ส่วนผสมที่ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกควรรับประทานทุกเช้า

อาการท้องผูกเป็นโรคที่น่าหงุดหงิดและไม่สบายใจที่พวกเราหลายคนประสบซึ่งเราไม่ชอบพูดถึงอย่างที่คุณทราบ

เนื่องจากไม่มีความจำเป็นหรือสถานที่ที่จะอธิบายได้ว่ามันคือโรคอะไรเรามาดูเรื่องนี้กันเลยดีกว่ามาอธิบายความอร่อยที่จะช่วยให้คุณกำจัดความรู้สึกไม่สบายนี้ได้

ไม่ว่าคุณจะพยายามทำอะไรก็ตามส่วนผสมที่เกือบจะรับประกันว่าคุณจะเอาชนะปัญหานี้ที่คุณไม่สามารถกำจัดได้เตรียมวัสดุเริ่มใช้ทันทีในเช้าวันพรุ่งนี้ ผ่อนคลายลำไส้และกระเพาะไม่ต้องปวดท้องอีกต่อไป

ยิ่งไปกว่านั้นรสชาติของมันยังอร่อยกว่าสูตรอาหารป้องกันอาการท้องผูกหลาย ๆ สูตรที่คุณใช้จนถึงตอนนี้ สิ่งเพิ่มเติมที่คุณสามารถขอ?

ควรเริ่มต้นด้วยการรู้จักส่วนผสม: แอปริคอตแห้งมะเดื่อพลัมเมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันมะกอก

ในความเป็นจริงส่วนผสมนี้ประกอบด้วยส่วนผสมที่คุณรู้ไม่มากก็น้อยเกี่ยวกับผลดีต่ออาการท้องผูกและคุณมักจะประเมินอย่างน้อยหนึ่งอย่าง ความแตกต่างอยู่ที่ความจริงที่ว่าวัสดุเหล่านี้ทั้งหมดมารวมกันและผนึกกำลัง

อย่างที่คุณทราบแอปริคอทให้การควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้เนื่องจากมีเส้นใยอาหารที่อุดมสมบูรณ์ ด้วยวิธีนี้จึงถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ต้องการมากที่สุดในการรักษาอาการท้องผูก ขึ้นอยู่กับเราที่จะทำส่วนผสมที่อร่อยโดยไม่สนใจประโยชน์ของแอปริคอต แต่อย่าทิ้งไว้เฉยๆ

ในขณะนี้มีผลมะเดื่อแห้ง เช่นเดียวกับแอปริคอตแห้งเป็นหนึ่งในเพื่อนสนิทที่สุดของระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายที่มีไฟเบอร์สูง ดังนั้นมะเดื่อจึงไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการท้องผูก แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ด้วย

ถ้ามีแอปริคอตแห้งและมะเดื่อแห้งจะไม่มีลูกพรุนหรือไม่? ไม่แน่นอน นอกจากนี้ยังรวมอยู่ในส่วนผสมที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและเส้นใยอาหารมากมาย

เพื่อให้มาพร้อมกับรสชาติของผลไม้แห้งเหล่านี้ลินซีดที่มีชื่อเสียงในการทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้และน้ำมันมะกอกซึ่งมีชื่อเสียงในเกือบทุกโรคอย่าแตะต้องความสุขของเรา

แต่จะใช้ส่วนผสมเหล่านี้อย่างไร: สูตรอาหารสำหรับบรรเทาอาการท้องผูก

วัสดุ:

  • 1 มะเดื่อแห้ง
  • 2 แอปริคอตแห้ง
  • ลูกพรุน 2 หลุม
  • น้ำ 1.5 แก้ว
  • เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชา
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?

  • หลังจากล้างและทำความสะอาดมะเดื่อแห้งแอปริคอตและพลัมแล้วให้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  • จากนั้นต้มในกระทะขนาดเล็กหรือหม้อกาแฟพร้อมน้ำ 1.5 แก้ว
  • ใส่เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันมะกอกลงในผลไม้ที่ต้มสุกแล้วดึงจนได้มาร์มาเลดโดยใช้เครื่องเตรียมอาหาร มิกซ์ของคุณพร้อมแล้ว!
  • วิธีใช้?

    รับประทานครั้งละ 1 ช้อนชาทุกเช้าขณะท้องว่าง ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว แค่นั้นแหละ!

    มีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุขเต็มไปด้วยสุขภาพ

    โพสต์ล่าสุด

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found