สิ่งที่คุณต้องรู้จากประโยชน์ของแตงโมไปจนถึงสูตรอาหาร

แตงโมซึ่งเป็นหนึ่งในผลไม้ที่เราสามารถเรียกได้ว่าเป็นความมหัศจรรย์ของฤดูร้อนเริ่มเข้าบ้านด้วยความสวยงามและเราก็ตื่นเต้นกับมัน

เราว่ามาทำความรู้จักเขากันดีกว่าวิธีเลือกประโยชน์ของเขาวิธีตัดอาหารที่เราสามารถปรุงร่วมกับเขาได้ เพราะถ้าเรารักมันต้องมีความหมาย

นี่คือทุกแง่มุมของแตงโมที่คุณรู้และไม่รู้ ... คุณจะรักมันมากขึ้นเมื่อคุณได้รู้จักมัน

ลูกศิษย์ของเรา: แตงโมคืออะไร?

แตงโมที่มีดอกไม้สีเหลืองและเมล็ดจำนวนมากช่วยเพิ่มอารมณ์ขันเล็กน้อยให้กับอารมณ์ขันของมันด้วยผิวที่แข็ง ใบของพืชแตงโมนั้นแข็งกว้างและแตกเป็นเสี่ยง ๆ ต้นแตงโมซึ่งเรารู้จักกันดีว่าเติบโตอย่างมากในแอฟริกาเหนือสามารถปรับตัวได้มากจนสามารถปลูกได้เกือบทุกที่ในโลก สถานที่ที่เรากินซึ่งประกอบด้วยต้นแตงโมและเรารักเป็นที่ของพืชอายุหนึ่งปีนี้ คือผลไม้.

Diyarbakırเป็นเมืองหลักของเราที่นิยมปลูกแตงโมในประเทศของเรา หากมีคนในตลาดตลาดหรือร้านขายของชำพูดว่า "นี่คือแตงโมในดิยาร์บากีร์" ควรซื้อแตงโมลูกนั้นทันที แตงโมDiyarbakırสามารถแยกแยะได้ด้วยเมล็ดสีดำและผิวที่หนา แตงโมผ้าดิบ นอกจากนี้ยังเรียกว่า

ปลูกบ่อยในภูมิภาค Marmara แตงโม loquat นอกจากนี้ยังได้รับส่วนแบ่งจากความสวยงามของที่ดินของเราและมอบประสบการณ์การกินแตงโมที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงด้วยเปลือกที่บางกว่าและสีอ่อนกว่า ภายในของโลกใหม่นั้นแสนหวาน

สุดท้ายอย่าลืมว่ามีแตงโมฤดูหนาวที่เรียกว่าโรสเลที่มีเส้นน้อย เพราะเราสามารถพบได้มากมายในประเทศของเรา เนื่องจากเปลือกมีสีเขียวเข้มและมีฤดูหนาวจึงเป็นแตงโมที่ทนทานมาก กุหลาบแตงโม.

คุณบอกว่าแตงโมมีกี่แคลอรี่: คุณค่าทางโภชนาการของแตงโม

เรารู้ว่าแตงโมมีปริมาณน้ำสูง แต่น่าเสียดายที่เรารู้ด้วยว่ามันมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ดังนั้น แตงโมแคลอรี่เท่าไหร่เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่ต้องกังวลกับมัน แม้ว่าแตงโมจะแตกต่างกันไป แต่แตงโมโดยเฉลี่ย 100 กรัมมีแคลอรี่ 30 แคลอรี่

แล้วเนื้อหาของแตงโมมีอะไรอีกบ้าง? มีวิตามิน A และ C จำนวนมาก แต่ไม่มากเท่า B และ E เช่นกัน อีกครั้งมีเส้นใยโปรตีนโพแทสเซียมเหล็กและแม้แต่แคลเซียมมากมาย อย่างที่คุณเห็นแตงโมมีประโยชน์มากจริงๆ

มาทำความรู้จักเพิ่มเติมกันดีกว่าว่าแตงโมมีประโยชน์อย่างไร?

