ในช่วงสุดสัปดาห์มีการวางแผนและสัญญาว่าจะออกไปข้างนอก คืนที่ดีได้ใช้เวลาในวันหยุดสุดสัปดาห์และมันก็สนุกดี คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและมีอาการปวดหัว ในความเป็นจริงคุณรู้สึกแย่มาก ขอแสดงความยินดีคุณจะมีอาการเมาค้าง!
เอาล่ะไม่ต้องกังวลจริงๆแล้วการมีอาการเมาค้างไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวและไม่มีทางแก้ไข ดังนั้นจงเปิดตาของคุณให้กว้างและอ่านต่อไป
เราจะบอกคุณเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ 5 ชนิดที่คุณสามารถดื่มได้ตลอดทั้งวันอาหารที่มีประโยชน์ 4 อย่างที่คุณสามารถรับประทานได้ตามต้องการและ 3 ข้อผิดพลาดที่คุณไม่ควรทำ แน่นอนว่าคุณสามารถเลือกอาหารและเครื่องดื่มที่มีประโยชน์และทานต่อได้ในระหว่างวัน
ดีต่อตับ: มะเขือเทศ
ด้วยไลโคปีนที่มีอยู่ช่วยปรับสมดุลอุณหภูมิของร่างกายและช่วยปรับสมดุลของตับด้วยฟรุกโตสและวิตามินซี
ทางเลือกของแม่ของเรา: ซุปสำหรับน้ำซุปไก่
นี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงอยากไปสามคนในตอนเช้าหากคุณมีอาการเมาค้าง น้ำซุปไก่ซึ่งเป็นที่ต้องการของคนเมาค้างทั่วโลกช่วยให้ตับของคุณสดชื่นด้วยซีสเทอีน
การเตรียมซุปไก่ต้มใน 5 ขั้นตอน: ซุปไก่
สมความตั้งใจ: Egg
ศัตรู "เมาค้าง" ที่คุณมักจะเจอเมื่อเปิดตู้คือไข่ วิธีที่มีประสิทธิภาพในการยุติอาการปวดหัวไข่ที่มีกรดอะมิโนเช่นทอรีน
Eggs Benedict: สูตรไข่
คุณต้องการเสมอ: ฮันนี่โทสต์
คุณสามารถทอดขนมปังและทาน้ำผึ้งลงไปเพื่อเพิ่มน้ำตาลที่ลดลงอีกครั้ง ดังนั้นคุณจะมีปริมาณน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพและเพิ่มน้ำตาลในเลือด
Dukan มาจากฝรั่งเศส: ข้าวโอ๊ต
ด้วยวิตามินบีแคลเซียมแมกนีเซียมและธาตุเหล็กในข้าวโอ๊ตที่คุณจะเตรียมเป็นภาชนะช่วยเพิ่มพลังงานผ่อนคลายท้องและให้ความรู้สึกสบายตัว
แก่นแท้แห่งชีวิต: น้ำ
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องทำเพื่อสร้างน้ำที่ถูกกำจัดออกจากร่างกายด้วยแอลกอฮอล์คือการดื่มน้ำ เพราะเมื่อร่างกายของคุณเริ่มทิ้งน้ำมันจะยังคงสาดน้ำจากทุกที่ที่สามารถหาได้ ซึ่งรวมถึงสมองและนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณปวดหัว
คราวนี้ไม่เกี่ยวกับกีฬา: สปอร์ตดริ้งค์
แม้ว่าเราจะไม่ได้บอกว่าคุณควรชอบเครื่องดื่มกีฬาเป็นอันดับแรกซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณมีพลังและผ่อนคลายด้วยอิเล็กโทรไลต์ที่อยู่ในนั้นคุณก็สามารถดื่มได้ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สามารถหาเครื่องดื่มกีฬาได้คุณสามารถดื่มน้ำต่อไปได้
เราไม่พาไปโรงเรียนยกเว้นน้ำผลไม้ส้ม
เราดื่มน้ำผลไม้ที่เราดื่มเมื่อเรายังเด็กคราวนี้เพื่อกำจัดตอนเย็น ไม่ว่าจะเป็นน้ำผลไม้แบบใดคุณจะรู้สึกโล่งใจเพราะมันจะให้วิตามินช่วยในขณะที่นำของเหลวที่คุณสูญเสียกลับคืน
สุขภาพไม่ดี: ชามะนาวมิ้นต์
เป็นชาที่ดูแลเมื่อคุณป่วยเท่านั้น: ชามะนาวมิ้นต์ เราแนะนำให้คุณดื่มชามะนาวสะระแหน่เพื่อทำลายความคิดนี้และช่วยให้ร่างกายของคุณ ดังนั้นคุณจะหายปวดท้องได้
เวลาลา: กาแฟ
เราชอบกาแฟมากอยากดื่ม แต่ไม่ใช่วันนี้ อย่าปล่อยให้มันแข่งขันกับแอลกอฮอล์และอย่าดื่มกาแฟในระหว่างวันเนื่องจากเครื่องดื่มอื่นที่พ่นน้ำในร่างกายของคุณคือกาแฟ
เพื่อทำความรู้จักคาเฟอีนให้ดีขึ้นและไม่ควรดื่มด้วยอาการเมาค้าง: สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับคาเฟอีน
อย่าใช้โอกาส: น้ำส้ม
ส้มเป็นผลไม้ที่สามารถเผาผลาญกระเพาะอาหารของคุณซึ่งเกิดจากแอลกอฮอล์และเป็นผลมาจากน้ำส้ม ด้วยปัจจัยที่มีรสเปรี้ยวจะช่วยเพิ่มการแสบร้อนในกระเพาะอาหารแทนการรับประทาน
ไม่หลังจากดื่ม: อาหารที่มีไขมัน
ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมอาหารที่มีไขมันไม่ดีหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ หากต้องการลดฤทธิ์ของแอลกอฮอล์และป้องกันไม่ให้ดูดซึมในกระเพาะอาหารควรรับประทานก่อน มิฉะนั้นจะทำให้รู้สึกไม่สบายต่อไปโดยการเกร็งท้อง
