รายการอร่อยประจำสัปดาห์ที่จะช่วยชีวิตอย่าพูดเกินจริงทำให้งานของคุณง่ายขึ้นและประหยัดเวลาในครัวออกมาร้อนๆจากเตาอบ!
เราพร้อมให้กำลังใจโต๊ะของเราด้วยสูตรอาหารที่แตกต่างกันทุกวันตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันอาทิตย์เช่นเดียวกับทุกสัปดาห์ ยิ่งไปกว่านั้นเราจะเติมเต็มทุกสิ่งที่เราต้องกินใน 7 วันนี้ตั้งแต่ไก่ของเราไปจนถึงผักตามฤดูกาลตั้งแต่พืชตระกูลถั่วไปจนถึงปลา
คิดว่า "แต่ฉันไม่กินเนื้อสัตว์", "ฉันกำลังลดน้ำหนัก" สมมติว่าตั้งแต่เริ่มต้นสำหรับผู้ที่ผ่านประโยคดังกล่าวเราจะไม่ทิ้งสูตรอาหารในแต่ละวันเรายังแสดงรายการทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพน่าพอใจหรือใช้งานได้จริง
เราปล่อยให้มันขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณเลือกและทำอะไรในสัปดาห์นี้ 
มาเลย "ถ้าฉันทำอาหารวันนี้ล่ะ" ขอพาคนที่คิดหนักและหนักทุกวันมาที่รายการของเรา
เริ่มต้นสัปดาห์แห่งความสุข: อกไก่กรอบ
สัปดาห์เพิ่งเริ่มต้นดังนั้นอย่าเบื่อตัวเองตั้งแต่วันแรกด้วยการจัดการกับการเตรียมอาหารจานอร่อย แต่คุณไม่มีเวลากินไข่ทุกวันจันทร์เพื่อที่คุณจะได้ไม่เหนื่อย เรามั่นใจว่าคุณจะต้องหลงรักรสชาติกรอบ ๆ ที่มีโปรตีนมากมายเกือบจะเหมือนกับการแตกไข่
กลิ่นหอมชวนรับประทาน: สูตรอกไก่กรอบ
วันอังคารไม่เคยอร่อยเท่านี้: แพนเค้กมันฝรั่งอบ
เราซื้อมันฝรั่งคราวนี้เรานำมารวมกับผักไข่และเครื่องเทศหลากสีแล้วส่งพวกเขาออกเดินทางด้วยความอร่อยในเตาอบ
เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ทำทั้งหมดให้เสร็จในครั้งเดียว: สูตรแพนเค้กมันฝรั่งอบ
โปรตีนวันพุธของเรามาจากเขา: ปลากระบอกแดงกับน้ำมันมะกอก
ท้ายที่สุดเราไม่เพียง แต่ต้องกินเนื้อสัตว์เพื่อรับโปรตีน ตัวอย่างเช่นคงจะไม่เลวร้ายนักหากเราได้รับการสนับสนุนมากมายจากพืชตระกูลถั่วซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับโต๊ะฤดูหนาว ยิ่งไปกว่านั้น "คุณเคยได้รับน้ำมันมะกอกเพียงพอหรือไม่" เรากำลังพูดถึงอาหารที่จะตอบสนองแม้กระทั่งผู้ที่พูดอย่างนั้น
ในอาหารจานหลัก: สูตรถั่วแดงกับน้ำมันมะกอก
วันพฤหัสบดีไม่จำเป็นต้องมีความสม่ำเสมอ: ไส้เฟลลาห์เต็มรูปแบบ
ถ้าคุณชอบลูกชิ้นเลียซึ่งเป็นหนึ่งในการประชุมที่อร่อยที่สุดของ bulgur และ semolina แต่ถ้าคุณกลัวที่จะทำที่บ้านด้วยมือของคุณเองหากคุณกลัวที่จะไม่รักษาความสม่ำเสมอคุณสามารถมั่นใจได้ว่าสิ่งนี้ สัปดาห์จะแทนที่ความกลัวเหล่านั้นด้วยรสชาติมากมายและความสุขมากมาย
เพราะนี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้: สูตรฟาลาห์ไส้เต็มรูปแบบ
เพราะวันศุกร์รสชาติดีกว่ามาก: โบนิโต้นึ่ง
