คุณอาจได้ยินหลายร้อยสิ่งจากหลายสิบคนทุกวันเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือด แต่คุณอาจไม่ทราบว่าปัญหาน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปเป็นปัญหาร้ายแรง
ในขณะที่ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ความรู้สึกไม่สบายนี้เรียกว่าการขาดน้ำตาลส่งผลร้ายแรงเกินกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำจึงควรระมัดระวังตลอดเวลาและพิจารณาหัวข้อที่เราจะแสดงด้านล่างนี้
หากญาติคนใดคนหนึ่งของคุณหรือคุณมีน้ำตาลในเลือดต่ำหรือภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเราขอเตือนและเริ่มต้น
มีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี! 
หากคุณมีปัญหาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคุณไม่ควรข้ามมื้ออาหารและของว่างและรับประทานอาหารให้ตรงเวลา
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันน่าเสียดายที่มีปัญหามากมายที่ต้องพิจารณาตั้งแต่เช้าจรดเย็นแม้กระทั่งในระหว่างการนอนหลับ มากจนหากไม่ใส่ใจปัญหาเหล่านี้น้ำตาลในเลือดต่ำจะกลายเป็นอันตรายอย่างมากและทำให้เกิดสถานการณ์เลวร้ายที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีปัญหาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำควรปฏิบัติตามรูปแบบการรับประทานอาหารที่แพทย์กำหนดไว้อย่างแน่นอน ไม่ควรข้ามทั้งอาหารมื้อหลักและของว่างเนื่องจากร่างกายต้องได้รับน้ำตาลตามที่ต้องการในเวลาที่ต้องการ เนื่องจากเมื่อข้ามไปแม้ว่าคุณจะทานยาในเวลาที่เหมาะสมและในปริมาณที่เหมาะสมคุณอาจไม่สามารถป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดลดลงและทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ ขอแค่พูด.
คุณควรหลีกเลี่ยงการทำงานที่จะทำให้ร่างกายคุณเหนื่อยล้าให้มากที่สุดและพยายามอย่าวิ่งไปมาในหนึ่งวัน
ถือเป็นหนึ่งในแหล่งอาหารหลักสำหรับการทำงานของอวัยวะที่สำคัญหลายอย่างตั้งแต่สมองไปจนถึงหัวใจน้ำตาลยังเป็นปัญหาที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้ป่วยภาวะน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังมีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องเฝ้าระวังอยู่ตลอดเวลา การบริโภคอาหารให้ตรงเวลาและในปริมาณที่เหมาะสมอาจไม่เพียงพอที่คุณจะต้องระมัดระวังเป็นครั้งคราว
หากคุณทำกิจกรรมที่จะทำให้ตัวเองเหนื่อยมากในระหว่างวันหากคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่จะบังคับร่างกายของคุณตั้งแต่การวิ่งจ็อกกิ้งไปจนถึงการแบกภาระหนักระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจลดลงอย่างรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้การอยู่ห่างจากงานเหล่านี้ให้มากที่สุดจึงเป็นประโยชน์และหากคุณมีสิ่งที่ต้องทำปรึกษาแพทย์ของคุณและรับข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเพิ่มเติมที่คุณสามารถใช้ได้โปรดแจ้งให้เราทราบ
หากคุณมีปัญหาน้ำตาลในเลือดต่ำคุณควรหลีกเลี่ยงของหวานเชอร์เบทขนมอบอาหารที่มีไขมันและอาหารแปรรูป
"น้ำตาลในเลือดของฉันกำลังลดลงอยู่แล้วทำไมไม่กินอาหารที่มีน้ำตาล" หากคุณคิดว่าคุณกำลังทำผิดพลาดครั้งใหญ่ เพราะไม่ว่าน้ำตาลในเลือดของคุณจะต่ำแค่ไหนคุณต้องหาวิธีที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพในการเลี้ยงดู มิฉะนั้นสิ่งนี้จะกลับมาหาคุณเหมือนตอนที่เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดบ่อยๆ
