เมื่อใดก็ตามที่คุณมีโอกาสได้รับประทานอาหารเช้าแบบยาว ๆ ถ้าคุณจบด้วยฮันนี่ครีมแยมหรือขนมปังและปิดท้ายด้วยช็อคโกแลตที่คุณชอบรับประทานหลังจากมื้อกลางวันและมื้อค่ำของคุณ "ฉันสงสัยว่ามีของหวานอยู่รอบ ๆ หรือไม่? " หากคุณกำลังเริ่มถูกเรียกสั้น ๆ ว่าถ้าคุณรู้สึกอยากทานของหวานแบบเร่งด่วนหลังทานอาหารให้เข้าใกล้แบบนี้!
วันนี้เราจะมาแนะนำให้คุณรู้จักกับใบมะกอกที่หลาย ๆ คนใช้กันมาหลายปีแล้ว แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างก็ไม่เป็นที่รู้จัก เราจะไม่เพียง แต่แนะนำ แต่เราจะพูดถึงส่วนผสมที่อ้างว่ามีความเข้มข้นเพียงพอที่จะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่รุนแรงในการระงับความปรารถนาอันหอมหวานของคุณในทันที
ส่วนผสมนี้ซึ่งเป็นที่นิยมในปัจจุบันจะดีอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ดีกับน้ำตาลและผู้ที่ไม่สามารถยับยั้งตัวเองได้แม้ว่าจะไม่ควรบริโภคน้ำตาลก็ตาม
ยิ่งไปกว่านั้นมันยังช่วยคุณในการลดน้ำหนักด้วยการหลีกเลี่ยงของหวานแล้วจะมีอะไรอีกล่ะ?
ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องรู้ส่วนผสม: ใบมะกอกอบเชยและโยเกิร์ต
ก่อนที่จะไปถึงวิธีการทำส่วนผสมที่ระงับความอยากกินหวานเราอยากจะทำความรู้จักกับส่วนผสมที่คุณจะใช้ในการทำ อบเชยเป็นหนึ่งในชื่อธรรมชาติที่ใช้มากที่สุดในการปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือด เขาไม่เพียง แต่ปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือดเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการระงับความอยากกินของหวานอีกด้วย หากคุณถามว่าอบเชยมีประโยชน์อื่น ๆ อีกหรือไม่เราสามารถนำคุณเข้าสู่บทความนี้ได้ทันทีซึ่งเรารู้จักอบเชยอย่างใกล้ชิดและอธิบายถึงประโยชน์ของมันทีละข้อ
สำหรับโยเกิร์ตโยเกิร์ตซึ่งเป็นส่วนผสมที่ใช้มากที่สุดเป็นหนึ่งในเพื่อนที่ใกล้ชิดที่สุดของระบบย่อยอาหาร ในความเป็นจริงมันมีผลต่อสุขภาพร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้าเนื่องจากแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในโยเกิร์ตซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยในการย่อยอาหารเท่านั้น ความรู้สึกอิ่มเอมทำให้เราทุกคนมีความสุขแน่นอนว่ามันคงจะดีไม่น้อย
เราซ่อนสิ่งที่ไม่รู้จักมากที่สุดไว้เป็นครั้งสุดท้าย ใบมะกอก เราต้องการเรียนรู้แบบยาว ๆ แม้ว่าใบมะกอกจะได้รับการประเมินจากหลาย ๆ คน แต่ก็ไม่ได้มีชื่อเสียงมากนัก ใบไม้เล็ก ๆ เหล่านี้ซึ่งคุณจะต้องเสียใจที่ได้ทราบจนถึงวันนี้เมื่อคุณเห็นประโยชน์ของมันแสดงคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียปกป้องร่างกายจากโรคโดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา ที่สำคัญมีผลลดน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ซึ่งหมายความว่าอาจเป็นวิธีการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาคอเลสเตอรอลและน้ำตาลสูง
ใบมะกอกซึ่งโดยทั่วไปใช้เป็นชายังมีบทบาทสำคัญในส่วนผสมที่อ้างว่าช่วยขจัดความอยากกินของหวาน แต่ถ้าคุณต้องการบริโภคชาใบมะกอกมากกว่าส่วนผสมนี้เราขออธิบายวิธีการทำโดยสังเขป: ซื้อใบมะกอกแห้งที่หาได้ง่ายจากสมุนไพร คุณสามารถพบใบไม้เหล่านี้ในรูปแบบของใบไม้ได้ในบางแห่งและในรูปแบบผงในบางแห่งไม่ต้องกังวลคุณสามารถใช้ได้ทั้งสองอย่าง
หลังจากรับประทานใบแล้วให้เตรียมส่วนผสมของคุณโดยใส่ใบมะกอกหนึ่งช้อนชาลงในน้ำหนึ่งแก้ว ต้มน้ำแล้วใส่แก้วหรือกาน้ำชา ใส่ใบมะกอกลงไปพักไว้ประมาณ 8-10 นาที จากนั้นกรองใบและเพลิดเพลินกับชาของคุณ หากต้องการคุณสามารถเพิ่มซินนามอนแท่งลงในชาได้เช่นกัน
เรารู้ว่าคุณทำ แต่ขอเตือนหากคุณมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับน้ำตาลให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนดื่มชานี้
มาที่ส่วนที่อยากรู้อยากเห็น: สูตรของส่วนผสมซึ่งอ้างว่าขจัดความอยากกินของหวาน
วัสดุ:
เสร็จแล้วเป็นยังไงบ้าง?
หาใบมะกอกแห้งที่หาได้ง่ายจากหมอสมุนไพร หากคุณซื้อใบไม้เป็นใบไม้ไม่ใช่ผงก่อนอื่นให้นำใบไม้นี้ผ่านเครื่องบดและทำให้เป็นผงละเอียด จากนั้นใส่โยเกิร์ตลงในชามแล้วใส่ใบมะกอกและผงอบเชยลงไป หากต้องการคุณสามารถเพิ่มเมล็ดวอลนัท 3-4 เมล็ดที่ดึงลงไปในส่วนผสมได้ในขั้นตอนนี้!
วิธีใช้?
ทางที่ดีควรรับประทานส่วนผสมนี้ที่คุณเตรียมไว้ระหว่างเวลา 15.00-17.00 น. ในช่วงบ่าย ดังนั้นคุณสามารถกำจัดความปรารถนาที่จะกินของหวานตั้งแต่มื้อกลางวันและทำให้เป็นนิสัยที่จะไม่กินมากเกินไปในมื้อเย็น หลังจากใช้ส่วนผสมนี้เป็นเวลา 10 วันคุณจะสังเกตได้ว่าความอยากกินของหวานของคุณลดลงมาก อย่าไปโดยไม่บอกว่าคุณต้องสมัครอย่างน้อย 3 สัปดาห์แล้วหยุดพักหนึ่งสัปดาห์
หมายเหตุสำคัญ: หากคุณมีโรคร้ายแรงและเรื้อรังกำลังตั้งครรภ์หรือต้องรับมือกับอาการแพ้บ่อยครั้งควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้อาหารหรือผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่คุณจะบริโภครวมถึงส่วนผสมนี้ซึ่งแตกต่างจากอาหารประจำวันของคุณ อย่าทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