- แตงโมช่วยปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆด้วยการแสดงคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ

- ด้วยโครงสร้างที่เป็นเส้นใยทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มและสนับสนุนการทำงานของระบบย่อยอาหารของเรา

- โดยการกระตุ้นไตจะช่วยในการกำจัดยูเรียและเกลือยูเรตออกจากร่างกาย

- ป้องกันการหลงลืมโดยการเสริมสร้างความจำ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ในวัยสูงอายุ

- ด้วยโพแทสเซียมในองค์ประกอบจะช่วยควบคุมความดันโลหิตและป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ดีที่สุด

- เร่งกระบวนการสร้างใหม่ของเซลล์โดยการทำงานของเนื้อเยื่อและอวัยวะที่มีสุขภาพดี

ทำหน้าที่เป็นยาบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

- ช่วยเร่งกระบวนการผลัดเซลล์โดยซ่อมแซมความเสียหายในเนื้อเยื่อและอวัยวะ

เนื่องจากเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเซลล์จึงทำให้มั่นใจได้ว่าการสื่อสารระหว่างเซลล์เนื้อเยื่อและอวัยวะทั้งหมดยังคงมีสุขภาพดีจึงทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น

- ทำให้อาการต่างๆเช่นอ่อนแรงปวดศีรษะหรือเวียนศีรษะที่เกิดขึ้นเมื่อสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปจะผ่านไปได้เร็วขึ้น

- แม้ว่าเราจะไม่ทราบมากนัก แต่ก็มีบทบาทในการปกป้องสุขภาพดวงตาของเราด้วยวิตามินเอที่มีอยู่ในนั้น

- แตงโมที่กินเข้าไปในช่วงพัฒนาการต้องขอบคุณแคลเซียมที่อยู่ในนั้นเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและเสริมสร้างโครงสร้างกระดูกให้แข็งแรง

- และที่สำคัญที่สุดคือมันมีบทบาทสำคัญมากในการต่อสู้กับมะเร็งหลายชนิดโดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมากเนื่องจากสารที่เรียกว่าไลโคปีนในแตงโม

ฉันหวังว่าคุณจะอยู่บ้านเสมอ: วิธีปลูกแตงโม

หลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และสามารถปลูกได้เกือบทุกที่ในโลกผู้คนมักต้องการมีแตงโมไว้ที่บ้าน แต่ถ้าคุณบอกว่าเราอาศัยอยู่ในบ้านหลังเล็ก ๆ และไม่มีสวนซึ่งเราไม่สามารถปลูกได้แม้แต่กะเพราแตงโมให้ใส่ใจกับที่นี่

เตรียมกระถางเราปลูกแตงโม อย่างไร? วิธีปลูกแตงโมที่บ้าน ก่อนอื่นแม้ว่าเราจะกินแตงโมฝานไปแล้วเราก็เก็บเมล็ดพืชหลายสิบเมล็ดที่กระจัดกระจายไปทั่วบ้าน เราใส่ดินในหม้อขนาดใหญ่เล็กน้อยและวางเมล็ดเหล่านี้ไว้ จากนั้นเราคลุมด้วยดินอีกครั้ง

ยังไม่จบแน่นอนเราต้องแน่ใจว่ามันอยู่ในที่ที่มีแสงแดดส่องถึงและเราไม่ละเลยที่จะล้างมันในขณะที่ปลูกแตงโมที่เรารัก เมล็ดในดินที่คุณทดน้ำวันละครั้งจะทำให้คุณประหลาดใจเมื่อเวลาผ่านไปและกลายเป็นแตงโมลูกเล็ก ๆ แน่นอนว่าแตงโมเหล่านี้ไม่เหมือนกับแตงโมขนาดใหญ่ที่คุณซื้อจากภายนอก แต่ วิธีปลูกแตงโมในกระถางเมื่อคุณเพิ่มความสุขให้กับคุณแตงโมบ้านที่คุณเลี้ยงและเติบโตด้วยมือของคุณเองนั้นสวยงามกว่าทั้งหมดและน้ำผึ้งก็มาจากพวกมันทั้งหมด

ไม่ว่าจะปลูกเองหรือซื้อมาก็ควรรู้วิธีเลือกแตงโมอย่างไร?

