สูตรอาหารเหล่านี้มีไว้สำหรับ "อัตลักษณ์นักกีฬา" ที่รีบไปโรงยิมโดยถอดชุดทำงานและสวมกางเกงขาสั้นและรัดรูป
แม้ว่าคุณจะไม่คุ้นเคยกับห้องครัวมากนัก แต่คุณสามารถเตรียมสูตรอาหารแต่ละอย่างนำไปที่ทำงานของคุณได้อย่างง่ายดายและรับประทานของว่างเพื่อเพิ่มพลังในขณะที่คุณเริ่มเดินทางไปที่โรงยิม
สูตรอาหารเหล่านี้จำนวนมากซึ่งจะให้พลังงานแก่คุณในการเล่นกีฬาเมื่อคุณมีระยะห่างระหว่างคุณกับห้องครัวเมื่อคุณออกจากงานนั้นค่อนข้างเบาแม้ว่าจะมีพลังงานเหลือเฟือก็ตาม
คุกกี้ที่ไม่มีน้ำตาลไม่หวาน
สูตรนี้ประกอบด้วยอินทผาลัมอัลมอนด์และโกโก้ที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวจะทำให้คุณหมอบมากกว่าสควอต
นอกจากนี้ยังง่ายมากที่จะทำ: สูตรสำหรับคุกกี้ที่ไม่ต้องอบน้ำตาล
บาร์กราโนล่าแบบโฮมเมด
ด้วยผลิตภัณฑ์เช่นถั่วแห้งชิ้นผลไม้ข้าวโอ๊ตเมล็ดแฟลกซ์งากากน้ำตาลน้ำผึ้งซึ่งปรุงสุกในเวลาอันสั้นคุณสามารถรับประทานกราโนล่าบาร์ได้อย่างง่ายดายในขณะที่ไปออกกำลังกาย
คุณจะผ่าน Usain Bolt: สูตรกราโนล่าบาร์แบบโฮมเมด
เนยถั่วก้อน
ต้องขอบคุณลูกเนยถั่วที่แสนอร่อยและมีพลังเหล่านี้ที่ทำจากส่วนผสมเพียงสามอย่างจะทำให้ลู่วิ่งในโรงยิมเสีย
คุณจะมีของว่างที่ขาดไม่ได้: สูตรลูกเนยถั่วลิสง
ลูกบอลพลังงานช็อคโกแลต
สูตรนี้ซึ่งจะทำให้แบตเตอรีของคุณเต็มสามารถเป็นที่ต้องการโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เพาะกายแม้ว่าจะไม่ค่อยมีครีมช็อกโกแลตอยู่ในนั้นก็ตาม
ดัมเบลล์จะสลาย: สูตรลูกบอลช็อคโกแลต
มะเดื่อพาร์เฟต์กับโยเกิร์ต
ด้วยสูตรนี้ซึ่งคุณสามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องออกจากที่ทำงานคุณสามารถวางรถหรือระบบขนส่งสาธารณะไว้ข้าง ๆ แล้ววิ่งเพื่อเล่นกีฬาและกำจัดคาร์ดิโอ
ด้านล่างจะโดดเด่น: สูตรมะเดื่อพาร์เฟต์กับโยเกิร์ต
เครื่องดื่มอะตอม
ด้วยสูตรอาหารนี้ที่จะสร้างพลังงานนิวเคลียร์ในตัวคุณคุณจะสามารถออกกำลังกายด้วยความเร็วแสงในโรงยิม
ใส่ในกระติกแล้วโยนใส่ถุง: เครื่องดื่มสูตรปรมาณู
สมูทตี้กล้วยวันที่
แก้วขนาดใหญ่ที่ให้แคลอรี่ 303 แคลอรี่ (ขอบคุณฝ่ามือ) บานาน่าสมูทตี้ตอบสนองความต้องการเส้นใย 15% ในแต่ละวันวิตามินบี 6 35% ฟอสฟอรัส 40% และแคลเซียม 27% สิ่งเพิ่มเติมที่คุณสามารถขอ?
ธุรกิจสมูทตี้จะถามคุณ: สูตรกล้วยวันที่ปั่น
แซนวิชไก่ตุ๋น
คุณสามารถใช้สูตรนี้ซึ่งคุณสามารถประเมินไก่ต้มของคุณจากมื้อก่อนหน้าเป็นของว่างขณะไปออกกำลังกายได้
หากคุณเป็นรอย: สูตรแซนวิชไก่ต้ม
นำแซนวิชออกไป
คุณสามารถมีแซนวิชเหล่านี้ที่คุณสามารถเตรียมขนาดเล็กและขนาดเล็กพร้อมกับขนมปังของคุณที่คุณสามารถเตรียมด้วยแป้งโฮลวีตและคุณสามารถหาของว่างระหว่างทางไปโรงยิมและสัมผัสกับความวุ่นวายก่อนเล่นกีฬา
เป็นประโยชน์มาก: สูตรแซนวิชไปสู่
