โปรไบโอติกคืออะไรแบคทีเรียชนิดใดทำงานเป็นโปรไบโอติก?

คุณรู้หรือไม่ว่ามีเซลล์จุลินทรีย์ 9 เซลล์สำหรับทุกๆ 1 เซลล์ในร่างกายของเรา?

กล่าวอีกนัยหนึ่ง 90% ของเซลล์ของเราประกอบด้วยเซลล์จุลินทรีย์ "โครงการไมโครไบโอมของมนุษย์" ที่ริเริ่มโดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติในปี 2550 มุ่งเน้นไปที่การที่ไมโครไบโอมของมนุษย์มีผลต่อสุขภาพของมนุษย์เป็นหลัก หากเราสามารถมีวิสัยทัศน์ที่คมชัดเหมือนกล้องจุลทรรศน์เราจะเห็นความจริงที่ว่าร่างกายมนุษย์ไม่ใช่สิ่งมีชีวิตเดียว แต่เป็นระบบนิเวศของสิ่งมีชีวิตหลายชนิด

จุลินทรีย์เหล่านี้ซึ่งเราเรียกว่า "ไมโครไบโอม" และใช้ชีวิตแบบมีชีวิตร่วมกันช่วยย่อยอาหารและให้สารอาหารที่เราต้องการ แต่ไม่ได้ผลิตโดยร่างกายของเราในทางกลับกันพวกมันปกป้องเราจากจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรค และยิ่งคุณมีจุลินทรีย์ที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยในลำไส้ของคุณมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีการป้องกันโรคต่างๆมากขึ้นรวมถึงโรคอ้วน

โปรไบโอติกคืออะไรหมายถึงอะไร?

โปรไบโอติกเป็นคำที่มีความหมายว่า "เพื่อชีวิต" และเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ ในความเป็นจริงแม้ว่าคำว่าแบคทีเรียจะกระตุ้นให้เกิดแนวทางเชิงลบกับพวกเราทุกคน แต่ผลประโยชน์ของแบคทีเรียหลายชนิดที่มีต่อชีวิตมนุษย์ได้รับการพิสูจน์แล้วในปัจจุบัน

เด็กแรกเกิดทุกคนมีโครงสร้างของลำไส้ที่แข็งแรงเมื่อเขากล่าวสวัสดีกับชีวิต อย่างไรก็ตามตามปี; โรคติดเชื้อยาปฏิชีวนะที่ใช้พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีการใช้แอลกอฮอล์และความเครียดทำให้เกิดโรคร้ายแรงเช่นท้องผูกท้องร่วงและแม้แต่มะเร็งโดยการทำลายแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในร่างกายของเรา

แบคทีเรียมีบทบาทอย่างไรในร่างกายของเรา?

แบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของระบบภูมิคุ้มกันและความต้านทานต่อโรค กล่าวอีกนัยหนึ่งแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้มีบทบาทในการป้องกันเชื้อโรคและสารก่อภูมิแพ้ที่เข้าสู่ร่างกาย

แบคทีเรียที่ไม่ดีและดีหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและเป็นประโยชน์ในลำไส้มีการแข่งขันกันอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้นแบคทีเรียทั้งหมดเหล่านี้แข่งขันกันอย่างต่อเนื่องเพื่อแย่งชิงพื้นที่บนพื้นผิวของลำไส้ แม้ว่าปัจจัยหลายอย่างที่เกิดขึ้นตลอดชีวิต (เช่นการขาดสารอาหารความเครียดยาปฏิชีวนะ) ทำให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์ลดจำนวนลง แต่ก็ทำให้แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคเพิ่มจำนวนขึ้น

ในช่วงแรกจะมีเพียงอาการท้องอืดท้องเฟ้อท้องผูกหรือท้องร่วง แต่ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ที่อาจนำไปสู่โรคร้ายแรงอาจเกิดขึ้นได้ในระยะลุกลาม

โปรไบโอติกแบคทีเรียคืออะไร?

มีแบคทีเรียหลายชนิดที่ทำหน้าที่เป็นโปรไบโอติก

ที่รู้จักกันดีที่สุด ได้แก่ :

•ช่วยในการทำความสะอาดลำไส้และตับและรักษาสุขภาพของอวัยวะเหล่านี้ บิฟิโดแบคทีเรียมลองกัม

ช่วยในการลดการอักเสบ ท้องฟ้าจำลองแลคโตบาซิลลัส

•ป้องกันยีสต์ที่อาจเติบโตในลำไส้ใหญ่และบริเวณอวัยวะเพศและควบคุมอาการท้องร่วง Bifidobacterium bifidum

•ให้การป้องกันแบคทีเรียร้ายแรง (Listeria bacteria) และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แลคโตบาซิลลัส casei

•ช่วยย่อยอาหาร แลคโตบาซิลลัส acidophilus แบคทีเรีย.

ในบทความแรกของเราเกี่ยวกับโปรไบโอติกโดยทั่วไปเราจะพูดถึงการทำงานของแบคทีเรียในร่างกายของเราและประโยชน์ของโปรไบโอติก ในบทความถัดไปเราจะพูดถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกที่จำหน่ายในตลาดและเป็นยาหรือไม่: