ้าง แค่ คาเฟอีน 25 มก ช็อคโกแลตร้อนที่มีช็อคโกแลตร้อนอาจเป็นทางเลือกของผู้ที่ไม่ต้องการรับคาเฟอีนมากเกินไปในระหว่างวัน แต่สะดุดกับ Starbucks เพราะทำไมไม่?
