Muscle Diet (Sirtüin Diet) ทำอย่างไรและมีผลอย่างไร?

วันนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับโปรแกรมโภชนาการพิเศษที่พวกเราหลายคนเคยได้ยินขอบคุณ Adele นักร้องชื่อดังระดับโลก จากอาหารคณะละครสัตว์

อาหารนี้ซึ่งกล่าวกันว่า Adele นำไปใช้กับการลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน 22 กิโลกรัมโดยทั่วไปรู้จักกันในชื่อ "sirtfood diet" ทั่วโลก แล้วอะไรคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังการลดน้ำหนักอย่างมากถึง 22?

มาอาหารที่มีคนพูดถึงมากที่สุดในยุคสุดท้าย วิธีการรับประทานน้ำส้มสายชูมีผลต่อร่างกายอย่างไร มาสำรวจกัน!

อาหาร Sirtfood คืออะไร?

อาหารของ sirtuin ซึ่งเป็นหนึ่งในชื่อที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในช่วงเวลาที่ผ่านมาใช้ชื่อจากโปรตีนซึ่งเป็นโปรตีนที่พบได้ในสิ่งมีชีวิตหลายชนิดและเรียกว่า sirtuin หรือ sirtuin ในภาษาของเรา มีประสิทธิภาพมากในการปกป้องสุขภาพโดยทั่วไปของเซลล์ของเรา sirtuins เมื่อได้รับการสนับสนุนด้วยโปรแกรมโภชนาการพิเศษสามารถแก้ปัญหาต่างๆได้โดยไม่ต้องลดน้ำหนักสร้างผลต่อต้านริ้วรอย

โครงการอาหารนี้ได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการที่มีชื่อเสียง Aidan Goggins และ Glen Matten เนื่องจากมีการแนะนำชื่อที่มีชื่อเสียงโดยเฉพาะ Adele และการได้รับผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ

แต่ถ้าคุณถามเกี่ยวกับรายละเอียดของอาหารนี้เราสามารถช่วยคุณได้

อาหารของSirtüinเป็นอย่างไร?

อาหารSirtüinมีโปรแกรมโภชนาการที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นยีนลดความอ้วนในร่างกายด้วยโปรตีนจากพืช ด้วยคุณสมบัตินี้นอกเหนือจากการลดน้ำหนักแล้วยังช่วยลดการอักเสบในร่างกายเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสร้างผลต่อต้านริ้วรอย ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่า sirtuins เป็นผู้เชี่ยวชาญในการปกป้องสุขภาพโดยทั่วไปของเซลล์ของเรา

ด้วยเหตุผลเหล่านี้อาหารต่อไปนี้ส่วนใหญ่จะรวมอยู่ในอาหารของคณะละครสัตว์ อาหารลดน้ำหนักของละครสัตว์นั้นหรือที่เรียกว่า "Sirtfood" มีดังนี้:

  • กะหล่ำปลี (แนะนำให้ใช้กะหล่ำปลีดำโดยเฉพาะ)
  • หอมแดง
  • พาสลีย์
  • น้ำมันมะกอก
  • บัควีท
  • ชาเขียว
  • วอลนัท
  • กาแฟ
  • สตรอเบอร์รี่
  • ดาร์กช็อกโกแลต
  • ขมิ้น
  • บลูเบอร์รี่
  • จรวด
  • เกี่ยวกับวิธีการใช้อาหารของคณะละครสัตว์จะถูกนำไปใช้เป็นเวลา 3 สัปดาห์และขอแนะนำให้ทำซ้ำโดยหยุดพักเมื่อต้องการทำซ้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโปรแกรมการลดน้ำหนักนี้ซึ่งมีการกล่าวกันว่าหนักมากใน 3 วันแรกปริมาณแคลอรี่ที่คุณจะได้รับในวันแรกนั้นค่อนข้าง จำกัด คุณจะได้รับแคลอรี่เพียงวันละ 1,000 แคลอรี่เท่านั้นและนอกจากนั้นคุณยังดื่มน้ำดีท็อกซ์สีเขียวให้มาก ๆ หลังจาก 3 วันที่ท้าทายนี้คุณสามารถรับประทานอาหารได้ 2 มื้อเป็นเวลา 4 วัน แต่คราวนี้คุณจะได้รับแคลอรี่เพียง 1500 แคลอรี่ต่อวัน แน่นอนว่าในช่วง 4 วันนี้คุณควรดื่มน้ำผลไม้ดีท็อกซ์จำนวนมากที่เตรียมโดยใช้อาหารข้างต้น ว่ากันว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลใน 7 วันแรกเมื่อเลี้ยงด้วยวิธีนี้