ในขณะที่แตงโมวางเรียงรายอยู่ตรงหน้าคุณต้องรู้ว่าจะซื้ออันไหนดี วิธีทำความเข้าใจแตงโมที่ดี หากคุณยังไม่ได้เรียนรู้ก็ถึงเวลาเรียนรู้

ก่อนอื่นคุณรู้ แต่สมมติว่าอย่างไรก็ตามเราอยู่ห่างจากแตงโมที่แตกเช่นเน่าเป็นสีอื่นและในที่อื่น เพื่อหาสิ่งที่ดีที่สุดในบรรดาแตงโมแสนอร่อยอันดับแรกเรามาดูที่น้ำหนักของมัน ถ้าแตงโมมีน้ำหนักมากนั่นหมายความว่ามันจะฉ่ำกว่า เนื่องจากน้ำเป็นสิ่งที่เราต้องการมากที่สุดเราจึงตามหาแตงโมที่หนักหน่วง

เมื่อพิจารณาว่าแตงโมประกอบด้วยแถบสีเขียวอ่อนและสีเขียวเข้มเราให้ความสนใจกับสถานการณ์ที่ส่วนล่างและส่วนบนเป็นสีเขียวอ่อนหรือสีขาวเกินไปเราจึงปล่อยแตงโมนั้นไว้ในที่สงบและมุ่งหน้าไปยังผู้ที่มีเลือดและสีสดใส

ในทำนองเดียวกันหากมีการเยื้องมากเกินไปหรือแปลก ๆ เราจะย้ายออกจากแตงโมนั้น เพราะเปลือกที่เราเรียกว่าแตงโมนั้นไม่ได้ยื่นออกมา หากมีรอยแมลงอยู่สถานการณ์จะแตกต่างออกไป รอยแมลงมีความสวยงามหมายความว่าแตงโมได้ถึงความสม่ำเสมอที่จะรับประทานได้

หากคุณซื้อแตงโมโดยไม่ต้องตัดก้านตรวจสอบให้แน่ใจว่าลำต้นไม่เป็นสีเหลือง แตงโมที่มีก้านสีเหลืองหมายความว่ามันยืนตากแดดเป็นเวลานานและความชุ่มฉ่ำของมันก็หายไปแล้ว ในระยะสั้นก็คือสิ่งที่พวกเขาพูดว่า "อดีต"

ในขณะเดียวกันก็ถือเป็นสัญญาณที่ดีหากด้ามจับโค้ง คุณสามารถทดสอบสิ่งนี้ได้โดยซื้อแตงโมที่โค้งงอเพื่อสุขภาพแทนที่จะเป็นแตงโมก้านตรง

สุดท้ายนำไปใช้หรือพยายามนำไปใช้มากที่สุด วิธีการตีแตงโมเพื่อดูว่าคุณโอเคไหมไปที่. จับแตงโมด้วยมือข้างหนึ่งด้านล่างและอีกมือหนึ่งอยู่ด้านบนแล้วแตะแตงโมด้วยมือบน หากมีเสียงทุ้มและทุ้มและมือล่างของคุณรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนหลังจากที่คุณตีไปสักพักแตงโมนั้นก็คือหม้อน้ำผึ้งมันชุ่มฉ่ำมันจะเป็นหัวใจของเรา

หมายเหตุเล็กน้อย:วิธีการดมกลิ่นแตงโมที่ดีหรือถ้าคุณทำงานคุณทำผิดมาก เพราะวิธีนั้นใช้ได้ผลกับเมล่อนเท่านั้น ในระยะสั้นอย่ารอให้กลิ่นของแตงโมออกมาอย่าผลักแตงโมที่สวยงามทิ้งไปเพราะมันไม่มีกลิ่น

ตอนนี้เราเลือกแล้วได้เวลาตัด: วิธีการตัดแตงโม?