“ มันคงไม่แย่นักถ้าเรากินปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 วัน” ในรายการอาหารประจำสัปดาห์ของเราที่เราเริ่มต้นด้วยการพูดว่าเราได้จองวันศุกร์สำหรับปลาในสัปดาห์นี้ คราวนี้เราอยากกินลูกโอ๊กนึ่งเพื่อไม่ให้มีกลิ่นหอมมากเกินไปและนุ่มและฟุ้งกระจายบนเพดานปาก
มันเหมือนกับ Misler: นึ่งสูตร Bonito
ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าโต๊ะที่คุณนั่งกับคนที่คุณรักในวันเสาร์: Baked Eggplant Kebab
วันหยุดสุดสัปดาห์มาถึงแล้วถึงเวลาที่ต้องเหนื่อยอย่างแสนหวานและเพลิดเพลินไปกับวันเสาร์ ... คุณจะไม่ได้สวมมงกุฎความงามเหล่านี้ด้วยโต๊ะที่สวยงามที่คุณรวมตัวกับคนที่คุณรักหรือ
ยิ่งไปกว่านั้นการเตรียมนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด: สูตรเคบับมะเขือม่วงอบ
เราจะเดินทางไปยัง Pazar Kayseri: Şebit
ไม่สำคัญว่าคุณจะเรียกมันว่าจารบีหรือเอาอกเอาใจ เขาเป็นอาหาร Kayseri ที่แท้จริงซึ่งแน่นอนว่า อย่าละเลยที่จะทำรสชาตินี้ที่คุณไม่สามารถรับเพียงพอ
คุณจะเสียใจในภายหลัง: สูตร Sebit
มาที่รสชาติทางเลือกของเรา: Crete pancake
สมมติว่าตั้งแต่ต้นแป้งพัฟที่เต็มไปด้วยความแตกต่างกับฟักทองในนั้นอาจเป็นของโปรดใหม่ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ฉันพยายามกินอาหารเบา ๆ ในตอนเย็น" หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่พูดเราว่าจัดให้เขาไปที่โต๊ะของคุณในสัปดาห์นี้ทันทีโดยไม่ต้องเสียเวลาใด ๆ
เมื่อคุณลองคุณจะเข้าใจว่าเราหมายถึงอะไร: สูตรแพนเค้ก Cretan
สำหรับผู้ที่รู้คุณค่าของฤดูกาล: กลิ้งลูกหนู
แม้ว่าจะยังมีขายอยู่ในปัจจุบัน แต่ถ้าเราเตรียมใบชาร์ดแล้วเปลี่ยนเป็นรสชาติโปรดของเราห่ออร่อย ๆ ...
และเราได้เตรียมซอสแสนอร่อยเช่นนี้จาก: สูตรห่อหมกของสวิส
การพูดถึงฤดูกาล: กะหล่ำดอกดุร้าย
หากคุณกำลังให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายการอดอาหารหรือพยายามกิน แต่สลัดหรือผักจำนวนมากในมื้อเย็นคุณมาถูกทางแล้ว ผักที่สง่างามและอร่อยที่สุดในฤดูกาลนี้ก็คือการปฏิเสธการสนับสนุนของคุณไม่ได้
ลองทำดังนี้: สูตรกะหล่ำดอกปลอดเชื้อ
ไปยังโต๊ะที่แออัด: ไม้ตีกลองไก่ที่มีรสชาติ
ด้วยส่วนผสมที่แสนอร่อยของเกล็ดขนมปังและเซโมลินาไม้ตีกลองไก่ทอดเหมือนทับทิมพวกเขาได้รับการชื่นชมเช่นเดียวกับมาร์ชเมลโลว์ที่เพิ่มเข้ามาและรสชาติของพวกเขาถึงเพดานด้วยเชดดาร์ชีสมากมาย
รสชาติเหมือนบทกวีนี้ปรากฏขึ้น: สูตรไก่ตีกลองที่มีการกดไลค์
เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ได้รับเพียงพอจากทั้งสามคนนี้: blarney ผสม
ข้างต้นเราได้แบ่งปันสูตรน้ำมันมะกอกแสนอร่อย แต่มันเพียงพอหรือไม่แน่นอน! อย่างที่เรากล่าวไปแล้วว่าพืชตระกูลถั่วเหมาะกับตารางฤดูหนาวด้วยวิธีที่แตกต่างกันเมื่อถั่วเมล็ดแห้งถั่วชิกพีและถั่วไตมารวมกันจะได้รสชาติที่เต็มไปด้วยโปรตีนที่น่าพึงพอใจและอร่อยยิ่งขึ้น
มาเลยเรากำลังช้อน: สูตรผสม blarney
