เจนนี่เจนนิเฟอร์โลเปซในละแวกบ้านของเรากำลังอยู่ในวาระการประชุมด้วยการโพสท่ากล้ามที่เธอแชร์บนอินสตาแกรม ความลับในวัยเยาว์ของเจนนิเฟอร์โลเปซซึ่งทำให้คนส่วนใหญ่ประหลาดใจเมื่ออายุได้ 49 ปีเป็นเรื่องที่น่าสงสัยมาก
เหตุผลพื้นฐานที่ว่าทำไมเจนนิเฟอร์โลเปซซึ่งอยู่ในชีวิตของเรามาเกือบตราบเท่าที่เรารู้จักตัวเองไม่เคยแก่เลยแม้จะผ่านไปหลายปีและแสดงให้เธอเห็นตอนอายุ 49 ตอนอายุ 29 ปีเป็นความลับของกีฬาและโภชนาการ
มาดูกันว่าเจนนิเฟอร์โลเปซเป็นหนี้การออกกำลังกายและความเยาว์วัยของเธออย่างไร ....
เขาตื่น แต่เช้าและเล่นกีฬา
เรามี J Lo ที่นอนหัวค่ำและตื่น แต่เช้า เจนนิเฟอร์โลเปซผู้ซึ่งทำงานกับแสงแรกของทุกเช้าดูเหมือนจะทำให้สิ่งนี้เป็นนิสัย อย่างไรก็ตามสมมติว่าเจนนิเฟอร์โลเปซเป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนสส่วนตัวสองคนที่แตกต่างกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งเจนนิเฟอร์โลเปซไม่สามารถอยู่ห่างจากกีฬาได้
อย่าอาบแดดเป็นอันขาด
ในช่วงฤดูร้อนเรามาดูคนดังอาบแดดริมทะเลริมสระว่ายน้ำทั้งวันและเจนนิเฟอร์โลเปซก็หนีจากแสงแดดให้มากที่สุด “ ฉันเชื่อในการป้องกันแสงแดดฉันพยายามที่จะไม่อยู่ภายใต้แสงแดดให้มากที่สุด” เจนนิเฟอร์โลเปซผู้ซึ่งรู้ดีว่าผลกระทบที่เป็นอันตรายของแสงแดดทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย
ไม่ดื่มกาแฟ
มีสามสิ่งที่ J.Lo หลีกเลี่ยงอย่างแน่นอน ได้แก่ คาเฟอีนแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ เจนนิเฟอร์โลเปซผู้ไม่เคยดื่มกาแฟเชื่อว่าคาเฟอีนทำลายผิว
นอนหลับให้ได้อย่างน้อย 10 ชั่วโมงต่อวัน
ดังที่เราได้กล่าวไปในตอนต้นนักร้องชื่อดังจะตื่น แต่เช้าตรู่ เจนนิเฟอร์โลเปซที่ตื่นขึ้นมาตอน 8 โมงเช้าพยายามนอนตั้งแต่หัวค่ำ เขาบอกว่าเขานอนอย่างน้อย 10 ชั่วโมงต่อวัน
เขานั่งสมาธิทุกวัน
เจนนิเฟอร์โลเปซผู้ซึ่งเริ่มนั่งสมาธิครั้งแรกในปี 2558 ขณะที่พยายามที่จะร้องเพลงการเป็นเจ้าภาพและการแสดงร่วมกันทำให้เป็นนิสัย ตั้งแต่นั้นมาเขาทุ่มเทเวลา 20 นาทีในการทำสมาธิทุกเช้าและทุกเย็น
ทำความสะอาดผิวบ่อยๆ
ไม่ยากที่จะเดาว่าเจนนิเฟอร์โลเปซไม่เคยนอนกับการแต่งหน้าโดยกล่าวว่า "ฉันล้างหน้าด้วยน้ำปริมาณมากหลังออกกำลังกายสิ่งนี้จะเปิดรูขุมขนและทำให้ผิวมีสุขภาพดี
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
จากข้อมูลของเจนนิเฟอร์โลเปซการดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างวันเป็นกฎข้อแรกของชีวิตที่มีสุขภาพดี กล่าวว่า "โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดื่มน้ำก่อนเล่นกีฬาจะช่วยให้คุณได้รับประสิทธิภาพมากขึ้นจากการออกกำลังกายที่คุณทำ" J.Lo ไม่ได้ทำทั้งวันโดยไม่ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้ว
กินผักเป็นหลัก
แน่นอนเราไม่คิดว่าคนที่พอดีขนาดนี้จะกินขนมทุกมื้อ อย่างไรก็ตามเจนนิเฟอร์โลเปซได้ใช้การคลิกไปข้างหน้าและเป็นชื่อที่ใช้อาหารที่สะอาด ในระยะสั้นเจนนิเฟอร์โลเปซผู้ใช้ชีวิตโดยหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปทั้งหมดและบริโภคผักและผลไม้เพียงอย่างเดียวกล่าวว่าเธอชอบกินหน่อไม้ฝรั่งกะหล่ำบรัสเซลส์และบร็อคโคลีมากที่สุด