    หลังจากใช้เวลาสัปดาห์แรกเช่นนี้ 2 สัปดาห์ที่เหลือสามารถทานอาหารได้ 3 มื้อต่อวัน แต่คุณยังคงใส่ใจกับสิ่งที่คุณกิน ในขณะที่ดื่ม sirtuin และบริโภคอาหารข้างต้นอย่างต่อเนื่องคุณควรกินน้ำดีท็อกซ์สีเขียวต่อไป

    “ จริงเท็จแค่ไหน?” หากคุณต้องการเรียนรู้สิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอาหาร sirtuin โปรดดูสิ่งที่ต้องระวังด้านล่าง

    อะไรคือผลกระทบของอาหาร Sirtfood ต่อร่างกายสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อใช้อาหารละครสัตว์?

    เป็นประโยชน์ที่จะทราบสิ่งเหล่านี้เกี่ยวกับอาหารของคณะละครสัตว์ซึ่งเป็นโปรแกรมโภชนาการที่เข้มงวดมากและให้ความสำคัญกับประเด็นต่อไปนี้:

  • ก่อนอื่นหากคุณมีโรคร้ายแรง / เรื้อรังยาที่คุณใช้เป็นประจำหรืออาหารพิเศษที่คุณต้องปฏิบัติตามคุณไม่ควรรับประทานอาหารใด ๆ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณรวมถึงการรับประทานอาหารของคณะละครสัตว์ด้วย
  • ในทำนองเดียวกันใครก็ตามที่คิดจะรับประทานอาหารตามคณะละครสัตว์โดยเฉพาะผู้ที่ร่างกายมีอาการแพ้บ่อยๆควรทำภายใต้การควบคุมของแพทย์หรือนักกำหนดอาหาร / นักโภชนาการสมมติว่า
  • หากคุณบริโภคอาหารลดน้ำหนักที่กล่าวถึงข้างต้นในปริมาณที่มากเกินไปอย่าลืมว่าสิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณและคุณไม่ควรพลาดมาตรการดังกล่าว
  • เนื่องจากเป็นอาหารที่ลดน้ำหนักได้มากในระยะเวลาอันสั้นคุณควรหยุดพักและอย่าเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ
  • ในกรณีที่มีปริมาณมากเกินไปการรับประทานน้ำส้มสายชูอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆในร่างกายของคุณได้ ในบรรดาผลข้างเคียงเหล่านี้ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นปัญหาความดันโลหิตสูงความไม่สมดุลของน้ำตาลในเลือดความผิดปกติของการเผาผลาญฟันผุและแน่นอนว่าระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงซึ่งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นการกระตุ้นจากเรา
  • สุดท้ายโปรดทราบว่าแนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมากในขณะที่รับประทานอาหารนี้และสนับสนุนด้วยการออกกำลังกาย
  • หมายเหตุสำคัญ: เป็นคุณอย่าใช้โปรแกรมการรับประทานอาหารใด ๆ ที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณโดยไม่รู้ตัวรวมถึงการรับประทานอาหารในคณะละครสัตว์และปรึกษาแพทย์นักกำหนดอาหารและ / หรือนักโภชนาการของคุณอย่างแน่นอนดำเนินการภายใต้การควบคุมของเขาและตามคำแนะนำของเขา ไม่มีอะไรจะมีค่าไปกว่าสุขภาพของคุณ แต่ระวัง

    โพสต์ล่าสุด