เราตัดแตงโมมาหลายสัปดาห์แล้ว กล่าวอีกนัยหนึ่งเรากำลังจัดการกับการตัดแตงโม ในบางครั้งมีบางสิ่งบางอย่างปรากฏขึ้นซึ่งจะเป็นแขกของคำถามเกี่ยวกับรูปทรงเรขาคณิต บางครั้งเราส่งมีดไปสู่นิรันดร์ นั่นเป็นเหตุผลที่เราต้องการหาวิธีหั่นแตงโมโดยไม่ต้องสิ้นเปลืองและไม่ต้องเหนื่อยกับตัวเอง แน่นอนเราพบแล้ว

อย่าไปโดยไม่พูดว่า "โอ้ฉันจะพยายามอย่างเต็มที่ฉันจะตัดมันให้ดีกว่า" วิธีนี้ใช้เวลาไม่ถึง 2 นาทีสำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการถือมีด

ก่อนอื่นเราแบ่งครึ่งแตงโมตามที่เราเคยทำ ...

เราวางครึ่งหนึ่งคว่ำเขียงที่เราล้างไปก่อนหน้านี้ ...

นี่คือวิธีที่เราจะเริ่มลอกผิวออก ...

เราลอกมันออกจนหมดเปลือก ...

จากนั้นเริ่มหั่น ...

เราปาดอีกด้าน ...

เราคลุมด้วยชามขนาดเท่าแตงโมบนเขียง

เราพลิกเขียงและ ...

แตงโมฝานเป็นชิ้นพร้อมรับประทานอย่างมีความสุขส่วนแตงโมก็ปอกเปลือกด้วยวิธีที่ดีที่สุด

เราสามารถวิดีโอสำหรับผู้ที่ต้องการดูรายละเอียดเพิ่มเติม

บันทึก: อีก วิธีการตัดแตงโม นอกจากนี้เรายังสามารถพาผู้ที่ต้องการลองใช้งานได้ที่นี่

ก่อนแสบปาก: กินแตงโมยังไง?

เราได้พูดคุยเกี่ยวกับวิธีการตัดคาร์ป แต่ถ้าคุณไม่ต้องการเลิกนิสัยของคุณเราเข้าใจดีและเราขอเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ใช้ได้จริง หากคุณต้องการหั่นแตงโมเป็นชิ้น ๆ และกินมันอย่างขมขื่น แต่ถ้าคุณต้องการไม่ให้ปากของคุณอยู่ในใบหน้าของคุณวิธีการนั้นง่ายมาก

ผ่าแตงโมทั้งสองด้านระวังอย่าให้ด้านในของแตงโมเสียเพียงแค่เอาเปลือก ผลพวงคือความสุขโพสต์คือรสปาก

คุณสามารถกินแตงโมที่เหลือได้โดยไม่ต้องตีแก้มโดยไม่ต้องละใบหน้าและดวงตาลงในน้ำแตงโม "ฉันไม่เข้าใจทั้งหมดเป็นไปได้ไหมที่จะเห็นมันโดยละเอียด" เราขอแนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการดูวิดีโอเพื่อความบันเทิงดังต่อไปนี้

คุณเคยทำอาหารด้วยแตงโมหรือไม่: สูตรแตงโม

เรารักการรดน้ำจากมือของเราตั้งแต่แขนจนถึงท่อระบายน้ำด้วยความสุขสนุกสนานอย่ากินชิ้น แต่การใช้ความงามเช่นนี้จะไร้ค่าเรารู้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราทำรสชาติต่างๆด้วยและเราอยากจะแบ่งปันให้คุณเหมือนที่เราได้ทำไปแล้ว มาเลย ...

