9 ประโยชน์หอมอร่อยที่คุณจะต้องประหลาดใจเมื่อได้เรียนรู้

เราเรียกเขาว่ากระเทียมหัวหอมก็ได้ เราไม่ถือว่าไม่ยุติธรรมเพราะทั้งหมดมาจากครอบครัวเดียวกันที่เรียกว่า "allium" ฟังดูดีเหมือนกัน

มีประโยชน์มากมายของกระเทียมที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้แสวงหาหรือชอบอย่างเป็นทางการ ตัวอย่างเช่นอยู่ที่ด้านบนของรายการ "อาหารที่ควรบริโภคบ่อยขึ้น" โดยผู้เชี่ยวชาญ

“ แต่คุณก็ยกย่องมันเหมือนกัน Food.comดูเหมือนเราจะได้ยินคุณพูดเรามีหลักฐานมากมายที่จะพิสูจน์ตัวเอง

มาเลยครับท่าน

เพื่อนอาหารศัตรูของแคลอรี่

ขอเรียกคนที่กำลังลดน้ำหนักที่นี่ว่ากระเทียมหอมมีเพียง 40-50 แคลอรี่เท่านั้น ตอนนี้คุณทำอาหารและกิน

หมายเหตุสั้น ๆ : ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการลดความอ้วนของกระเทียม แต่ก็ไม่ได้เพิ่มน้ำหนักเมื่อรับประทานเข้าไป

ให้นี่เป็นความงามจากเรา: Leek with Olive Oil Recipe

ตัวต่อตัวสำหรับผู้ที่มีปัญหาอาหารไม่ย่อย

หอมซึ่งอุดมไปด้วยเส้นใยทางโภชนาการที่ควบคุมการย่อยอาหารเป็นหนึ่งในอาหารที่ช่วยในการย่อยอาหาร

เป็นร้านขายวิตามินที่ครบครัน

ต้นหอมซึ่งเป็นแหล่งวิตามิน A, C, K และ B6 ที่ดีมากควรบริโภคให้มากโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว เมื่อรับประทานวิตามินเหล่านี้ทั้งหมดจะช่วยปกป้องร่างกายของเราจากโรคต่างๆเช่นไข้หวัดและหวัดซึ่งกลายเป็นความฝันที่น่ากลัวของเราในช่วงฤดูหนาว

เป็นยาแก้เส้นเลือดอุดตัน

สารที่เรียกว่า "kaempferol" ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษามากมายเพื่อปกป้องเส้นเลือดมีอยู่มากในกระเทียมหอม ส่วนผสมนี้ช่วยปกป้องเส้นเลือดของเราจากผลร้ายที่ทำลายเยื่อบุหลอดเลือดดำ

ไม่เพียง แต่จะดีสำหรับโรคหลอดเลือดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคหัวใจอีกด้วย

โฟเลตในปริมาณสูงจะช่วยต่อสู้กับสารอันตรายที่ส่งผลต่อโรคหัวใจ ด้วยวิธีนี้โอกาสในการเป็นโรคหัวใจจะลดลง

เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ

หอมเป็นผักที่เป็นเหมือนพระเอกในแง่ของสารต้านอนุมูลอิสระผู้ชาย “ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ทำหน้าที่อะไร?” ถ้าคุณถามก็พูดได้ทันที ให้การป้องกันแบคทีเรียในร่างกายของเราที่โน้มน้าวให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆ

มีส่วนช่วยในการพัฒนากระดูกและเนื้อเยื่อ

วิตามินเคซึ่งมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพกระดูกและการควบคุมการไหลเวียนของเลือดมีอยู่มากในกระเทียมหอม ต้นหอม 200 กรัมเพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการวิตามินเคเกือบทั้งหมดในแต่ละวัน

มีผลกับดวงตามากกว่าแครอท

ส่วนประกอบและเอนไซม์ที่พบในกระเทียมหอมช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกได้อย่างมีนัยสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น แน่นอนว่าการระมัดระวังตั้งแต่เนิ่นๆจะเป็นประโยชน์

ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต

หอมเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้ลำไส้นิ่มและบรรเทาอาการท้องผูกเมื่อบริโภค ผู้ที่มีปัญหาท้องผูกบ่อยๆสามารถขอความช่วยเหลือจากการกินกระเทียมหอมได้

เราถึงกับพูดว่า "ทำไมกระเทียม" เราถาม ...

สำหรับ Sedat พี่ชายหัวไชเท้าของเราและอื่น ๆ อีกมากมายที่ควรรู้

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found