ด้วยเหตุนี้คุณควรหลีกเลี่ยงขนมอบผักทอดและอาหารประเภทเนื้อของหวานที่มีเชอร์เบทน้ำผลไม้สำเร็จรูปและน้ำอัดลมอาหารแปรรูปเช่นไส้กรอก - ไส้กรอก
คุณควรใส่ถั่วที่ดีต่อสุขภาพเช่นผักวอลนัทและอัลมอนด์น้ำมันมะกอกและปลาไม่ติดมันในอาหารประจำวันของคุณ
การพูดถึงสิ่งที่คุณไม่ควรกินไม่ใช่การบอกคุณว่าคุณควรกินอะไร เราทราบดีว่าคุณได้รับข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดจากแพทย์ของคุณแล้ว แต่ขอเตือนคุณ: ผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำผักหรือถั่วที่ดีต่อสุขภาพเช่นวอลนัทและอัลมอนด์ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชเนื้อไม่ติดมันและน้ำมันมะกอกเป็นอาหารที่ อาจดีสำหรับปัญหาน้ำตาลในเลือดต่ำของคุณ
เมื่อคุณรู้สึกว่าน้ำตาลในเลือดของคุณลดลงอย่างรวดเร็วหรือเมื่อคุณถูกโจมตีคุณควรได้รับการสนับสนุนจากอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลที่เหมาะสม
ในกรณีที่น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำสามารถรองรับอาหารและเครื่องดื่มได้ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องระมัดระวังในเรื่องนี้ เนื่องจากมีน้ำตาลการพยายามบริโภคอาหารเช่นช็อคโกแลตและไอศกรีมอาจทำให้สถานการณ์ยุ่งยากนี้ยากขึ้นไปอีก เนื่องจากน้ำตาลในนั้นดูเหมือนจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอันดับแรก แต่มันสามารถสร้างความเสียหายมากขึ้นในทันทีหลังจากนั้น หากมีการโจมตีอย่างรุนแรงและผู้ป่วยสามารถรับประทานอาหารและดื่มได้อาจได้ผลดีที่จะรับประทานของเหลวที่มีน้ำตาลก่อนแล้วจึงให้อาหารเสริมที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ
อย่างไรก็ตามเนื่องจากปัญหานี้มีความอ่อนไหวมากและอาจแตกต่างกันไปในแต่ละร่างกายคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอนเกี่ยวกับอาหารที่คุณควรได้รับการสนับสนุนเมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณลดลง
หากคุณกำลังใช้ยาลดน้ำตาลคุณต้องปฏิบัติตามมาตรการที่แพทย์กำหนด
สาเหตุที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วคือยาที่ใช้ในทางการแพทย์ ในบางครั้งมีการใช้ยาเหล่านี้อย่างไม่ถูกต้องและมากเกินไปจนมีน้ำตาลลดลงมากเกินความต้องการของร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้ ด้วยเหตุนี้หากคุณจำเป็นต้องใช้ยาคุณไม่ควรเกินขนาดที่แพทย์แนะนำ
หากคุณจำเป็นต้องมีเข็มตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับยาในปริมาณที่เหมาะสม
น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำต้องฉีด ในกรณีนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งที่ปริมาณที่จะต้องใส่ลงในกระบอกฉีดยานั้นถูกต้องอย่างแน่นอน ด้วยเหตุนี้ผู้ที่มีปัญหาเช่นความบกพร่องทางสายตาและอาการมือสั่นควรขอความช่วยเหลือจากผู้ที่ถือได้ว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ มิฉะนั้นยาอาจไม่ได้ผลเนื่องจากใช้ยาเกินขนาดหรือขาดแคลนหรือในทางตรงกันข้ามน้ำตาลในเลือดอาจลดลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากยาเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป
คุณไม่ควรละเลยที่จะตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้านเป็นประจำ