ชีสแตงโมรุ่นใหม่: พิซซ่าแตงโม

ไม่มีใครปฏิเสธได้ว่าแตงโมและเฟต้าชีสเข้ากันได้ดีเพียงใดดังนั้นเราจึงนำมารวมกับสูตรพิซซ่าแตงโมที่ใช้งานได้จริงและเพิ่มการเคลื่อนไหวด้วยมิ้นต์และไธม์

แน่นอนว่ามันใช้ได้จริงมาก: สูตรพิซซ่าแตงโม

มาทำเรื่องยากกันหน่อย: ซุปแตงโม

ฮามารัตผู้มั่นใจที่พูดว่า "มีสูตรชีสแตงโมให้ด้วยหรือไม่" รวมอยู่ในสูตรนี้แล้ว ถ้าพิซซ่าแตงโมเป็นเรื่องธรรมดาเราว่าให้ปัดฝุ่นออกด้วยซุปแตงโมและสร้างความแตกต่างของคุณ

คุณจะหลงรักเมื่อทำ: สูตรSouffléแตงโม

มิติใหม่ของฤดูร้อน: ไอศกรีมแตงโม

ทั้งแตงโมและไอศครีมเป็นสองสิ่งที่น่าสนใจสำหรับฤดูร้อนที่เราชอบมาก ตอนนี้พวกเขาได้ตัดสินใจที่จะมารวมกันในสูตรนี้ความงามของพวกเขากลายเป็นขนาดมหึมา

ติดใจรสชาตินี้: สูตรไอศกรีมแตงโม

เริ่มการแสดง: พายแตงโม

คุณจะมีแขกคนสำคัญมาเร็ว ๆ นี้หรือไม่? ลองพาคุณไปแบบนี้ แตงโมอัลมอนด์วิปครีมและผลไม้เล็ก ๆ สองสามอย่างก็เพียงพอแล้ว ตัวอย่างเช่นเราใช้ราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่บางทีคุณอาจต้องการใช้สตรอเบอร์รี่หรืออะไรก็ตามที่คุณพบในบ้านในขณะนี้ก็ไม่สำคัญ คุณสร้างโชว์ทุกรูปแบบด้วยเค้กชิ้นนี้

แขกจะต้องประหลาดใจ: สูตรเค้กแตงโม

ชาเย็นที่อร่อยที่สุดและอร่อยที่สุด: ชาเย็นกับน้ำซุปข้นแตงโม

เราต้องการเพิ่มบรรยากาศที่แตกต่างเพื่อความโดดเด่นของชาเย็นธรรมดาโดยใช้แตงโมเป็นเวลาหลายปี เราชอบมากจนไม่พลาดอีกหลังจากดื่มครั้งเดียว

คุณไม่ชอบ: สูตรชาเย็นน้ำแตงโมบดหรือไม่?

สวยมั้ย: ชีสเค้กแตงโม

ถ้าทำได้เราจะเพิ่มมันลงในทุกสูตรอย่างแน่นอนเราลองทำในขณะที่ทำชีสเค้กมันมีรูปลักษณ์ที่ยิ่งใหญ่และรสชาติที่รื่นเริงสำหรับรสชาติ

แตงโมอยู่ทุกหนทุกแห่ง: สูตรชีสเค้กแตงโม

มาถึงเครื่องคำนวณแคลอรี่: สมูทตี้แตงโม

มันเกิดขึ้นในเวลาทั้งหมด 5 นาทีข้าวโอ๊ตลูกเกดบิสกิตและนมก็ถูกใส่เข้าไป แตงโมเป็นดาราเราไม่ได้พูด

สูตรสมบูรณ์ที่มีแคลอรี่ 192 แคลอรี่: สูตรแตงโมปั่น

เราไม่สามารถใส่ในของหวานได้เสมอไป: สลัดมะเขือเทศกับแตงโม

ใช่แตงโมเป็นผลไม้ที่มีรสหวานหรือหวานและใช่เรารู้ว่ามันเข้ากันได้ดีกับของหวาน แต่เราไม่ควรผลักดันขีด จำกัด เล็ก ๆ น้อย ๆ หรือทำสลัดกับมัน?

