อย่างที่ทราบกันดีว่าสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวไม่เหี่ยวย่นและหย่อนคล้อยคือการสูญเสียความยืดหยุ่นของโครงสร้างผิว ริ้วรอยและรอยแตกอาจปรากฏขึ้นบนผิวหนังซึ่งสูญเสียความยืดหยุ่นโดยไม่คำนึงถึงอายุ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงตั้งครรภ์หรือในกรณีที่น้ำหนักขึ้นและลดอย่างกะทันหันหากผิวหนังไม่ยืดหยุ่นเพียงพออาจเกิดรอยแตกได้ ด้วยเหตุนี้อาหารบางชนิดจึงช่วยให้ผิวคงความยืดหยุ่นและผลของริ้วรอยจะปรากฏในภายหลัง
ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่การบริโภคสิ่งต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อผิวหนังและเพื่อป้องกันไม่ให้เกิด
เค้กสวยแค่ไหน: บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงช่วยสนับสนุนโครงสร้างของผิวหนังเมื่อบริโภค หมายเหตุเล็กน้อย: คุณสมบัติทั่วไปของผลไม้ที่เราจะกล่าวถึงด้านล่างนี้คือมีสารต้านอนุมูลอิสระและอุดมไปด้วยวิตามินซี การบริโภคผลไม้เหล่านี้มีประโยชน์มากซึ่งมีคุณสมบัติเหมือนกัน
ยังทำกิน: ตำแย
Nettle เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยชะลอวัยโดยการขจัดริ้วรอยและริ้วรอยบนผิวหนัง รูปแบบแห้งจะทำให้ผิวตึงขึ้นเมื่อใช้โดยการแช่ในน้ำ
สำหรับคั้นและคั้น: สีส้ม
ตอบสนองความต้องการวิตามินซีของผิวเนื่องจากมีวิตามินซีจำนวนมากส้มยังสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
ยอมรับสีใดก็ได้: Apple
แอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ช่วยปกป้องโครงสร้างตามธรรมชาติของผิวหนัง แอปเปิลซึ่งทำให้ผิวดูแข็งแรงมากขึ้นยังช่วยให้คุณสามารถกำจัดความหยาบกร้านบนผิวได้ นอกเหนือจากการรับประทานอาหารแล้วน้ำแอปเปิ้ลคั้นสดหนึ่งแก้วในน้ำที่คุณจะล้างหน้าจะทำให้ผิวนุ่มขึ้น
ไม่ต้องพูดถึงกลิ่นหอม: มะนาว
มะนาวเมื่อใช้อย่างถูกต้องกับผิวจะทำความสะอาดผิว นอกจากการบริโภคแล้วผิวของคุณจะสดชื่นด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำมะนาวและยังทำให้เซรั่มมีผลต่อริ้วรอยอีกด้วย คุณยังสามารถใช้มะนาวเพื่อกำจัดรอยดำและสิวบนผิวของคุณได้
ร้านไฟเบอร์: กล้วย
กล้วยเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณมาก อุดมไปด้วยโปรตีนและน้ำมันจากธรรมชาติกล้วยให้ผลดีต่อทุกสภาพผิวเมื่อบริโภค เมื่อคุณทากล้วยบดลงบนผิวแล้วรอ 20 นาทีผิวของคุณจะได้รับการฟื้นฟูและยืดหยุ่น น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาที่คุณเติมลงไปจะทำให้ผิวนุ่มและปกป้องจากผลเสียของฤดูหนาว
ฤดูหนาวยากหน่อย: พีช
พีชเป็นผลไม้ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนผิวแห้ง ผสมลูกพีชสดกับโยเกิร์ต 1 ช้อนโต๊ะแล้วทาลงบนผิว หลังจาก 20 นาทีล้างผิวด้วยน้ำเย็น
เพิ่มน้ำผึ้ง: Sage
Sage เป็นหนึ่งในสมุนไพรสำคัญที่ช่วยเร่งการไหลเวียนของเลือดและทำให้เกิดการผลัดเซลล์และเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง คุณสามารถบริโภคเซจได้ทุกวัน
สดเป็นพิเศษ: มิ้นท์
ด้วยวิตามินและส่วนประกอบที่มีอยู่มินต์จึงให้พลังงานแก่ร่างกายมีชีวิตชีวาให้กับผิวและให้ความรู้สึกสดชื่นอย่างเข้มข้น นอกจากนี้ยังเสริมสร้างความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากมาสก์มิ้นต์หรือจะดื่มเป็นชาก็ได้
ป๊อปอายพูดถูก: ผักโขม
ผักโขมมีคุณสมบัติเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันเมื่อบริโภค ธาตุเหล็กและสังกะสีที่มีอยู่ในผักมีส่วนช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่แทนเนื้อเยื่อที่เสียหายบนผิวหนัง
สิ่งจำเป็นสำหรับการดูแลผิว: ลาเวนเดอร์
ลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกระชับผิวและทำให้ผิวดูมีชีวิตชีวา คุณสามารถใช้ลาเวนเดอร์ในมาสก์และใช้น้ำมันในการดูแลผิวได้ เราขอแนะนำให้คุณอ่านบทความที่เราเขียนเกี่ยวกับพื้นที่การใช้งานของลาเวนเดอร์