สิ่งสำคัญคือต้องทำการตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่บ้านเป็นประจำเพื่อดูว่าสิ่งที่คุณกินดื่มและยาที่คุณทานมีผลต่อร่างกายของคุณอย่างไรและเพื่อทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น ด้วยเหตุนี้ให้รับเครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดที่แพทย์ของคุณแนะนำและวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างสม่ำเสมอบ่อยเท่าที่แพทย์แนะนำ หากจำเป็นให้จดค่าเหล่านี้เป็นประจำและตรวจสอบว่าน้ำตาลในเลือดของคุณลดลง / สูงขึ้นเมื่อคุณบริโภคหรือทำกิจกรรมต่างๆ
คุณควรอยู่ห่างจากเครื่องดื่มและอาหารที่มีคาเฟอีนเช่นชากาแฟและบุหรี่
ดังที่คุณทราบแพทย์เกือบทั้งหมดเห็นด้วยกับปัญหานี้เพื่อสุขภาพของเรา การได้รับคาเฟอีนในปริมาณมากเกินไปมีผลเสียต่ออวัยวะหลายส่วนของเราดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ติดชาและกาแฟที่จะต้องควบคุมตัวเอง อาหารและเครื่องดื่มหลายชนิดโดยเฉพาะเครื่องดื่มที่เรารู้ว่ามีคาเฟอีนมากเช่นชาและกาแฟก็มีผลต่อน้ำตาลในเลือดเช่นกัน หากคุณไม่ต้องการให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วคุณควรอยู่ห่างจากอาหารและเครื่องดื่มดังกล่าวให้มากที่สุด
เมื่อเป็นเรื่องของการสูบบุหรี่เราไม่ได้เข้าไปสูบบุหรี่ พวกเขาไม่ได้พูดว่า "อย่าดื่มยาเสพติดนี้" เพื่ออะไรและเราก็ผ่านไป กรุณาอย่าดื่ม
เนื่องจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดน้ำตาลในเลือดได้คุณจึงควรอยู่ห่างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
คุณกินอาหารตรงเวลาหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่น่าเบื่อหน่ายให้มากที่สุดใช้ยาให้ตรงเวลา ... แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังไม่เพียงพอที่จะป้องกันคุณจากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในบางครั้ง คงจะไม่ผิดหากจะกล่าวว่าความรู้สึกไม่สบายที่ยากลำบากนี้ซึ่งได้รับผลกระทบจากหลายปัจจัยไม่ชอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หากคุณเป็นผู้ป่วยที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคุณควรพยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากว่ากันว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดน้ำตาลในเลือดได้ กล่าวกันว่าแอลกอฮอล์ที่บริโภคโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนดึกสามารถทำให้ผู้ป่วยภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโจมตีได้แม้ในขณะที่พวกเขากำลังนอนหลับ เป็นคุณอย่าสัมผัสอาหารหรือเครื่องดื่มใด ๆ ที่คุณไม่ควรกินหรือดื่มโดยไม่ปรึกษาแพทย์
สุดท้ายหากคุณมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยๆและตอนเหล่านี้รุนแรงอย่าอยู่คนเดียวเป็นเวลานานมีคนที่สามารถช่วยเหลือคุณอย่างใจเย็นในขณะที่คุณถูกโจมตีไม่ขับรถบ่อยเกินไปรับการสนับสนุนจากผู้ที่อย่างน้อย ในฐานะที่มีความรู้เกี่ยวกับโรคนี้และแน่นอนคุณควรระมัดระวังในการปฏิบัติตามสิ่งที่แพทย์ของคุณบอก
หมายเหตุสำคัญ: เราได้พูดถึงประเด็นสำคัญที่ผู้ที่มีปัญหาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำควรทราบ แต่แน่นอนสิ่งที่สำคัญที่สุดคือปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นภาวะร้ายแรงที่อาจส่งผลร้ายแรงสมมติว่าอย่าละเลยสุขภาพของคุณ