แน่นอนลองทำโดยไม่ต้องลอง: สูตรสลัดมะเขือเทศแตงโม

น้ำแข็งในวัยเด็กของเราตอนนี้คือแตงโม: น้ำแข็งแตงโม

คุณยังจำความรักของคุณที่มีต่อน้ำแข็งสำเร็จรูปในวัยเด็กของคุณและคุณทะเลาะกับแม่ของคุณอย่างรุนแรงเพียงแค่กินน้ำแข็งเหล่านั้นได้อย่างไร? ตอนนี้ได้เวลาทำน้ำแข็งเพื่อสุขภาพที่บ้านใช้แตงโมในขณะที่ทำแล้วรับประทานอย่างมีความสุข

รับประกันการติด: สูตรน้ำแข็งแตงโม

ไม่มีกฎว่าน้ำมะนาวจะเป็นสีเหลือง: น้ำมะนาวแตงโม

เราได้เพิ่มทั้งสีและรสชาติลงในน้ำมะนาวซึ่งเป็นเครื่องดื่มชั้นนำที่เราไม่ยอมทิ้งในสภาพอากาศร้อนเช่นนี้ด้วยแตงโม เราไม่ได้ประนีประนอมกับเครื่องประดับและตกแต่งด้วยแตงโมชิ้นเล็ก ๆ โดยใช้แม่พิมพ์คุกกี้รูปดาว

เป็นเรื่องจริงที่เราไม่สามารถดื่มได้สักพักหลังจากดูความน่ารักของมันนั่นคือสูตรน้ำมะนาวแตงโม

รับชมโบนัส: ค็อกเทลแตงโมโซดา

แตงโมทั้งลูกเครื่องผสมและมะนาวโซดา ... คุณไม่จำเป็นต้องมองหาความเย็นสบายในฤดูร้อนมากนัก ค็อกเทลแตงโมกับโซดานี้เป็นเรื่องง่ายที่จะสร้างความแตกต่างตั้งแต่การเตรียมไปจนถึงการนำเสนอ

ข้อควรรู้: สิ่งที่ควรระวังเมื่อบริโภคแตงโม

เราได้เรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับแตงโมตั้งแต่วิธีเลือกใช้ไปจนถึงวิธีใช้ในสูตรอาหาร ตอนนี้เรามาพูดถึงสิ่งที่ต้องระวังในขณะบริโภค ตัวอย่างเช่นไม่ถูกต้องที่จะเก็บแตงโมไว้ในตู้เย็นเป็นเวลานาน เรารู้ดีว่าไม่มีอะไรเหมือนกับการกินแตงโมเย็น ๆ แต่ถ้าคุณต้องการใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของแตงโมคุณต้องพยายามที่จะเพลิดเพลินกับมันในอุณหภูมิห้องเนื่องจากแตงโมที่ได้รับผลกระทบจากความเย็นจัดจึงสูญเสียคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระไป

ในทำนองเดียวกันหากคุณซื้อแตงโมทั้งลูกก็ไม่ควรใส่ในตู้เย็นโดยไม่ต้องหั่น เนื่องจากแตงโมยังคงพัฒนาต่อไปอีกระยะหนึ่งหลังจากแยกออกจากกิ่ง ถ้าคุณจะไม่กินทันทีที่ซื้อมาควรเก็บไว้ในอุณหภูมิห้องโดยไม่ต้องหั่น มิฉะนั้นเมื่อคุณใส่ในตู้เย็นและไม่กินเป็นเวลานานแตงโมจะไม่เจริญเติบโตและแสดงคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ

