เคล็ดลับในการรักษารูปร่างของ Yasemin Özilhanที่ชื่นชมตัวเองด้วยความงามของเธอ

อย่างที่เราทราบ Yasemin Özilhanที่เรารู้จักกันในฐานะนักแสดงเมื่อหลายปีก่อนได้เลิกแสดงอย่างที่เรารู้จัก แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีข่าวออกมาบ่อยครั้ง หลายประเด็นในชีวิตของเขาตั้งแต่ชีวิตครอบครัวไปจนถึงความลับในการออกกำลังกายและความงามมีแฟน ๆ อยากรู้อยากเห็นและตามมา

นอกจากนี้เขายังไม่ต้องการปล่อยให้แฟน ๆ ของเขาสงสัยเกี่ยวกับปัญหานี้อีกต่อไปและในการให้สัมภาษณ์เขาบอกเกี่ยวกับสิ่งที่เขาอยากรู้การเปลี่ยนแปลงที่เขาทำในชีวิตของเขาระหว่างตั้งครรภ์และหลังจากกลายเป็นแม่และสิ่งที่เขาประสบ

ดังนั้นอย่าให้คนที่สงสัยต้องรออีกต่อไปและเรามาลงชั้นล่างกันดีกว่า

Yasemin Özilhanเกิดในปี พ.ศ. 2528 ปัจจุบันอยู่ในวาระชีวิตและความงามของเธอ

คงไม่ผิดหากจะบอกว่าชื่อดังในวัย 33 ปียังคงตามมาอย่างใกล้ชิดด้วยฐานแฟน ๆ ที่เขาได้รับจากซีรีส์ที่เขาเล่นเมื่อหลายปีก่อน แม้ว่าผู้ติดตามของเธอบางคนจะคิดว่าเธอได้รับการทำศัลยกรรมมาหลายครั้งแล้ว แต่ Yasemin Özilhanกล่าวว่า "พวกเขามักจะพูดว่าสวยงาม แต่ฉันทำได้แค่ทาปาก" เขาพูดและเพิ่ม: "ฉันหนัก 58 กิโลกรัมในซีรีส์ 'Doctors' ตอนนี้ฉันหนัก 50 กิโลกรัมฉันเริ่มการแสดงตอนอายุ 20 ปีฉันจบที่ 22 ตอนนี้ฉันอายุ 33 ปีหลังจากอายุได้ช่วงหนึ่งใบหน้าจะผอมลงและ นั่งพวกเขาบังคับให้ฉันเพิ่มน้ำหนักสำหรับซีรีส์นั้น "

แม้ว่าเธอจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 19 กิโลกรัมในขณะที่ตั้งครรภ์กับลูกสาวคนแรก Emine แต่เธอก็ลดน้ำหนักที่ได้รับในเวลาอันสั้น

Özilhanผู้ซึ่งกล่าวว่าเขามีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 19 กิโลกรัมในขณะที่กำลังจะคลอดลูกคนแรกเดินทางไปที่ห้องคลอดด้วยน้ำหนัก 74 กิโลกรัม เขาลดน้ำหนักไป 25 กิโลในระยะเวลา 2 เดือนหลังคลอด Özilhanซึ่งตั้งครรภ์อีกครั้งหลังจากนั้นทั้งคู่ได้รับการชื่นชมและวิพากษ์วิจารณ์อย่างมากในเวลานั้นที่ประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์และกระบวนการหลังคลอดและฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว เขาสรุปสั้น ๆ สำหรับผู้ที่สงสัยว่าพวกเขาอาศัยอยู่กับภรรยาของเขาในกระบวนการนี้:

"ฉันพยายามลดน้ำหนักหลังคลอดถ้าฉันกินช็อคโกแลตเวเฟอร์ฉันจะวิ่งได้มากพอ ๆ กับแคลอรี่ของมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเอมิเนะฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากฉันตัดขนมปังเมื่อช่วงให้นมลูกฉันไม่เคย กินขนมปังอีกครั้ง Izzet ยังได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 20 กิโลกรัมในตอนท้ายของการตั้งครรภ์ครั้งที่สองเธอเริ่มลดน้ำหนักเธอยังฝึกวันละสองครั้งฉันยังทำคิกบ็อกซิ่งด้วย "

กล่าวได้ว่าเธอให้ความสำคัญกับสิ่งที่เธอกินในปัจจุบัน Yasemin Özilhanจึงไม่ละเลยที่จะแบ่งปันกิจวัตรด้านโภชนาการประจำวันของเธอ

Yasemin Özilhanซึ่งฐานแฟนคลับยังคงขยายตัวทุกวันด้วยความงามและรูปร่างของเธอแม้ว่าจะเลิกแสดงไปแล้วก็ตามได้กำหนดกิจวัตรด้านโภชนาการใหม่หลังจากเอาชนะการตั้งครรภ์การคลอดบุตรและกระบวนการให้นมบุตรโดยเฉพาะการให้ความสำคัญกับเวลาที่เธอกิน แต่เธอไม่สามารถให้ได้ จุดอ่อน ชื่อดังกล่าวถึงวันธรรมดา ๆ ดังนี้

“ ฉันไม่สามารถพูดว่าหยุดกินช็อกโกแลตได้ฉันตื่นนอนตอนตี 4-5 โดยไม่มีข้อยกเว้นและกินช็อกโกแลต 4-5 ช้อนปกติฉันจะกินวันละ 2 มื้อฉันทานอาหารเช้าเวลา 10.30 น. ในตอนเช้าถ้าฉัน หิวมากตอนเที่ยงฉันกินอาติโช๊คกับน้ำมันมะกอกเวลาประมาณ 14.00 น. ฉันกินอาหารเย็นเวลาประมาณ 18:00 น. และหลังจากนั้นฉันจะไม่กินอีกเลย "

"ฉันโชคดีทางพันธุกรรม"

เมื่อ Yasemin Özilhanถูกถามว่าเธอรักษาฟอร์มอย่างไรในการสัมภาษณ์ที่แตกต่างออกไปคำตอบแรกของเธอคือ "ฉันโชคดีทางพันธุกรรมฉันเป็นคนอ่อนแอมาตลอดตั้งแต่เด็ก ๆ แต่ฉันไม่ได้อยู่กับสิ่งนี้เพราะร่างกายจะทำงานช้าลงเมื่ออายุมากขึ้น" อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ไปโดยไม่ได้เพิ่มสิ่งต่อไปนี้เกี่ยวกับอาหาร:

"ฉันอยู่ห่างจากผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ฉันกินผักและโปรตีนฉันเล่นกีฬาเป็นประจำฉันเก็บก้านเชอร์รี่พู่ข้าวโพดผักชีฝรั่งและกานพลูไว้ในน้ำเดือดแล้วดื่ม"