12 อาหารที่สะสมสารพิษในร่างกายเหมือนศัตรูนอกประเทศ

ในระหว่างวันเราอยู่ภายใต้อิทธิพลของสารพิษและสารพิษอันเนื่องมาจากดินน้ำอากาศและอาหารที่เรารับไปโดยไม่รู้ตัว

มลพิษทางอากาศและสิ่งแวดล้อมความหนาแน่นของโลหะหนักเช่นตะกั่วและปรอทในน้ำดื่มคาเฟอีนที่มากเกินไปแอลกอฮอล์ไขมันยาที่หมดสติระบบภูมิคุ้มกันลดลงความไม่สมดุลของฮอร์โมนปัญหาหัวใจและหลอดเลือดในชีวิตในภายหลังโรคข้อต่อการมีน้ำหนักเกินเบาหวานแม้กระทั่ง มะเร็งอาจทำให้เกิดโรคต่างๆมากมาย

มีวลีที่เราได้ยินอยู่ตลอดเวลาเพื่อป้องกันหรือ "กำจัดสารพิษในร่างกายของคุณ" เราจำเป็นต้องทำเช่นนี้จริงๆ

อย่างไร?

กินสลัด: หัวผักกาดและแครอท

บีทรูทและแครอทเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพมากในแง่ของวิตามินซี วิตามินเหล่านี้มีคุณสมบัติในการล้างสารพิษที่รุนแรงมาก

หัวใจแห่งสุขภาพ: อาติโช๊ค

เป็นผักที่มีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอลและทำความสะอาดตับ ขอแนะนำให้บริโภคมากกว่าหนึ่งวันทุกสัปดาห์

นอกจากนี้ยังมีกากน้ำตาล: Tahini

ทาฮินีและงาแม้กระทั่งทำความสะอาดส่วนที่เหลือของแอลกอฮอล์ที่สะสมในร่างกาย สนับสนุนการทำงานของตับ ด้วยวิธีนี้จะช่วยป้องกันตับจากแอลกอฮอล์

ร้านเพื่อสุขภาพ: ผักใบเขียว

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผักใบเขียวเช่นกระเทียมหอมแครอทบวบผักกาดหอมและผักขมช่วยปกป้องตับจากผลกระทบของโลหะหนักที่มีสารคลอโรฟิลล์อยู่ สลัดเป็นหนึ่งในอาหารที่เราควรบริโภคดิบหรือต้มอย่างแน่นอน

กลิ่นของมันเพียงพอแล้ว: ชิกโครีและเครส

ชิโครีและเครสที่คุณบริโภคดิบในสลัดหรือร่วมกับมื้ออาหารจะช่วยเพิ่มการผลิตน้ำดีและช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ยอมรับสีใดก็ได้: Apple

แอปเปิ้ลที่เรารับประทานหลังอาหารโดยเฉพาะก่อนนอน (ไม่ว่าจะเป็นสีแดงสีเหลืองหรือสีเขียวขึ้นอยู่กับฤดูกาล) จะทำความสะอาดสารพิษที่สะสมในระบบย่อยอาหารและช่วยให้พวกมันถูกขับออกจากร่างกาย

ไม่เพียงแค่เสริมสร้างสมองเท่านั้น: วอลนัท

ช่วยปกป้องตับด้วยโอเมก้า 3 และอาร์จินีนที่มีอยู่ การกินวอลนัท 2 หรือ 3 เม็ดเมื่อตื่นนอนตอนเช้ามีความสำคัญต่อสุขภาพตับมาก

วิธีย่าง: แซลมอน

น้ำมันที่พบในปลาแซลมอนเป็นน้ำมันที่เป็นมิตรกับตับและเมื่อบริโภคเข้าไปจะมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดตับ

ไม่มีเครื่องเทศที่เป็นมิตรกับตับ: ขมิ้น

“ ไม่มีเครื่องเทศที่เป็นมิตรกับตับหรือ?” ดูเหมือนว่าคุณจะได้ยิน ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่ได้จากพืชที่เป็นมิตรกับตับ คุณสามารถใช้ผงหรือทั้งแบบในขนมอาหารหรือแม้แต่ชา

นอกจากนี้ยังมีผลไม้รสเปรี้ยวเช่นมะนาวส้มเกรปฟรุต

ส้มเกรปฟรุตและมะนาวมีวิตามินซีมากมาย เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยผลิตน้ำดีและมีผลต่อกระเพาะอาหารและลำไส้

ไปต่ออีกหน่อย: อะโวคาโด

ด้วยปริมาณกลูตาไธโอนอะโวคาโดจึงมีประสิทธิภาพในการต่อต้านสารพิษที่ทำลายตับ

เกลือของอาหาร: กระเทียมและหัวหอม

กระเทียมและหัวหอมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับโปรแกรมดีท็อกซ์เนื่องจากช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน องค์ประกอบของกำมะถันและอะลิซินที่มีอยู่ในหัวหอมและกระเทียมช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการย่อยอาหาร ช่วยขจัดน้ำส่วนเกินในร่างกายและช่วยในการขจัดสารพิษออกจากตับ

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found