สุดท้ายถ้าคุณไม่สามารถกินแตงโมทั้งลูกได้เป็นเวลานานคุณก็ไม่ควรกินส่วนที่เหลือ เนื่องจากการรอแตงโมนานเกินไปจะขัดขวางการทำงานของลำไส้ เนื่องจากคุณจะไม่ได้รับประโยชน์จากประโยชน์ที่เราได้ระบุไว้ข้างต้นนี้นอกจากนี้ยังทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และอาการคลื่นไส้ ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถสัมผัสประสบการณ์นี้ไม่เพียง แต่กับแตงโมที่รอนานเกินไป แต่ยังรวมถึงแตงโมที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะด้วย

คำแนะนำของเราคือหากแตงโมที่คุณรับประทานนั้นยังไม่สุกไม่มีรสจืดหรือไม่มีสีอย่ายืนกรานที่จะบริโภคมันมากเกินไป หากคุณซื้อแตงโมที่ดีมาแล้วให้พยายามบริโภคทันทีและไม่ต้องรอนาน ให้มันสบายท้องและลำไส้

นี่อาจเป็นสิ่งที่อยากรู้มากที่สุด: แตงโมจะอ่อนแอลงหรือไม่?

แตงโมเป็นหนึ่งในบทบาทสำคัญในอาหารที่เรายึดติดกันอย่างแน่นหนาในช่วงฤดูร้อน เขาคิดว่าเขามีน้ำปริมาณมากอยู่แล้วและใช้จ่ายทุกมื้อกับเขา อาหารแตงโม เรายังหวังว่าจะได้รับประโยชน์จากโปรแกรมการรับประทานอาหารที่เรียกว่าและต้องกินแตงโมอย่างต่อเนื่อง

แล้วเราทำถูกต้องแค่ไหน? แตงโมอ่อนลงจริงหรือ?

มากกว่า 80% ของแตงโมหนึ่งครั้งอยู่ในกระเป๋าใบนี้ แต่น่าเสียดายที่ยังไม่มีข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ว่ามันกำลังอ่อนลง มันทำให้คุณขับปัสสาวะช่วยให้ลำไส้ของเราทำงานอย่างมีสุขภาพดีใช่ แต่มีบางสิ่งที่เราละเลยในจุดนี้

ตัวอย่างเช่นแตงโมมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก นั่นหมายความว่าคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการกินแตงโมตลอดเวลาและคุณอาจมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหากคุณกินแตงโมมากเกินไป

แน่นอนเมื่อคุณพูดอย่างนั้นอย่ากังวลและเสียใจกับแตงโมทั้งหมดที่คุณกินในขณะที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะอย่างที่บอกยังไม่มีข้อมูลแน่ชัดว่าแตงโมช่วยลดน้ำหนักหรือเพิ่มได้หรือไม่

คำแนะนำเดียวที่เราสามารถให้ได้ในเรื่องนี้คือคุณควรระมัดระวังในการบริโภคทุกอย่างในปริมาณที่พอเหมาะไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารหรือไม่ก็ตาม และแน่นอนว่า อาหารแตงโม อย่าเข้าร่วมโปรแกรมควบคุมอาหารใด ๆ และหิวตามความคิดของคุณเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ของคุณ

มาเรียนรู้กันโดยการลองโบนัส: แตงโมเฉลี่ยระเบิดได้กี่เส้น?

คุณต้องเจอเรื่องราวของคนที่เจาะแตงโมด้วยยางรถยนต์มาก่อน สถานการณ์นี้เป็นจริงหรือไม่? แตงโมเป่าด้วยหนังยางได้ไหม? จำเป็นต้องใช้แถบยางกี่เส้นสำหรับสิ่งนี้? เราได้ค้นหาคุณและนำข้อเท็จจริงมาให้คุณเข้าใจ เริ่มต้นการผจญภัยที่น่าตื่นเต้นของแตงโมและยางรถ!

โพสต์ล่าสุด