เมื่อถึงฤดูใบไม้ร่วงมะตูมเริ่มเข้ามาในคอกม้าอย่างช้าๆ ใช่มันอาจมีคนรักไม่มาก แต่เราจะไม่พูดเกินจริงถ้าเราบอกว่าประโยชน์ของมันนั้นใหญ่กว่าขนาดของมัน
จะไม่รักผลไม้กับแยมได้อย่างไร? ดีกว่ายังคงอยู่กับแยม ทำให้จานเนื้อสวยงามมาร์มาเลดและมีความกรอบอร่อย คุณไม่ควรลืมของหวานซึ่งเป็นหนึ่งในขนมที่มีครีมมากที่สุด
ตอนนี้ "คุณรู้ประโยชน์ของมะตูมซึ่งเป็นอาหารระดับแนวหน้าของโลกโดยเฉพาะอาหารตุรกีหรือไม่" ถ้าเราบอกว่าหลาย ๆ ท่านจะตอบว่าไม่ถูกต้อง ไม่ต้องกังวลเราอยู่ที่นี่เพื่อให้คุณตอบตกลง 
ทำความสะอาดร่างกายจากสารพิษ
มีวิตามินทั้งหมดที่แสดงในสารต้านอนุมูลอิสระมะตูมทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันร่างกายจากสารพิษ ด้วยคุณสมบัตินี้มะตูมจะป้องกันอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆและป้องกันความเหนื่อยล้าโดยการปกป้องร่างกายจากโรคออกซิเดชั่น
อย่างน้อยก็มีวิตามินซีมากพอ ๆ กับส้ม
เนื่องจากมีวิตามินซีจึงเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ควรบริโภคในปริมาณมากในฤดูหนาว มะตูมขนาดใหญ่หนึ่งลูกเพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการวิตามินซีเกือบครึ่งหนึ่งในแต่ละวัน
มีบทบาทสำคัญในการรักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง
Quince ด้วยเส้นใยที่มีอยู่ช่วยควบคุมระบบย่อยอาหารและช่วยผู้ที่มีอาการท้องผูก ในขณะเดียวกันมะตูมยังดีต่อโรคท้องร่วงเส้นใยสารอาหารที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำจะทำให้อุจจาระแข็งตัวจากอาการท้องร่วงและทำให้อุจจาระนิ่มลงจากอาการท้องผูกและช่วยให้ขับออกจากร่างกายได้
เหมาะสำหรับโรคต่างๆเช่นโรคริดสีดวงทวาร
นอกจากประโยชน์ข้างต้นแล้วยังช่วยลดอุบัติการณ์ของโรคต่างๆเช่นโรคริดสีดวงทวารในขณะที่ปกป้องลำไส้เนื่องจากให้เส้นใยสารอาหารเพียงพอแก่ร่างกาย
ควบคุมความดันโลหิตโดยการควบคุมความดันโลหิต
การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมช่วยให้ระดับความดันโลหิตอยู่ภายใต้การควบคุม Quince เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม มะตูมขนาดกลาง 1 ผลเฉลี่ย 181 มก. ประกอบด้วยโพแทสเซียมและปริมาณนี้สอดคล้องกับ 5% ของความต้องการโพแทสเซียมในแต่ละวัน
เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลไต
สารที่มีอยู่ในมะตูมมีผลอย่างมากในการปกป้องสุขภาพของไต ควินซ์ที่มีโพแทสเซียมตอบสนองในเชิงบวกต่อสุขภาพไต
ลดคอเลสเตอรอลซึ่งเป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดในปัจจุบัน
Quince ปรับสมดุลคอเลสเตอรอลทันทีที่บริโภค นอกจากนั้นยังป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดโดยส่งผลต่อสุขภาพของหลอดเลือด ในเรื่องนี้เราสามารถกินมะตูมเองหรือดื่มชาก็ได้
ขจัดอาการปวดข้อ
เอนไซม์และส่วนประกอบที่มีอยู่เป็นยาบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ สำหรับวิธีนี้คุณสามารถบรรเทาอาการปวดได้โดยถูมะตูมหั่นบาง ๆ บนบริเวณข้อต่อที่ปวด
ขจัดอาการไอถาวร
นอกจากนี้เมื่อบริโภคน้ำมะตูมคั้นสดหรือชามะตูมจะทำให้เต้านมนิ่มและแก้ไอได้ดี จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณบริโภคก่อนเข้านอน
